가장 일반적인 체육관 기계 10가지와 사용 방법

기계는 운동을 시작하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 기술적 인 면에서 많은 것을 필요로 하지 않으며 신경써야 할 성가신 세부 사항 도 많이 없습니다. 당신 은 확실히 바벨 운동을 할 때처럼 체육관 주변에 있는 비트로 장비를 조립할 필요 가 없습니다 .

모든 체육관 기계에 대해 알아야 할 두 가지 사항이 있습니다. 첫 번째는 거의 항상 기계에 사용 방법을 설명하는 작은 플래카드가 단어와 그림으로 있다는 것입니다. 두 번째는 일반적으로 조정해야 할 부분이 있다는 것입니다. 이 단어로 설명할 수 있습니다. 조정하지 않으면 결국 정말 불편할 수 있습니다. 그래서 여기 체육관에서 볼 수 있는 일반적인 기계와 사용법에 대한 안내가 나와 있습니다. 하지만 제조사마다 다르기 때문에 구글링을 통해 기계의 이름과 브랜드를 알아내지 못하거나 체육관 직원이나 단골에게 도움을 요청하십시오.