Quando estou com raiva, ameaço matar ou machucar as pessoas, mas não é isso que quero dizer. Como paro? Sempre peço desculpas depois.

Answer 1

A raiva preenche a necessidade de significância. Não é algo ruim. É apenas uma resposta a algum gatilho. Naquele momento, você se sente menos significativo.

A maneira de parar é realmente entender por que você faz isso. Depois de ficar bravo, tire um momento e pergunte a si mesmo por que ficou tão bravo.

Você também precisa construir seu senso de significância. Se você se sentisse melhor consigo mesmo, não se sentiria menos significativo quando outras pessoas dissessem ou fizessem o que fazem que desencadeia essa resposta. Isso faz sentido?

Eu sugiro que você faça uma lista de seus aspectos positivos. O que o torna especial? Quais talentos e habilidades você tem. Seja franco consigo mesmo. É OK aceitar a ideia de que você tem muito a oferecer. Por um lado, você é muito atencioso. Poucas pessoas se desculpariam depois.

A necessidade oposta é amor/conexão. Quanto mais você construir seu senso de significância, mais capaz você será de se relacionar com outras pessoas. Quanto mais você se relacionar, mais senso de significância você terá.

Espero que isso ajude.

Treinador Lisa

Answer 2

Eu já vi essa raiva algumas vezes. Essa raiva poderosa engarrafada dentro de você precisa ser limpa. Você pode fazer um programa de gerenciamento de raiva que o treina para controlá-la, mas a raiz dela deve ser limpa. Você não terá então que "gerenciar" sua raiva porque não a terá mais. Você estará vivendo em paz consigo mesmo e com os outros.

Esse tipo de raiva geralmente é devido a um trauma passado (reconhecido ou negado) que criou raízes profundas no subconsciente. Você precisa curá-lo o mais rápido possível. Procure um Curador Energético confiável ou um hipnoterapeuta. Você pode começar por conta própria selecionando uma dessas boas hipnoses gratuitas disponíveis no YouTube e faça isso com frequência. Não há nada assustador nessas hipnoses. Você estará totalmente desperto e consciente.

Que você libere tudo isso em paz.

Bênçãos.