Tengo 16 años y estoy a punto de cumplir 17 años. Mido 5 pies 5, mi padre mide 5 pies 10 y mi madre mide 5 pies 2. ¿Por qué no estoy teniendo un crecimiento acelerado?
Respuestas
Es posible que hayas alcanzado tu estatura adulta. A los 17 la mayoría de la gente ha terminado de crecer. Desafortunadamente, algunos de nosotros no estamos bendecidos con la altura.
Con 5'8 ″ ahora, con 15 años, aún te queda mucho tiempo para crecer.
Otros 6 a 8 años más o menos... por lo menos.
SI dejas de comer comida chatarra, tanto como puedas... y comes comida REAL, es decir, verduras frescas, todo lo que puedas comer en tu cuello... no demasiada proteína... la mayoría de nosotros comemos demasiado.
Y lo más importante, trata de dejar de comer cualquier cosa frita con 'aceite de cocina'.
APRENDE sobre los “aceites esenciales” Los Omega 3's y Omega 6's.,
Los humanos no fabricamos Omega 3 o 6 en nuestro cuerpo.
(Algunos animales lo hacen)
POR ESO se les llama “Aceites Esenciales”.. porque debemos comerlos de nuestros alimentos.
PERO..
Los necesitamos en una proporción de alrededor de TRES omega 3 a UNO omega 6.
Los aceites de cocina 'hechos por el hombre', como el aceite de colza, el aceite de girasol, el aceite de canola, el aceite de cártamo, etc., NO son 'aceites vegetales como nos dicen, son aceites de SEMILLAS, y tienen que pasar por una magia química bastante terrible antes de que se son "suficientemente buenos" para el consumo humano.
La cosa es…
Que todos estos aceites de cocina están absolutamente CARGADOS con aceite Omega 6.
Necesitamos un poco, pero mucho es muy malo para nosotros.
Esto significa que incluso si tiene una ingesta decente de aceites Omega 3 de otros lugares, TODAVÍA tendrá una deficiencia masiva de iones Omega 3.
El estadounidense promedio tiene una proporción de alrededor de 20 a 1.
¡EL CAMINO INCORRECTO!
IE 20 de los 6... y sólo 1 de los 3... esto no es bueno.
Aprende sobre esto y trata de que tu mamá también aprenda.
Cocinar con mantequilla, manteca de cerdo y aceite de coco es la forma mejor y más segura de vivir.
NB: Las grasas saturadas NO SON MALAS PARA NOSOTROS.
Todo ha sido una gran mentira.
El AZÚCAR es el culpable.
Trate de reducir todos los carbohidratos, tanto como pueda.
Coma solo alrededor del 15% de su dieta como proteínas.. }~
Y alrededor del 60% o más, de grasas saturadas.
NO confíes en mi palabra, aprende.
Mira esto: (con tu madre)
Y esto:
Cómo revertir la diabetes tipo 2 de forma natural
y finalmente (gracias a dios eh?)
POR FAVOR, mira esto con tu madre... quédate con estos... y vuelve a verlos tan a menudo como sea necesario para 'entenderlo'.
ACEITES DE COCINA “ACEITES VEGETALES” Nos están matando a todos.
Es un comienzo... hay MUCHO por descubrir.
Espero que veas estos, son muy importantes.
Y también conducirán a otros, como notará.
Solo necesitamos alimentos por los NUTRIENTES que contiene, no necesitamos toda la 'masa' de comida que comemos, en absoluto.
SI puedes seguir una dieta cetogénica... (especialmente) y te enteras de las vitaminas y los minerales... hay muchas posibilidades de que seas más alto que tu padre.
Ignora a cualquiera que te diga que depende de tus genes... qué tan altos son tu mamá y tu papá...
Eso solo es cierto hasta cierto punto.
LA NUTRICIÓN juega un papel (MUCHO) más importante.
ES POR ESO... que los niños de familias pobres tienden a crecer más bajos que los niños de familias más ricas.
Los niños de familias más ricas comen mejor comida.
Es tan simple como eso !!
También crecen más sanos, con MUCHO menos problemas de salud en la vejez... y también viven más tiempo.
Lo sé, todo esto está a una vida de distancia, ¿verdad?
Sí, pero pregúntale a cualquiera que tenga más de 40 años... pasa en un santiamén.
Verás,
justo ayer estaba ayudando a mi hijo a andar en su primera bicicleta sin las rueditas de apoyo...
Hoy... el hijo de puta tiene 34 años. ¡¡Y REALMENTE no sé a dónde fueron los años!!
El ejercicio también es importante, debes hacer ejercicio.
PERO...
NO es necesario que te vuelvas loco durante horas en el gimnasio.
Unas pocas ráfagas cortas e intensas son MUCHO mejores para nosotros que horas de carrera o desarrollo muscular.
APRENDE todo sobre el Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. . (HOLA ES).
Pedalear como un loco por un par de minutos en una bicicleta o bicicleta estática... por ejemplo... LUEGO descansar medio minuto... luego pedalear como un loco otra vez por un par de minutos... dos o tres veces por semana... te hará MUCHO mejor que millas y millas de jogging.
En general... LO MEJOR que puede hacer por su salud es dejar de comer CUALQUIER azúcar. NINGUNA.
Mucho antes de que comencemos a mostrar CUALQUIER signo de niveles elevados de azúcar en la sangre... nos estamos volviendo "resistentes a la insulina".
En el momento en que a un hombre o una mujer se le DIAGNÓSTICA diabetes... HABRÁ tenido niveles elevados de azúcar en la sangre durante quizás 15 años más o menos.
Esto te aburrirá hasta las lágrimas a tu edad.
Pero, si usted es serio acerca de hacer su mejor esfuerzo para crecer tan alto como pueda... la nutrición es el camino a seguir.
Y la mejor nutrición... es primero DEJAR de comer lo que te está matando lentamente...
Y no quiero asustarte, joven... pero el azúcar está haciendo precisamente eso.
Los carbohidratos (panes, papas, pasteles, cereales, fiestas, arroz...) TODOS se convierten en azúcar en el cuerpo, como TODOS los alimentos, pero los carbohidratos se convierten tan fácilmente y hacen que nuestros niveles de azúcar en la sangre (glucosa) se disparen, lo que activa nuestro páncreas. bombear un poco de insulina extra para que los niveles vuelvan a bajar a 'niormal'.
El problema es que, después de años de que el páncreas bombea este aislamiento extra todo el tiempo... empieza a ser insuficiente...
Y... bla, bla, bla... bingo, eres diabético.
Y todo por el azúcar en tu comida.
O, más exactamente, la INSULINA que intenta bajar los niveles de glucosa... se convierte en una batalla perdida en algún momento.
Pregúntale a tu mamá y a tu papá si alguno de sus amigos tiene diabetes... es casi seguro que sabrán de algunos.
Es un liller, y empeora progresivamente.
Pero recientemente, la ciencia y los médicos MODERNOS han PROBADO que se puede revertir, completamente... CURAR.
Lo que los médicos anticuados simplemente no creerán y TODAVÍA seguirán tratándolo como siempre lo han hecho.
Y estos tratamientos están matando a millones.
Ahora sabe lo suficiente, ya, para salvar la vida de su mamá o papá si tienen diabetes.
Y es un tratamiento GRATIS, no más 'medicamentos' caros E INÚTILES.
Es solo comida.
Dieta keytogénica.
APRENDER.
Buena suerte.