Como lidar com a ansiedade de separação?
Respostas
Ouvi a história do filho de um amigo que, em meio a uma sala de crianças, conseguiu não chorar ao perceber que seus pais não estavam por perto. Ele foi ouvido dizendo para si mesmo: "Meus pais virão me buscar". Ele tinha essa confiança e as palavras para se assegurar. Ele até saiu por aí dizendo a outras crianças para não chorarem e que seus pais iriam buscá-las.
Talvez você possa usar essa energia inquieta que você tem e colocá-la em outro uso, escrevendo cartas, perseguindo um hobby etc, fazendo coisas que podem ocupar seu tempo de espera até encontrar a pessoa de quem você está separado novamente. E também assegure-se de que a separação é apenas temporária. :)
A ansiedade de separação pode ocorrer em qualquer pessoa. É mais uma ocorrência circunstancial do que orientada para a idade. Acho que a palavra 'normal' é uma palavra bastante forte, pois indica que ela foi avaliada com bastante rigor.
A ansiedade de separação ocorre quando você se apega a uma determinada pessoa, animal, objeto etc. e o apego inicial geralmente é uma ansiedade ou outro comportamento relacionado à insegurança.
Você provavelmente sabia que isso aconteceria, mas a melhor maneira de lidar com isso é a maneira mais difícil. Não se permita ficar apegado em primeiro lugar. Eu sei que nem sempre é tão simples, mas tentar adotar uma mentalidade mais desapegada pode realmente ajudar você a não ter expectativas muito altas e evitar decepções.
O amor e a esperança devem ser o seu motor, não o cansaço. É fácil se comprometer com algo se você espera um retorno. Mesmo que você não perceba o que está fazendo intencionalmente, a mente pode facilmente cair nessa armadilha de ficar motivada apenas quando uma recompensa garantida está esperando. Este hábito pode causar muita decepção, ansiedade e transtornos depressivos se continuado por um longo período de tempo e torna-se mais difícil quebrar o hábito.
Se essa abordagem não for mais uma opção, pelo menos que seja uma lição. Por mais difícil que seja no início, você precisa se distrair de seus sentimentos e se concentrar em si mesmo e no que gosta de fazer. Faça as coisas que lhe trazem alegria, mesmo quando você não recebe nada em troca. Você os está fazendo porque simplesmente os ama e não precisa ser mais complicado do que isso. Você acabará por ficar tão concentrado e feliz que terá se desapegado de seu apego.
O amor não deveria ser sobre expectativa e dependência não natural. Deve apenas fluir. A transição parecerá pouco natural no início porque você está tão acostumado com esses hábitos que sua mente começou a acreditar que é natural. Mas não precisa ser tão complicado e, uma vez que você convença sua mente de que o amor é o caminho correto, parecerá muito mais fácil. É somente quando somos apanhados pelos caminhos da sociedade de hoje e tentamos muito ser iguais a todos os outros, que começamos a pensar demais e perdemos o contato com nossa alma e o que é natural para nós.