현재 체중을 유지하려면 하루에 몇 칼로리가 필요합니까(13세 소녀, 98파운드, 5'2, 좌식)?

Answer 1

하루 종일 자면 하루에 1200칼로리를 태울 수 있습니다. 앉아서 하루 종일 잠을 자지 않는 앉아있는 사람으로서 이것은 약 1440칼로리(분당 1칼로리) 정도일 것입니다.

이것은 내가 아는 최고의 계산기입니다.

13세, 98파운드 여성에게 필요한 칼로리

Answer 2

잘 모르겠지만 13세에 당신은 여전히 ​​성장하고 있으며 현재 체중을 유지하려는 노력은 헛되고 건강에 해롭습니다. 신선한 야채와 과일이 많이 포함된 균형 잡힌 식사를 하고 살코기 및 생선을 통해 충분한 단백질을 섭취하십시오. 명소를 통과하거나 걷거나 춤을 추든 매일 움직이도록 노력하십시오. 그렇게 하면 키와 몸무게에 관계없이 강하고 건강하게 자랄 것입니다.