La olímpica Brooke Neal escribe una carta abierta a los atletas sobre la salud mental: 'Da un paso a la vez'
Brooke Neal habla desde el corazón sobre asuntos de la mente.
A principios de esta semana, el exjugador olímpico de hockey sobre césped, de 29 años, escribió una carta abierta sobre las tribulaciones tácitas que enfrentan muchos atletas después de competir en los Juegos Olímpicos después de los Juegos Olímpicos de Verano de Tokio.
Al compartir el extenso mensaje en Instagram, Neal subtituló su publicación: "Una carta que desearía recibir después de los Juegos Olímpicos".
"Sólo quería pasar a ver cómo estás", comenzó la carta. "Así que puede que estés un poco confundido en este momento. Acabas de competir en el evento deportivo más grande del mundo y, sin embargo, este es uno de los momentos más bajos en los que te has sentido".
"Has estado en esta burbuja, tu propio pequeño mundo, con 10,000 atletas que están en la cima de su juego. Has derramado sangre, sudor y lágrimas para llegar allí, pero no estabas realmente preparado para el día siguiente, "Continuó Neal. "Para la semana siguiente. Para los meses posteriores a este gran espectáculo. No estabas preparado para que la vida continuara como si nada".
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Al explicar que aunque "todavía te ves igual", Neal escribió que nadie puede ver que "tu interior todavía está procesando todo lo que has pasado". También dijo que "los amigos cercanos y la familia" no comprenden el dolor que sienten estos atletas.
"Esta es la parte más difícil, porque a menos que hayan experimentado los Juegos Olímpicos antes, ¿cómo es posible que lo entiendan?" ella continuó. "Sin embargo, de alguna manera, te sientes frustrado con ellos y no estás seguro de lo que hicieron mal. Está bien, es parte del proceso. Continúa conectándote con ellos y guíalos a través de tus sentimientos".
Al expresar que es normal no querer escribir respuestas amables a los mensajes que se reciben después de los juegos, Neal dijo: "Estás rodeado de tanto amor y apoyo, pero de alguna manera, todavía te sientes solo. Desplazándote por tu teléfono sin pensar para llena el hueco que tienes que duele ".
"Te estremeces ante los mensajes que preguntan, '¿Cómo estuvo?' 'Desafortunadamente, luchaste tan duro'. "¿Cómo se siente ser un atleta olímpico?" No sabes cómo responder porque tienes sentimientos encontrados ", agregó.
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Continuando con su sincero mensaje, Neal, quien ahora se desempeña como entrenadora de mentalidad y bienestar para atletas femeninas, detalló las diferentes emociones que surgen después de competir.
"Por un lado, piensas, 'Sí, eso fue jodidamente épico. Qué experiencia', pero por otro lado, tu corazón se ha hecho trizas por la montaña rusa en la que has estado y estás al borde de lágrimas por las cosas más pequeñas. Como si fueras un árbol que no ha echado sus raíces y la más pequeña ráfaga de viento podría derribarte ", escribió.
Neal también dijo que los atletas pueden "sentirse un poco egoístas" porque sus "relaciones han sido bastante unilaterales últimamente", ya que se encuentran cara a cara con sus emociones.
"Recuerde que en las relaciones siempre hay un toma y daca", dijo. "Tendrá la oportunidad de retribuirles a tiempo. Quizás pueda concentrarse en planificar una aventura emocionante junto con un ser querido y crear algunas conversaciones que no involucren lo que acaba de pasar".
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En su carta, Neal también habló sobre cómo los atletas olímpicos enfrentan el agotamiento físico después de los juegos y cómo ya no quieren hacer ejercicio cuando ya no tienen un objetivo para entrenar.
"Tu cuerpo está cojeando, adolorido, magullado y suplicando tu atención. Suplicándote que descanses. Así que has estado durmiendo todo el día, pero todavía estás agotado. Eso es normal, no te preocupes", escribió. "Quiero que sepas esa culpa que has estado cargando, puedes dejarla ir. La culpa que sientes por no querer hacer el desayuno, y mucho menos hacer ejercicio, es una emoción normal, pero podemos dejarla pasar. . "
"Acabas de gastar el 100% de tu energía, concentración, tiempo y corazón para estar en la cima de tu juego. Te mereces descansar, sin culpa", explicó Neal. "¿Cuál es el sentido de hacer ejercicio de todos modos, se preguntarán? Hemos tenido este gran objetivo de levantarnos de la cama durante los últimos cuatro años, y ahora tiene algo de tiempo para usted mismo, está pensando: ¿cuál es el punto?"
"Recuerda lo bien que se siente caminar en la arena. Para estirar los músculos. Empieza con algo pequeño y quítate el cronómetro de la muñeca, ¿de acuerdo? ¡Inténtalo! conectando de nuevo con tu cuerpo ", agregó, concluyendo," Lo que sé con certeza es que todo lo que sientes pasará. Empezarás a sentirte mejor, te lo prometo. Da un paso a la vez, un día en un momento, y recuerde que está exactamente donde debe estar ".
Después de su carta abierta, Neal recibió una efusión de amor de sus compañeros atletas, entre ellos Matty Denny, un atleta olímpico australiano, y Simone Biles , quien se retiró de varios eventos en los Juegos de Verano de Tokio para concentrarse en su salud mental .
