겨울철 건성 피부 대처법

덥고 끈적끈적한 여름 날씨를 이겨내고 나니 땀에 흠뻑 젖어드는 듯 상쾌하고 선선한 가을 공기가 상쾌하게 느껴진다. 몇 주 동안 당신의 피부는 "정상"처럼 보이고 느껴집니다. 그리고 겨울이 시작되고 밤새 피부가 건조해집니다.

그러나 가렵고, 벗겨지고, 갈라지고, 벗겨지고, 자극을 받고, 건조한 피부를 치료하는 데 몇 달을 보내기보다 그것에 대해 뭔가를 할 수 있습니다(그리고 해야 합니다). 건조한 겨울 피부를 다루는 방법은 처음에 발생하는 이유를 포함하여 다음과 같습니다.

어떤 사람들은 유전적으로 피부가 건조하기 쉬운 경향 이 있지만 , 다른 모든 사람들은 그것을 날씨 탓으로 돌릴 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉의 피부과 의사 인 알레한드라 에스테말릭(Alejandra Estemalik, MD )은 “겨울에는 환경 습도가 낮 습니다. "하지만 강제적인 공기나 열에도 노출되어 실내 습도를 낮추고 피부를 건조하게 만듭니다."

뿐만 아니라 Estemalik은 비타민 D의 좋은 공급원일 뿐만 아니라 햇빛이 천연 항염증제라고 말합니다. 겨울에는 햇빛을 많이 받지 못하기 때문에 습진과 같은 염증성 피부 질환이 있는 사람들 은 평소보다 더 많은 발적을 경험할 수 있습니다.

다행히도 Estemalik은 겨울철 건조한 피부를 예방하고 치료할 수 있는 몇 가지 방법이 있다고 말합니다.

많은 사람들이 필요 이상으로 목욕을 하고 있으며, 겨울은 이러한 습관에서 벗어날 수 있는 완벽한 시기입니다. "과도하게 씻으면 피부가 건조해집니다."라고 Estemalik은 설명합니다. “물속의 열은 피부의 기름을 건조시킵니다. 그러나 뜨거운 물 자체도 피부를 건조시킵니다. 따뜻한 물을 사용할수록 피부가 더 건조해집니다.” 그녀는 매일 5분에서 10분 동안 샤워를 할 것을 권장합니다.

피부가 완전히 건조될 때까지 기다리지 말고 모이스처라이저를 바르십시오. "대부분의 모이스처라이저의 기능은 피부에 수분을 가두는 것입니다."라고 Estemalik은 설명합니다. “정말, 정말 건조한 피부에 모이스처라이저를 바르면 가두어 둘 수분이 없기 때문에 도움이 되지 않습니다. 축축한 피부에 보습제를 바르는 것이 훨씬 더 유익합니다.”

로션이 더 묽고 바르기 쉽지만, Estemalik 은 또한 일반적으로 알코올(향기 가능성도 있음)이 가득하여 피부를 더욱 건조하게 한다고 말합니다. 대신 그녀는 크림, 특히 히알루론산과 세라마이드를 함유한 크림을 사용할 것을 제안합니다.

무향 크림 외에도 Estemalik은 잠재적인 자극 물질에 피부가 노출되는 것을 제한하기 위해 무향 세탁 제품을 사용할 것을 제안합니다.

각질 제거는 벗겨지기 쉬운 피부를 제거하는 논리적인 방법처럼 보일 수  있지만 실제로는 에스테말릭은 그것이 득보다 실이 더 많다고 말합니다. "피부에서 수분이나 기름을 제거하고 피부를 더욱 가렵고 건조하게 만듭니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 각질 제거를 하려면 일주일에 1~2회 정도 유지하십시오.

이상적으로는 집 안의 습도가 30~50% 사이 여야 합니다 . 그렇지 않은 경우 가장 많은 시간을 보내는 방에서 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.