Verschwinden Depressionen plötzlich?
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„Ja“, kurz gesagt, aber nicht für lange. Wie bei all unseren Gefühlen verblasst ihre Präsenz und eines Tages, vielleicht sogar plötzlich, spüren wir ihre Präsenz nicht mehr. Mit der Zeit haben wir uns vielleicht daran gewöhnt, wie das Gefühl, von unserer Krawatte erwürgt zu werden, nachlässt, bis wir sie abnehmen wollen. Ähnlich verhält es sich mit dem Gefühl, Füße in High Heels zu haben: zunächst erträgliches Unbehagen, dann nichts, dann alles erträgliche Schmerzen, wenn die Feierlichkeiten der Nacht vorbei sind.
Das Leiden der Depression war und ist für mich genauso. Ich werde immer noch Einsamkeit spüren, wenn ich nicht allein bin. Dann gibt es Zeiten, in denen ich allein bin und das Gefühl habe, von der Liebe und Unterstützung der Menschen umgeben zu sein, die mir nahe stehen.
Es kann manchmal überwältigend sein, Emotionen werden ausgelöst oder treten aus einer Laune heraus auf. Emotionen, von denen ich dachte, ich hätte sie hinter mir. Ich habe das verloren, obwohl ich akzeptiert habe. Schuld, für die ich bezahlt und Erlösung gefunden habe. Ich habe erkannt und akzeptiert, dass sie alle dauerhaft sind. Sie sind ein Teil der Natur von mir, von dem, was ich bin.
Gleichzeitig habe ich erkannt, dass diese Emotionen, so schmerzhaft und widerstandsfähig sie auch sein mögen, und dass ich für eine scheinbar ewige Zeit unter ihnen leiden werde. Sie sind nicht dauerhaft. Emotionen sind für immer auf Momente beschränkt. Manche lang, manche kurz. Das werden sie immer sein. Sie werden jemals gehen.
Wie Herkletus von Ephsus davon erzählt, dass der Wandel für das Universum von zentraler Bedeutung ist. Da wir Teil des Universums sind, ist Veränderung für uns von zentraler Bedeutung. Genauso wie Veränderung für unsere Emotionen von zentraler Bedeutung ist, als Teil von uns, als Teil des Universums.
Wenn also die Gefühle außer Kontrolle geraten und überwältigend werden, lasse ich mich davon überwältigen. Aber so emotional ich auch werde, in dem Wissen, dass es vorübergehen wird, in dem Wissen, dass meine Emotionen vorübergehend und begrenzt sind, verspüre ich immer noch ein Gefühl von Frieden in mir. Dieses Paradoxon, von Emotionen überwältigt zu werden und dennoch in Frieden zu sein, ist nicht unbemerkt. Aber diese Existenz von Gegensätzen ist meine beste Erklärung dafür, was mir nach dem Selbstmord geholfen hat.
Es geht darum, zu akzeptieren, was ich fühle, und nicht dadurch, dass ich es vermeide oder mich davon ablenke.
Ehrlich gesagt weiß ich jetzt nicht, ob das ein guter Rat ist oder nicht, und ich sage das auch nicht mit der Absicht, einen Rat zu geben. Auf diese Weise konnte ich ein Gefühl der Ruhe und Mäßigung entwickeln. Hoffentlich können andere dadurch, dass sie es teilen, und sei es auch nur in kleinen Teilen oder auch nur in dem Sinne, dass sie das Gegenteil tun, irgendeinen Wert darin finden.
Meins tut es. Nicht dauerhaft. Es verschwindet. Ich nehme mein Leben auf und renne. Genießen Sie es und lernen Sie neue Freunde kennen, gehen Sie Verpflichtungen ein und haben Sie eine tolle Zeit. Auch wenn die Zeit nicht gerade toll ist, bin ich jeden Tag „glücklich“. Dann ist es wieder da. Es bleibt nur ein oder zwei Tage zurück. Unter Stressbedingungen hält es länger an und lähmt mich. Die Verpflichtungen, die ich eingegangen bin, übersteigen meine Möglichkeiten, kleine Aufgaben sind praktisch unmöglich und ich – warte einfach. Dann geht es wieder weg – ohne ein Wort. Keine Ahnung, wie oder warum, aber es geht in Remission.
Aber schlechtes Wetter kann es zurückbringen. Oder ein relativ kleines Problem kann es zurückbringen. Es ist nicht einfach, damit zu leben. Ich habe viel Unterstützung, aber jeder wünscht sich IMMER NOCH, ich würde MEHR TUN und MEHR SEIN, als ich kann. Es ist eine einsame Einschränkung.
Über den Online-Support sitzen Millionen von Menschen wie ich zu Hause fest und fühlen sich nutzlos. Wir teilen unsere Gefühle und all die Dinge, die wir scheinbar nicht selbst tun können.
Wenn es wieder besser wird, verlasse ich das Internet und TUN so viel ich kann – bevor es wieder zurückkommt.