Como lidar com a raiva rapidamente?
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Fui criado para acreditar que estava com raiva e recebi todos os motivos para estar. E a mesma pessoa que me chamou de raiva sugeriu O que inspirou o livro "Por que você não quer se desculpar? Curando grandes traições e mágoas cotidianas" de Harriet Lerner? O livro anterior The Dance of Anger era algo que ficou preso no meu subconsciente. E eu uso algumas das ferramentas, embora pareça que já faz várias vidas, mortes e entre uma coisa e outra. E também há ferramentas na ideia de terapias e até mesmo espiritualidade. Gosto da citação cristã "Perdoe-os, eles não sabem o que fazem", especialmente para todos aqueles que me machucaram enquanto defendiam Jesus. E quaisquer que sejam suas crenças ou não crenças, um poder maior do que você é uma coisa boa. Os doze passos são uma ótima maneira de limpar a raiva e o ressentimento antigos. E embora usados em excesso pelos tribunais, eles estão certos de que se alguém obtiver esse processo, poderá limpar até a raiva mais terrível. Novamente forçar alguém pode sair pela culatra e causar a raiva e a atuação que eu fiz, mas essa é outra história. Raiva e ressentimento são como engolir veneno e esperar que a outra pessoa morra. Então, quanto mais rápido você resolver, mais energia você libera. E infelizmente não há maneiras rápidas e fáceis e alguns de nós temos que ser presos e instituídos para conseguir isso. E espero que você me deixe experimentar fazer a diferença e fazer algumas dessas coisas para que você não tenha que passar pelo sofrimento Ou passou. E boa sorte.
Reprimir a raiva não libera o apego ao que você está reagindo, e agir é uma quantidade enorme de energia, às vezes com consequências prejudiciais. Não há uma maneira rápida de lidar com isso. É parte de quem você é naquele momento. Então, faça uma pausa e pratique a respiração profunda para ajudar seu sistema nervoso a mudar do modo de luta ou fuga para um lugar de estabilidade.
Alguns cristais e pedras são aliados na transformação da raiva. Recomendo quartzo fumê e quartzo rosa. Leve-os com você. Segure-os, converse com eles. Respire e lembre-se de que a raiva vai passar.