심각한 혈전 위험이 높은 폭식 TV 시청

Jan 20 2022

좋아하는 시리즈를 폭식하는 것은 순환에 좋지 않다고 연구에 대한 새로운 검토가 제안합니다. 연구에 따르면 하루에 4시간 이상 정기적으로 TV를 시청하는 사람들은 심각한 건강 문제와 심지어 사망으로 이어질 수 있는 혈액 응고 상태에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

좋아하는 시리즈를 폭식하는 것은 순환에 좋지 않다고 연구에 대한 새로운 검토가 제안합니다. 연구에 따르면 하루에 4시간 이상 정기적으로 TV를 시청하는 사람들은 심각한 건강 문제와 심지어 사망으로 이어질 수 있는 혈액 응고 상태에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 더욱이, 이러한 증가된 위험은 개인의 신체 활동 수준과 같은 다른 중요한 요소와 독립적으로 나타났습니다.

이 상태는 정맥 혈전 색전증 또는 VTE 로 알려져 있으며 정맥 에서 형성되는 혈전에 의해 발생합니다. VTE의 가장 흔한 형태는 심부 정맥 혈전증(DVT)으로, 이 혈전이 우리 몸의 가장 깊은 정맥, 일반적으로 다리나 골반을 따라, 때로는 팔에 달라붙는 것입니다.

DVT 혈전은 발생 시 급성 부기와 통증을 유발할 수 있지만 많은 사람들이 증상을 경험하지 않을 수 있습니다. 이러한 막힘은 특히 조기에 치료하지 않으면 정맥의 판막을 손상시켜 만성 통증, 부기 및 궤양과 같은 장기적인 합병증 을 유발할 수 있습니다. 또한 혈전은 원래 위치에서 빠져 나와 폐의 동맥을 막아 폐색전증이라는 생명을 위협하는 상태를 유발할 수 있습니다. 미국 에서는 매년 100만 명 에 가까운 사람들이 DVT에 걸릴 수 있으며 DVT와 폐색전증의 조합으로 연간 최대 100,000명의 미국인이 사망하는 것으로 추산됩니다.

VTE의 일반적인 위험 요소에는 연령, 정맥 손상 및 심장병과 같은 기존 건강 상태가 포함됩니다. 그러나 단순히 한 곳에 너무 오래 있는 것만으로도 그 위험이 증가할 수 있다는 사실도 알려져 있습니다. 이는 사람들이 중병으로 인해 병상에 갇혀 있을 때 흔히 볼 수 있습니다. 따라서 일부 연구자들이 TV 앞에서 긴 시간을 보내는 것이 VTE에 잠재적으로 기여할 수 있는지 궁금해하는 것은 그다지 놀라운 일이 아닙니다.

수석 저자인 브리스톨 대학의 Setor Kunutsor와 그의 팀은 이미 VTE와 같은 심혈관 질환을 가장 잘 예방하는 방법을 연구하고 있습니다. 그래서 그들은 이 주제를 구체적으로 살펴본 소수의 연구를 검토하고 종합적으로 분석하여 TV 시청과 VTE 간의 연관성을 더 잘 이해하기를 원했습니다.

그들은 연구 초기에 VTE 진단을 받지 않은 40세 이상 130,000명 이상의 참가자를 포함하는 3개의 이전 관찰 연구 데이터를 분석했습니다. 그들의 건강은 몇 년에 걸쳐, 때로는 최대 20년 동안 추적되었으며 TV 시청 시간을 포함한 생활 습관에 대해서도 질문을 받았습니다.

전체적으로 약 1,000명이 연구 기간 중 어느 시점에서 VTE 진단을 받았습니다. 하루 평균 4시간 이상의 장기간 TV 시청 기준에 맞는 사람들은 TV를 전혀 또는 거의 시청하지 않는 사람들보다 VTE에 걸릴 확률이 35% 더 높았습니다. 이 팀의 연구 결과는 유럽 예방 심장학 저널(European Journal of Preventive Cardiology)에 수요일 게재 되었습니다.

저자들은 이러한 종류의 연구가 TV 시청과 VTE 간의 상관 관계만 보여줄 수 있을 뿐 전자가 후자를 유발하는 데 도움이 된다는 것을 증명할 수 없다는 점에 주의합니다. 그리고 이 연관성에 대한 연구는 소수에 불과하기 때문에 저자들은 장시간 TV 시청이 혈관에 얼마나 해로울 수 있는지 명확히 하기 위해 추가 연구가 필요하다고 말합니다. 그러나 VTE의 위험을 높이거나 낮출 수 있는 다른 요소를 고려할 때에도 연결 고리가 발견되어 폭음 자체가 고유한 위험이라는 생각을 더욱 뒷받침합니다.

Kunutsor는 이메일을 통해 Gizmodo에 "연령, 성별, 체질량 지수 및 신체 활동과 관련이 없었습니다. 이는 VTE의 위험과 밀접한 관련이 있습니다."라고 말했습니다. “이는 우리가 관찰한 TV 시청과 VTE 위험 사이의 관계를 연령, 성별, 체질량 지수 및 신체 활동으로 설명할 수 없음을 의미합니다. 관계는 이러한 요소에 의존하지 않습니다.”

장기간의 좌식 행동이 왜 폭식증이 VTE 위험을 증가시킬 수 있는지에 대한 가장 그럴듯한 설명임이 분명합니다. 그리고 같은 이유로 TV 시청이 심장병과 관련이 있다는 것은 이미 알려져 있습니다. 그러나 사람들이 TV를 보며 식이요법을 하는 것이 일반적으로 건강에 해로울 가능성이 있어 고혈압과 같은 다른 질환을 유발하여 위험을 더욱 높일 수 있습니다.

TV와 혈액 응고 위험 사이의 관계는 몸매를 유지하는 사람들에게도 존재할 수 있지만 이것이 신체 활동이 가치가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. Kunutsor와 그의 팀은 이전 에 운동이 체질량 지수에 관계없이 VTE 예방에 보호 효과가 있다는 것을 발견했습니다. 그리고 중독성 있는 쇼의 마라톤에 전념하더라도 활동을 유지하기 위해 아주 자주 시간을 내어 VTE의 위험을 낮출 수 있습니다.

“TV시청에 열중하고 싶다면 중간에 규칙적으로 휴식을 취하세요. 30분마다 서서 스트레칭을 할 수 있습니다.”라고 Kunutsor는 말했습니다.

이미 신체 활동을 하고 있지만 여전히 직장에 앉아 있어야 하거나 폭식을 좋아한다면 “지금은 신체 활동 수준을 높여야 할 때입니다. 중등도 및 격렬한 활동의 양이 많을수록 앉아있는 행동과 관련된 부정적인 위험을 줄이거나 제거합니다."