Müde … ich bin so müde …

Jan 13 2023

OMFG ich bin sooooo verdammt müde! Ich weiß, dass es laut meinem Mann für mich nicht ungewöhnlich ist und für mich zu dieser Jahreszeit und nachdem ich den größten Teil meiner Koffeinaufnahme eingestellt habe, nicht völlig unerwartet ist. Ich bin überrascht, dass ich an einem Donnerstagabend immer noch wach bin und mein Mocktail dies um 20:55 Uhr tippt.

Ich habe heute in meinen sozialen Netzwerken gepostet, dass ich „so müde“ war und VIEL Feedback bekommen, was alles richtig ist; du schlaue Hose du!

Ich bin eine Vollzeit berufstätige Mutter mit aktiven Kindern. Gott sei Dank für den Ehemann und unseren Balanceakt. Diese Kinder sind nicht übermäßig beschäftigt, weil ich nicht in der Lage wäre, damit umzugehen! Jeder MUSS (meine Regel) jede Saison eine sportliche/bewegungsorientierte außerschulische Aktivität machen. Der Jüngste schwimmt 2 Tage die Woche und mein Ältester hat sich für Freizeitbasketball und Hallenfußball angemeldet. Sie hat 2 bekommen, weil sie 2 Sportarten spielen wollte; das ist das Maximum! Geh, Mädchen! Es lohnt sich, etwa 2–3 Nächte pro Woche und samstags zu laufen. Es freut mein Herz.

Das Wetter und die Jahreszeit. SELBSTVERSTÄNDLICH! Ich lebe im Bundesstaat New York. Wo ich in Broome-Cloudy aufgewachsen bin, ist es wolkiger und düsterer als an meinem jetzigen Standort! (Broome County – sehen Sie, was ich dort gemacht habe?? hehe! Andere sagen es übrigens auch). Die einzigen noch schlimmeren Orte sind weiter nördlich und andere Gebiete in NY, VT und PA (vielleicht auch MA…). OK OK! der gesamte Nordosten nördlich von Virginia! Es ist scheiße um diese Jahreszeit. Es ist kalt, verschneit (oder einfach nur eisig), trostlos, DUNKEL! und oh ja – DUNKEL!! Dunkel wie ein MF-ing, Babyhass, Tieropfer, kreischende Stimme, Karens Seele. Entschuldigung an alle echten Karens da draußen! Es gibt einige Nicht-Karen, Karens da draußen; Einige kenne ich persönlich.

Ich habe diese Tageslichtlampen in der Vergangenheit ausprobiert – bla! Ich habe die Wecker „Sanftes Aufwachen mit Licht wie ein Sonnenaufgang“ ausprobiert – die Schlummerfunktion schaltet sie vollständig aus und macht damit den Zweck eines aufwachenden Sonnenaufgangs zunichte. Oder zumindest die, die ich bekam. Wenn ich den Sonnenaufgang einschlafen könnte! ICH WÜRDE jetzt NICHT auf meiner Couch im Möbellager im Nordosten des Landes sitzen und dies auf meinem 8 Jahre alten MacBook tippen!!

Ich war in einem früheren Leben als die SNOOZE QUEEN bekannt. Ok – mein jetziges Leben auch, na und?

Ich habe mich schon lange nicht mehr gebräunt, was viele meiner Freundinnen trotz des Krebsrisikos zu dieser Jahreszeit genießen (Suizidgedanken durch Tageslichtmangel übertrumpfen Hautkrebs in meinem Buch – Übertreibung – ich bin nicht selbstmörderisch, ok Karen!). Ich persönlich möchte nicht bei kaltem Wetter aus meinem Haus klettern, um 15 Minuten zu backen, und dann wieder in die Kälte in mein kaltes Haus gehen. An meiner Einstellung zum Winter ändert das nichts. Ja, das Haus ist kalt, weil der Ehemann sich weigert, den Thermostat auf über 62 zu drehen, es sei denn, ich jammere genug, weil diese Energiekosten, weißt du, sie steigen!

Ich habe eine Freundin, die eine Sonnenbank in ihrem Keller hat (sie hatte früher einen Salon, in dem sie Bräunung anbot, nur um dort die Luft zu reinigen). Ich bin eifersüchtig, dass sie ihr kaltes Haus im Hinterland von New York nicht verlassen muss, um ins Solarium zu springen und sich aufzuwärmen. Ich würde aussehen wie knuspriger, verkochter Speck, wenn ich einen dieser Saugnäpfe in meinem Keller hätte. Wärme trägt jedoch viel dazu bei, den seelenraubenden Winterblues zu bekämpfen. Ich versuche immer wieder, meinen Ehemann davon zu überzeugen, dass wir einen Whirlpool brauchen. Ich glaube, er hat Angst, dass ich bei dem Versuch, darin zu leben, ertrinke. IDK? Oder könnten es die nervtötenden Energiekosten sein….? Er ist ein kleiner Geizhals (Gegensätze ziehen sich an).

Abgesehen von dunklen, deprimierenden, kalten Tagen, was könnte mich sonst noch müde machen? Ich habe das Koffein abgesetzt, wie ich oben erwähnt habe. Eigentlich werde ich es umformulieren – ich habe versucht, Koffein zu stoppen (mehr als 2 Tassen Kaffee pro Tag). Ich habe es bis heute versucht. Heute hatte ich eine schöne Portion 150 mg Koffein und deswegen bin ich wahrscheinlich immer noch am Tippen… Und weil es heute vor 14 Uhr war, sollte ich noch schlafen. Nicht schlafen wäre jetzt das i-Tüpfelchen. Das war, was passierte, bevor ich das Koffein aus dem Körper spülte. Ziel – begrenzen Sie die Koffeinquelle auf „NOT-Redbulls“ und nichts nach 14 Uhr. Maximal 200mg am Tag…. Ich kann das machen. Ich muss das tun!

OK – zurück zur Müdigkeit. Ich trinke mein Wasser, was absolut hilft! Ich habe mindestens 2 Liter Wasser pro Tag getrunken, wenn nicht mehr. Die Stufen zum Badezimmer tun auch nicht weh! Gewinnen Sie für Aktivitätspunkte! Weniger Wasser, und ich bin mit Sicherheit träger! Wassermangel ist kein Problem. Ich schränke Zucker ein – das könnte etwas zur Ermüdung beitragen, aber das ist eine nicht verhandelbare Änderung. (Ich wünschte, es wäre so einfach wie das Koffein – jedenfalls bis heute :D). Meine Familie braucht Sugar-Anonymous!

Clean Eating hat auch geholfen. Der Verzehr von weniger raffiniertem/weniger verarbeitetem „Shart“ und mehr Vollwert-/Rohkost und pflanzlichen Lebensmitteln macht einen großen Unterschied! Ich merke definitiv auch, wenn ich aus der Bahn fahre. Zum Beispiel gab es am vergangenen Wochenende Bier, Flügel und Pizza, was mein Favorit ist! (und anderer Schrott). Der Montag war ein DRAG! Ich schleppte mich buchstäblich überall hin.

Und dann war da noch – trockener (liebevoll DAMPF genannter) Januar! Der Mann und ich haben über die Feiertage sicherlich viel getrunken. Ich mag keinen „saubereren“ Alkohol wie Spirituosen oder sogar harte Selters. Ich liebe die entzündlichen, glutenreichen und kalorienreichen IPAs – das ist ein Problem. Aber ich bin nicht bereit, sie aufzugeben.

Zur Vorbereitung auf den trockenen Januar gehörte die Bestellung einiger verdammt guter NA-Biere von BrewDog, die eine großartige IPA-Packung ergeben. Diese halfen dabei, die Abendessensgebräue zu ersetzen, die wir normalerweise hatten, und führten insgesamt zu weniger Kohlenhydraten und Kalorien und minimalem Alkohol. Ich konnte jedoch nicht von einem klatschnassen Dezember und einem klebrigen November zu einem trockenen Januar übergehen! Also entschieden ein Freund und ich, dass wir nicht nur beschissene Rechenschaftspartner sind, sondern dass Damp January realistischer klang! 2 Nächte pro Woche — 2 Getränke nach Wahl; die Regel „2“! Ich muss mich noch bei meinem Accountability-Buddy melden; Es ist erst der 12. Januar und es sind 31 Tage ??? im Januar! Ich bin ok…. hoffentlich ist sie es auch! Alkohol ist also NICHT der Grund, warum ich müde bin, obwohl ich es mir manchmal wünschte.

Wir berühren nicht den Mangel an Aktivität… Mmmm-K! (Karen! Pssst)

Zusammenfassend – ich bin müde! Ich habe viele Gründe warum und warum nicht. Keine klingt großartig. Ich denke, die Lösung besteht darin, zum Äquator zu ziehen, wo es warm ist und die Tageslänge die ganze Zeit gleich ist (richtig? jemand anderes ist großartig in Geographie / Erdwissenschaften??). Aber dann müsste ich meine Familie, die Kinderschule, unsere Freunde, meinen Job und alles andere, was ich an meinem Wohnort LIEBE, ebenfalls an den Äquator verlegen. Ich bin nicht reich genug, mächtig genug oder schlau genug (oder schlau genug), um eine neue Stadt zu entwickeln und jeden in meinem Leben davon zu überzeugen, mit mir zu kommen…. Verdammt. Ich schätze, ich stecke noch etwa 10–15 Jahre im Bundesstaat New York fest. Oh! und dann gehe ich in den Ruhestand (nicht im Ruhestand zu sein, ist ein weiterer Grund, warum ich müde bin) – denn hast du in letzter Zeit die Stromrechnung gesehen? F, dass S*%T!!