Ich habe eine Sucht…

Zunächst möchte ich darauf hinweisen, dass es gesunde und ungesunde Süchte gibt. Beispiele für gesunde Süchte sind Sport treiben, gesunde Ernährung durch die Einbeziehung von Gemüse und Obst in Ihre ausgewogene Ernährung, Lesen, Beten, Tagebuch führen usw. Sie haben positive Auswirkungen auf Ihr Leben.

Zu den ungesunden Süchten zählen dagegen Sex, Alkohol, Masturbation, Pornografie, Drogen, Alkohol, Videospiele, Wetten/Glücksspiele, Internet/soziale Medien usw. Diese Süchte wirken sich nun negativ auf Ihr Leben aus.

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Allerdings habe ich eine Sucht und es war ein Kampf, mich davon zu befreien. Seit Beginn dieses Jahres hatte ich innerhalb von zwei Monaten einige Rückfälle. Würde ich das für fair halten? Ja. Bin ich stolz, dass ich einen Rückfall erlitten habe? Nein. Habe ich mich selbst aufgegeben? Ich hätte es fast getan, aber ich werde es nicht tun. Ich habe beschlossen, mich darüber nicht zu verärgern und einfach Schritt für Schritt vorzugehen. Rom wurde schließlich nicht an einem Tag erbaut‍♀️.

Sie fragen sich vielleicht: Wie gehe ich damit um? Sich von jeglicher ungesunden Sucht zu befreien, ist nicht einfach, kann niemals einfach sein und wird auch niemals einfach sein. Es ist die nackte Wahrheit.

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Ich habe mich entschieden, es mir mit diesen Schritten leichter zu machen:
1. Erkenne es an: Ich habe eine Sucht. Das sage ich mir ständig. Ich weiß, dass es ein Problem ist, wenn ich es jetzt nicht angreife. Sei ehrlich zu dir selbst. Sag dir selbst die bittere Wahrheit.
2. Beten : So klischeehaft das auch klingen mag, ich habe mich im Gebet an Gott gewandt. Ich kann mich nicht alleine von einer Sucht befreien, deshalb suche ich Hilfe bei dem höheren, übernatürlichen Wesen, das Gott ist.
3. Beschäftigen Sie sich: Gebet allein reicht nicht aus. Ich weiß, dass ich beschäftigt sein muss. Planen Sie Ihre Aktivitäten. Ich hätte lieber einen straffen Zeitplan, der es mir nicht erlaubt, mich meinen Exzessen hinzugeben, als einen freien Zeitplan. Ich beschloss, Online-Kurse zu belegen, die meinem Leben einen Mehrwert verleihen und mich beschäftigen würden.
4. Verlieren Sie nicht die Hoffnung im Falle eines Rückfalls: Ich meine damit, dass Sie sich nicht entmutigen lassen sollten, wenn Sie einen Rückfall haben. Ein Rückfall liegt in diesem Zusammenhang vor, wenn Sie zu etwas zurückkehren, das Sie vermeiden möchten. Vertrauen Sie darauf, dass Sie diese Sucht überwinden werden. Es wird eine Weile, sogar Jahre dauern, bis wir völlig frei sind, also bleiben Sie stark.
5. Sprechen Sie mit jemandem: Ein Therapeut, ein enger Freund, ein Familienmitglied, im Grunde genommen sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, selbst ein Fremder kann Ihnen dabei helfen, Ihren Weg zu einem suchtfreien Leben zum Erfolg zu führen.

Wie auch immer, das sind die Schritte, die ich unternehme, um suchtfrei zu werden. Eine Sucht wird gefährlich, wenn man sie nicht anerkennt oder nichts dagegen unternimmt.

Ich hoffe, dass Sie sich von der Sucht befreien, mit der Sie zu kämpfen haben, und ein Leben ohne Reue führen.

Bis wir uns nächste Woche am Freitag wiedersehen,
Ciao,
Zariel.