¿Cómo puedo superar rápidamente una angustia?
Respuestas
Hola Desamor también = Duelo. Cuando experimentamos una gran pérdida, naturalmente se puede esperar dolor. Mucha gente malinterpreta el duelo porque hoy en día no practicamos las tradiciones matutinas. Sin ropa negra durante 6 meses. Sin brazaletes negros ni excusas de eventos sociales. Se espera que continúe lo antes posible. Entonces, ¿a dónde va todo ese dolor si uno no es capaz de dejarlo ir? Simplemente se queda y se encona en la depresión y la ansiedad…. a largo plazo, esas dos cosas pueden causar problemas para la salud… Entonces, mi punto, ¿te has permitido llorar la pérdida de esta persona en tu vida? Me he afligido mucho a lo largo de los años y siento que todo ha sido útil para mí. La musicoterapia y algo de aislamiento para sentirme y expresarme en privado ha sido el método más exitoso… Paso varios días solo con mis pensamientos y oraciones y deseos privados. Después de la fase de aislamiento, "yo llorando con la música y rezando por la comodidad y los cambios que quiero hacer", saldré conmigo mismo. Iré a un restaurante solo, tal vez con un libro o audífonos o ambos... y me desconectaré de todos los demás. Luego caminaré por el parque o iré a sentarme a algún lugar hermoso y significativo. Incluso puedo ir al centro comercial y regalarme algo nuevo. Así que... Me doy tiempo para aliviar la mayor parte del dolor, me consuelo, hago ejercicio y me vuelvo a concentrar, luego me doy el gusto de hacer algo que me levante el ánimo. Estas cosas tienden a ser generadores de confianza y herramientas para ayudarme a continuar. ❤️ Lamento que estés sufriendo, pero espero que estés mejor que nunca lo antes posible. Cuídate amiga ❤️
No hay una solución rápida. Las rupturas necesitan tiempo para sanar y cuanto más larga sea la relación, más tiempo tardará. Si hubo sexo de por medio, esa experiencia permanecerá en tu psique por el resto de tu vida. Lo mejor es mantenerse ocupado y pasar su tiempo productivamente con amigos y familiares. Con el tiempo, incluso puedes encontrar a alguien mejor que tu ex.