Kendini nasıl beğeniyorsun?
Yanıtlar
Kendimi çok seviyorum, sorduğunuz için teşekkürler! :)
Yine de her zaman böyle değildi. Kendimden nefret eder, kendimi çok az düşünür ve asla başarılarımla yetinmezdim. Kelimenin tam anlamıyla şöyle düşünürdüm: "Yeterince güzel değilim", "Yeterince komik değilim", "Yeterince akıllı değilim", hiç durmadı!
Her şeyden önce kendimi bunu kendime yaparken yakalayarak durumu tersine çevirdim. "Aman Tanrım, bu duygusal olarak kendi kendine taciz!" diye düşündüm. Bunu bana erkek arkadaşım yapsaydı en azından ondan ayrılabilirdim ama yapan BEN ise ne yaparım??
Bu yüzden tersine çevirmeye karar verdim. En büyük hayranım, amigo kız, arkadaşım, en gerçek sevgilim olacağım.
O zamanlar nasıl olacağı hakkında hiçbir fikrim yoktu ama kendimle olan ilişkimi değiştirmeye kararlıydım. Kendinden hoşlanmamanın büyük bir yaşam kaybı olduğunu düşündüm.
Yani, karar 1 numara!!!
Dikkat ettiğiniz ve ipuçlarını takip ettiğiniz sürece gerisi kendiliğinden gelecektir.
Yol boyunca her türlü karşılaşma, gezi, keşif başıma geliyor ama kendimle olan ilişkimi tersine çevirdim - TAMAMEN! Kendi derimde çok rahatım, çok komik olduğumu düşünüyorum (espri anlayışım aynı salak türden, ama şimdi takdir ediyorum lol) ve en büyük arkadaşım ve amigo liderim. Ne olursa olsun arkamdayım. En güzel yanı ise aynada kendime baktığımda gülümsüyorum çünkü kendimi gördüğüme seviniyorum.
"Terapi" tarafında çok fazla hipnoterapi yaptım. Steroid tedavisi, geleneksel tedavinin devreye girmesi için kimin zamanı var?
Bu gerçekten harika bir soru.
Sevilebilir, sevilebilir, değerli olduğunuza dair en derin benliğinize inanmalısınız. Sen kendin.
Kanıtlanmasına gerek yok. Esas olarak görünüşünüz, paranız, başarılarınız, zekanız, üretkenliğiniz, gücünüz, liderlik etme veya geçinme yeteneğiniz nedeniyle değerli değilsiniz. Siz kendiniz, özünüz nedeniyle, insanlığınız nedeniyle, içinizdeki yaşam nedeniyle sevimlisiniz.
Buna inanmıyorsanız, neden? Hayattaki hangi mesajlar size değerinizi kazanmanız, kanıtlamanız ve haklı göstermeniz gerektiğini öğretti? Bunu keşfedin. Kendinizden en çok nefret ettiğinizde, kiminleydiniz, ne düşünüyordunuz, ne hatırlıyordunuz? Bu inançları değiştirerek, kendinden nefret etmeyi analiz etmeye ve reddetmeye başlayın.
Henüz kendinizden gerçekten hoşlanmasanız bile, öyleymiş gibi davranmaya başlayın. Kendinize, değerini kazanmaya veya kanıtlamaya çalışan birine karşı, kendisinden hoşlanan birinin kendisine nasıl davranacağını sorun.
Bazen bu dışarıdan aynı görünür ama içten farklı hissettirir. Diyet ve egzersizi düşünün. Bu, kendinden nefret etme veya kendini sevme tutumundan yapılabilir.
Kendinize zarafet vermek için uyum sağlamaya devam edin. Nedenini sor, kendini yansıt, eyleme geç.
özet:
- Doğuştan sevimli olduğunuza inanın ve o zaman doğal olarak kendinizden hoşlanacaksınız.
- Bunu yapmazsanız, temeline inene ve inançlarınızı yeniden şekillendirmeye başlayana kadar nedenini keşfedin.
- Kendini beğenmiş gibi davran. Bunun nasıl göründüğünü ve nasıl hissettirdiğini düşünün.
Basit ama kolay değil.