Was ist Visualisierungsmeditation?
Antworten
Die meisten geführten Meditationen beschäftigen sich mit Visualisierung. Der Vorteil besteht darin, dass Sie nichts anderes tun müssen, als zuzuhören und zu visualisieren, was Sie hören. Ein weiterer Vorteil ist, dass es Ihnen hilft, sich zu entspannen.
Geführte/visuelle Meditationen finden jedoch im Kopf statt und daher sind die Vorteile nur vorübergehend.
Wenn Sie ein dauerhaftes Ergebnis anstreben, versuchen Sie, Ihr wahres Selbst zu finden. Um das zu erreichen, muss man seine Sinne ausschalten, den Geist beruhigen und darüber hinausgehen.
Bei der geführten Visualisierungsmeditation beschreibt ein Führer verschiedene Szenen, die Sie sich vorstellen und denen Sie folgen können. Dies kann eine sehr wirkungsvolle und hilfreiche Meditationsmethode sein. Ich benutze es und unterrichte es seit vielen Jahren. Es ist für viele Menschen sehr hilfreich. Wenn Sie es ausprobieren möchten, können Sie hier einige gute geführte Visualisierungsmeditations-Audios herunterladen .
Versuch es. Schauen Sie, ob es für Sie passt.
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Jon