Warum bin ich plötzlich traurig?
Antworten
Ah, das große Paradoxon des Lebens. Du hast das Gefühl, dass dein Leben so gut ist. Wie könntest du jemals all diese negativen Gefühle empfinden? Wenn Sie alles haben, was ein modernes Stadtleben zu bieten hat, warum wollen Sie dann etwas anderes? Aber du tust. Und das ist völlig in Ordnung.
Sehen Sie die Welt nicht als schwarz und weiß. Hier geht es nicht um glücklich oder unglücklich. Hier geht es nicht um alles Gute oder alles Schlechte. Ich glaube, dass Sie einen ganz normalen, natürlichen Teil des Lebens erleben, der nach tieferem Sinn und Erfüllung sucht. Ihr Leben war bisher großartig und Sie hatten viele glückliche Umstände, für die Sie dankbar sein konnten. Und du bist. Wunderbar. Aber was gibt es sonst noch im Leben? Warum fühlt sich das Leben so leer, langweilig und unerfüllt an? Warum sind Sie aufgeregt, frustriert, verunsichert?
Ich glaube wirklich, dass der Hauptgrund, warum Sie traurig sind, das Paradoxon ist. Denn wie Sie in Ihren Einzelheiten dargelegt haben, haben Sie das Gefühl, dass Sie mit dem Leben, das Sie führen, glücklich sein SOLLTEN. Sie glauben, dass etwas SCHRECKLICH FALSCH ist, weil auf dem Papier alles so gut zu laufen scheint. Aber, mein Freund, das Leben besteht aus mehr, als nur dem sicheren und produktiven Weg durch die Stadt zu folgen, von einem schönen, warmen Zuhause zur Universität und zu ein paar guten Freunden, mit denen man Zeit verbringen kann. Und ich denke, Sie haben es angesprochen, als Sie sagten, dass Sie gerne lernen, dass Sie den Drang verspüren, an einen neuen Ort zu ziehen, neue Dinge zu erleben und neue Freunde zu finden.
Hier sind meine Vorschläge:
1. Überdenken Sie Ihren emotionalen Zustand. Es kann in Ordnung und sogar wirklich gesund sein, sowohl Trost als auch Schmerz, sowohl Zufriedenheit als auch Sehnsucht, sowohl Glück als auch Aufregung und Traurigkeit zu empfinden. Sie können alles schätzen, was Sie haben, sehnen sich aber nach etwas anderem, etwas mehr.
2. Risiko und Mut sind deine neuen Freunde. Kein wildes, törichtes Risiko oder blinder Mut, sondern darüber nachzudenken, wie Sie Ihren Interessen, Ihren Leidenschaften und Ihrem Hunger auf sinnvolle Weise nachgehen können, um neue Möglichkeiten und neue Aspekte des Lebens zu erkunden, die es gibt. Fangen Sie an zu reisen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Probieren Sie neue Dinge aus, insbesondere diejenigen, die Ihnen am interessantesten erscheinen, aber auch schwieriger oder verrückter zu verfolgen sind.
3. Wenn Sie gerne Neues lernen, erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie am meisten faszinieren, und erfahren Sie so viel wie möglich über sie. Setzen Sie sich ein Ziel und verfolgen Sie es unermüdlich. Willst du Berge besteigen? Möchten Sie das Fliegen von Flugzeugen lernen? Möchten Sie tauchen oder Fotograf werden, sich in der Politik engagieren oder Geige spielen lernen? Was auch immer Ihre Fantasie wirklich anregt und Ihr Herz mit Aufregung und Freude erfüllt, wann immer Sie in der Nähe sind, werden Sie zu dieser Person, nehmen Sie diesen Hunger und Wunsch an, zu lernen und Ihre Welt zu erweitern.
4. Liebe und vergib dir täglich. Machen Sie sich bewusst, dass wir alle Menschen sind, fehlbar, komplex und uns jeden Tag weiterentwickeln. Wir sollen nicht perfekt sein und werden es auch nie sein. Je mehr wir unser Leben erweitern, um etwas Größeres als uns selbst anzunehmen, desto mehr werden wir Risiken eingehen, Fehler machen und lernen, uns zu erholen, uns anzupassen, anzupassen und zu improvisieren. Das ist schwierig, wenn wir Perfektion erwarten, wenn wir erwarten, dass wir uns auf eine bestimmte Weise fühlen, weil uns beigebracht wurde, wie wir es tun sollten. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind, so wie Sie sind, und wissen Sie, dass Sie weiterhin lernen, wachsen und sich weiterentwickeln werden, aber auf dem Weg dorthin werden Sie in Schwierigkeiten geraten, und das ist nicht nur in Ordnung, sondern das beste Zeichen dass Sie das Leben in vollen Zügen genießen. Niemand kann jemand anderen lieben oder vergeben, bis er lernt, sich selbst zu lieben und zu vergeben. Heute anfangen.
5. Denken Sie daran, dass unser Leben viele Kapitel hat und sie alle unterschiedlich sind. Ein langes Kapitel derselben Sache über 50, 60, 70, 80 oder mehr Jahre hinweg ist langweilig. Todeslangweilig. Wir mögen Sicherheit und Trost, und doch können uns diese Dinge genauso leicht töten wie ein Löwe, wenn wir zulassen, dass sie unsere Seele verschlingen. Ihre Generation kann im Durchschnitt über 100 Jahre alt werden! Sie werden viele verschiedene Kapitel, viele verschiedene Ideen und Neuanfänge und Veränderungen auf dem Weg haben. Genießen Sie die Veränderung, nehmen Sie das Neue an, während Sie gleichzeitig Erinnerungen haben und Teile des Alten behalten, das Sie lieben.
Ich bin davon überzeugt, dass mit Ihnen nichts falsch ist, außer dass Sie danach streben, Ihre Welt, Ihren Geist und Ihr Leben zu erweitern, und Sie haben noch nicht ganz herausgefunden, wie das in Ihrem sehr organisierten, gut geplanten und ausgeführten städtischen Leben funktioniert. Und an dieser Existenz ist nichts auszusetzen! Aber Sie können etwas hinzufügen, ändern, ein anderes Kapitel schreiben und mehr als eine oder zwei Platten weiterdrehen lassen. Sie können weiterhin zur Uni gehen und abenteuerliche Ausflüge unternehmen. Sie können sich ein Jahr frei nehmen, auf dem Land leben und auf einem Bauernhof arbeiten. Sie können ein einjähriges Auslandsstipendium an einer Universität beantragen. Sie können Obdachlose in einer örtlichen Suppenküche bedienen oder ältere Menschen besuchen und von ihrer Weisheit lernen, während Sie ihre einsamen Tage mit einem jungen, frischen Gesicht füllen, das zuhört und ein kleines Stück vom Leben mit ihnen teilt. Lesen Sie über Liebe und Abenteuer. Lesen Sie mehr über persönliches Wachstum und über Führung. Lesen Sie über große Vorreiter und über mutige Männer und Frauen in der Geschichte, die enorme Widrigkeiten überwunden haben, um großartige Kunstwerke, Wissenschaft, Wirtschaft oder soziale Gerechtigkeit zu schaffen. Finden Sie Inspiration und nutzen Sie diese, um voranzukommen und diese Erfahrungen in Ihrem Leben zu schaffen, in der Person, die Sie sind.
Und finden Sie Trost im Paradoxon. Es ist in Ordnung, traurig und glücklich zu sein, Angst zu haben und dennoch Mut zu haben, in einer Menschenmenge einsam zu sein oder nach mehr zu hungern, wenn man den Eindruck hat, alles zu haben. Zu oft vergessen wir, dass es immer mehr Möglichkeiten gibt, die Welt zu sehen, dass es Elefanten gibt, die durch unsere Gärten laufen, die wir nicht sehen können, weil wir nicht wissen, wie sie aussehen, wir haben Augen und Ohren und Nasen und Münder, die nur a spüren Bruchteil des Universums – da ist so viel mehr! Wisse, dass du Stabilität, aber auch Unsicherheit haben kannst. Sie können verantwortungsbewusst sein und trotzdem ein wenig wild und abenteuerlustig sein. Du kannst deine Eltern lieben und nicht immer das tun, was sie von dir erwarten, und du kannst jemand sein, der neu und einzigartig ist und voller Aufregung, Freude und Liebe zum Leben und Lernen, und gleichzeitig jemand sein, der traurige Zeiten durchlebt, Angst hat, hat Unsicherheit und muss Risiken eingehen und Fehler machen, um seinen Weg zu finden. So ist das Leben! Gehen Sie, versuchen Sie, suchen Sie, atmen Sie alles ein und seien Sie sicher, dass Sie die Dinge, die Sie nicht getan haben, viel mehr bereuen werden als die, die Sie getan haben.
Ich selbst war 4 Jahre lang depressiv.
Ich sage Ihnen, es ist eine unbewusste Gewohnheit, die Sie aus Ihrer Kindheit mit sich herumtragen. Dies ist die psychologische Ursache einer Depression. Als Kind wurden einem Dinge ausgehändigt, wenn man weinte. Wenn man erwachsen wird, lernt man, dass einem Dinge nicht mehr durch Weinen zuteil werden. Das ist ein großer Schock. Jetzt mag es für Sie albern erscheinen, aber in diesem Alter war es ein großer Albtraum für Sie. Es ist eine Zeit, in der man traumatisiert sein kann, wenn man keine Schokolade bekommt. Du bist vielleicht gewachsen, aber irgendwo in deinem Inneren bist du nie aus dieser Gewohnheit herausgekommen. Depression ist nichts anderes als nur Aufmerksamkeitssucht. Wenn du blutest, willst du kein Mitgefühl. Sie möchten, dass die andere Person mit Ihnen blutet. Das ist Depression. Verstehen Sie mich jetzt nicht falsch. Ich sage Ihnen nicht, dass Sie es absichtlich tun. Sie wissen genau, dass das Streben nach Aufmerksamkeit Zeitverschwendung ist, aber unbewusst versuchen Sie es. Sie tragen Ihre Kindheitsgewohnheiten. Stellen Sie sich nun vor, dass Sie plötzlich allein auf dieser Welt sind. Es gibt keine einzige Lebensform um dich herum. Sie könnten nervös, traurig (traurig und deprimiert ist nicht dasselbe), hektisch, wütend oder sogar verrückt werden. Aber Sie werden sich nie deprimiert fühlen. Man braucht Menschen, die sich deprimiert fühlen, weil es Aufmerksamkeit sucht. Sie brauchen in erster Linie Menschen, um Aufmerksamkeit zu erregen. Jetzt brauchen Sie keine Therapie mehr. VERSUCHE DIES. Beobachten Sie, warum Sie depressiv sind. Dafür muss es einen Grund geben. Beobachten Sie nun, was Ihrer Meinung nach dazu beitragen wird, dass Sie sich besser fühlen oder aus der Depression herauskommen. Was auch immer es ist, die zugrunde liegende Absicht ist die Suche nach Aufmerksamkeit. Der häufigste Grund, warum Menschen depressiv werden, ist: „Ich möchte, dass das passiert, aber es ist nicht passiert, oder ich möchte, dass diese Person auf eine bestimmte Weise ist, aber das ist nicht der Fall.“ Also ich bin deprimiert.“ Jetzt erwarten Sie, dass andere Sie trösten. Das ist Aufmerksamkeit suchend. Möglicherweise haben Sie unterschiedliche Gründe oder gar keinen Grund, aber die Absicht besteht darin, Aufmerksamkeit zu erregen. Irgendwo in deinem Inneren glaubst du unbewusst, dass die Menschen dir Gutes tun werden, wenn du dich schlecht fühlst. Ja, sie könnten es aus Mitleid tun. Aber zu diesem Zeitpunkt haben Sie vielleicht die Dummheit dieser ganzen Sache erkannt. Ja, sie könnten es aus Mitleid tun. Aber zu diesem Zeitpunkt haben Sie vielleicht die Dummheit dieser ganzen Sache erkannt. Ja, sie könnten es aus Mitleid tun. Aber zu diesem Zeitpunkt haben Sie vielleicht die Dummheit dieser ganzen Sache erkannt.
Nachdem ich herausgefunden hatte, dass das Streben nach Aufmerksamkeit der Grund für Depressionen ist, glaubte ich zunächst nicht, aber als ich mich selbst untersuchte, stellte ich fest, dass es wahr war. Ich habe festgestellt, dass dies nicht nur für mich, sondern für jeden depressiven Menschen auf der Welt gilt. Also raus aus dieser Dummheit so schnell wie möglich.