Warum plötzlich deprimiert und dann plötzlich glücklich?
Antworten
Es ist möglich, dass Sie ein chemisches Ungleichgewicht haben – das kann von einem Arzt oder Psychiater beurteilt werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit zu sehr auf die Außenwelt richten. Beispielsweise können schlechtes Wetter, eine Beleidigung, ein Streit usw. Sie in eine traurige Stimmung versetzen. Ein sonniger Tag, ein Kompliment oder ein fröhliches Beisammensein hingegen können Sie in eine fröhliche Stimmung versetzen. Beides ist normal, aber im Extremfall lassen sie einen wie ein Blatt im Wind zurück. Je mehr Sie den Weg finden, sich glücklich zu fühlen, egal was passiert, desto glücklicher werden Sie jeden Tag sein.
Achtsamkeitsübungen, Dankbarkeit für Ihre Grundbedürfnisse und alltäglichen Momente sowie Gesundheit sind einige sehr wirksame Methoden, um das Glück zu steigern und aufrechtzuerhalten.
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Das könnte eine manische Depression oder eine bipolare Störung sein. Beide psychischen Erkrankungen können depressive und glückliche Stimmungen (Mani) hervorrufen. Sie sollten einen Psychiater aufsuchen, wenn Sie glauben, dass die Erkrankung schwerwiegend genug ist, um Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen.