Por que quando fico realmente bravo com alguém eu imagino que estou matando essa pessoa?
Respostas
Isso provavelmente acontece com mais pessoas do que você imagina! Quando sua raiva se torna tão intensa que domina seus pensamentos, você pode facilmente imaginar (pelo menos brevemente) tirar a vida da pessoa que o irritou. Até minha mãe, que é muito gentil e bem-educada, admitiu em mais de uma ocasião querer estrangular meu pai — embora ela risse disso depois! E, claro, ela nunca fez nada para machucá-lo fisicamente.
Felizmente, imaginar algo e agir sobre isso são duas coisas muito diferentes! Se esse sentimento for raro e passageiro, então eu não me preocuparia muito com isso. No entanto, se você perceber que tem esses pensamentos com frequência (digamos, mais de uma vez por mês, ou por mais de alguns momentos de cada vez), ou se achar difícil não agir sobre esses pensamentos, então seria sensato procurar um terapeuta para trabalhar na melhoria da maneira como você lida com a raiva. Algumas pessoas sofrem de raiva excessiva e há coisas que você pode fazer para lidar com isso.
Uma estratégia que pode ajudar é não deixar sua raiva aumentar com o tempo. Em outras palavras, se você sente que está ficando cada vez mais irritado com alguém ao longo de alguns dias ou semanas, tente abordar a causa raiz do problema, talvez conversando com a pessoa que está irritando você sobre o que ela está fazendo que está incomodando você. Ou talvez tente mudar a situação de alguma forma que possa ajudar a reduzir sua raiva ou frustração. Além disso, fazer exercícios físicos regularmente pode ser muito calmante. Uma dieta saudável com baixo teor de açúcar, acredite ou não, também pode ajudar.
Kkkk, não sei se é normal, mas isso aconteceu comigo recentemente, provavelmente pela primeira vez.
E o momento era apenas…
Eu estava conversando com meu terapeuta sobre ouvir alguém que estava passando por um divórcio desagradável que se arrastava por cerca de um ano neste ponto. Ela estava seriamente com medo de si mesma por ter pensamentos sobre querer machucá-lo, até mesmo desejar sua morte. Ficou claro para mim, ao ouvi-la, que esses eram apenas pensamentos, não o que ela realmente pretendia. Ela só queria sair do maldito carrossel de drama, então sua mente queria eliminar o problema.
Isso me impactou particularmente porque reconheci o padrão de pensamento em mim mesmo, exceto que eu tinha a hostilidade direcionada de volta para mim mesmo. Estou nesse ciclo de desejar a morte desde que era adolescente e neste instante reconheci esse ciclo pelo que ele é, raiva direcionada para eliminar uma ameaça, que no meu caso eu vejo como eu mesmo.
Mas eu também sei há anos que não sou realmente suicida, são apenas sentimentos. Eu não entendia isso quando era mais jovem. Mas meu terapeuta fez o comentário de que sim, fantasiar sobre balançar uma frigideira não é o mesmo que realmente balançá-la. Há muita coisa entre a ideia e a ação.
E então as audiências de Kavanaugh aconteceram. E eu voltei para casa e meu marido estava totalmente absorto nelas. O que eu não sabia quando entrei nisso é que ele tinha sido falsamente acusado de engravidar uma garota muitos anos atrás. E suportando muita vergonha e tendo seu caráter desfeito. E cara, ele estava completamente absorvido em quão injusto era para Kavanaugh ter sua vida desfeita sem nenhuma evidência. Ele tinha todas as suas razões "lógicas" pelas quais ela era essa pessoa louca e mentirosa determinada a destruí-lo.
Não nos víamos olho no olho. Estávamos ambos sendo provocados. Não aceitei bem a insinuação de que Blasey Ford deveria manter a boca fechada se não tivesse provas reais, como ela estava mentindo por uma agenda e a ideia de que esse babaca superprivilegiado era a verdadeira vítima.
Esta é a única vez que consigo me lembrar de gritar com meu marido ou provavelmente com qualquer pessoa. E eu disse ao meu terapeuta mais tarde que estou muito feliz por não haver nenhuma frigideira por perto, porque isso era uma ideação homicida completa. Nunca antes experimentei algo assim!