Como você valoriza o que tem?

Answer 1

Há um hábito super pequeno que você pode praticar diariamente que o ajudará a apreciar o que você tem.

Diga “obrigado”.

O que isso realmente significa?

Dizer “obrigado” é uma prática de gratidão.

Por que isso é importante?

Essa prática é importante porque:

• ele reprograma nosso cérebro para pensar em coisas positivas (as coisas que temos para nós) em vez das coisas que não temos e que podem nos deixar frustrados e infelizes
• nos ajuda a ver a vida como abundante em vez de vazia
• cria um tom positivo para o nosso dia que pode impactar nossa atitude em relação à vida

Quanto tempo levarei para praticar a gratidão?

Você só precisa de 5 minutos no seu dia para fazê-lo.

O que eu preciso fazer?

Assim que acordar, pegue um caderno e escreva 3 coisas pelas quais você é grato hoje. Pode ser a mais simples das coisas: ter uma cama quentinha para dormir, um teto sobre a cabeça, uma família que te ama, comida na geladeira, um cachorro ou gato que você tem como animal de estimação, uma educação que lhe permite leia, escreva, etc. Seja específico: se for um familiar ou amigo, escreva por quais qualidades você é grato.

Answer 2

Imagine se você quiser como seria não ter tudo o que você tem. Certamente muitas pessoas não o fazem, então se você precisar de ajuda, por que não visitar uma missão e oferecer ajuda para servir refeições, ou visitar uma unidade infantil de hospital, ou passar algum tempo com veterinários deficientes.

Você não aprecia o que tem porque não sabe a diferença. Para você, sua vida é normal, é com o que você cresceu, está cercado e parece perfeitamente normal e difícil de entender por que você deve apreciá-la.

Compreender o que é falta, o que é falta de moradia, o que é doente, pode lhe dar uma perspectiva. Mas simplesmente sendo grato olhando para si mesmo e vendo o que você tem - apenas imagine que tudo se foi. O que foi adquirido para você na sua vida veio de muito trabalho, de pagar contas, de ganhar a vida para colocar comida na mesa, roupas nas costas, um computador para trabalhar. Isso não veio do nada, essas coisas em sua vida não apareceram magicamente, mas vieram do esforço das pessoas que te criaram. Só por isso você deve ser grato.