अगर मैं अपने आप सहित इस दुनिया में हर किसी से नफरत करता हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए?
जवाब
तो मुझे लगता है कि आप भी मुझसे नफरत करते हैं? लेकिन मैं मदद करने की कोशिश कर रहा हूँ! अरे! यह बहुत अनुचित है! :)
ठीक है। मुझे लगता है कि "नफरत करने वालों को नफरत करनी होगी", जैसा कि वह दुबली लड़की कहती है। हाँ?
यदि कोई अपने आप सहित सभी से नफरत करता है, तो मैं इसे इस प्रकार मानूंगा कि "यह व्यक्ति खो गया है और नहीं जानता कि वे कौन हैं।" जिस "स्वयं से आप घृणा करते हैं" वह सच्चा स्व नहीं है, यह अतीत से टेप लूप और छवियों और विश्वासों का कुछ संग्रह है। आपने उस ओज के ढेर को पहचानने की गलती की है: आप सोचते हैं कि यह "मैं कौन हूं?" का उत्तर परिभाषित करता है, और आप उन चीजों को नहीं देखते हैं जिन्हें आप महत्व देते हैं और उस स्वयं में सराहते हैं, आप केवल अंधकार देखते हैं और स्वार्थ और धोखा, हाँ?
तो आप उस स्वयं से नफरत करते हैं। और क्योंकि आप पर अपने ही दिल और दिमाग पर हमला हो रहा है, और आप अपने भीतर की उथल-पुथल को गुप्त रखना चाहते हैं, तो आप खुद को दूसरों से बचाने और छिपाने के लिए एक दीवार खड़ी कर लेते हैं, और जब आप दीवार के छोटे-छोटे अंतरालों से बाहर देखते हैं तुम केवल दूसरों के दिखावे और अंधकार को देखते हो, और उनसे घृणा भी करते हो।
इसे हल करने के लिए, आपको एक ऐसे स्वयं की आवश्यकता है जो घृणा के योग्य न हो: कुछ प्रामाणिक, जमीनी और सच्चा, जिसे आप "मैं" के रूप में पहचान सकें। फिर, उस मंच पर खड़े होकर, आप अपनी बड़ी बंदूकें निकालते हैं और आप आगे बढ़ते हैं और उस दूसरे प्रकार के स्व में छेद कर देते हैं... आप इसके बारे में खुलकर सच बताते हैं, क्योंकि ऐसा करके आप अब अस्तित्वगत आत्महत्या नहीं कर रहे हैं।
अभी, सत्य आपके "मैं" के अर्थ के लिए ख़तरा है... स्वाभाविक रूप से, आप उससे काफ़ी नफ़रत करते हैं। लेकिन जब आप जमीन से जुड़े होते हैं तो सच्चाई ख़तरा बनना बंद कर देती है, इसलिए समस्या को हल करना होगा। मैं आपको लेस मैथेसन के उत्तर का संदर्भ देता हूं कि आत्म-स्वीकृति के गहरे स्तर खोजने पर कोई सलाह क्या है? मुझे लगता है कि मैं पहले से ही काफी अच्छा हूं और मेरा आत्मसम्मान भी काफी अच्छा है, लेकिन कुछ तो मुझसे कुछ और ही कह रहा है। शायद यह सचेतन स्तर पर उतना नहीं है , उस विषय पर अधिक जानने के लिए।
ऐसी स्थितियाँ कहीं से भी सामने नहीं आतीं। संभवतः, यह घृणा विभिन्न थका देने वाली निराशाओं का परिणाम है जिन्हें आपने लंबे समय तक सहन किया है - और अपने माता-पिता से प्यार और/या भावनात्मक समर्थन की कमी।
कई साल पहले मैं भी ऐसी स्थिति में था. यह गहरा, मजबूत है - और इसमें लगभग नशे की लत का गुण हो सकता है। समझें कि यह आपको कहीं नहीं ले जा रहा है - भले ही इस नफरत में डूबना 'अच्छा' लगे।
आपके साथ जो चल रहा है उसे सुलझाने का प्रयास करें। यह समझने की कोशिश करें कि इसकी शुरुआत कहां और कब हुई। कम से कम अपने प्रति थोड़ा दयालु होने का प्रयास करें। इस बिंदु पर अन्य लोगों के बारे में इतनी चिंता न करें (भले ही आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने वर्तमान मूड के कारण दूसरों के साथ अन्याय न करें) - अपना मुख्य ध्यान अभी खुद को बेहतर बनाने पर केंद्रित करें।
ऐसे लोगों की संगति तलाशें जिनके बारे में आपको लगता है कि वे कुछ हद तक भरोसेमंद हैं। हो सकता है कि किसी प्रकार की चिकित्सा खोजने का प्रयास भी करें, जो आपके भीतर क्या चल रहा है उसे सुलझाने में मदद करे। आप अत्यधिक घृणा को किसी ऐसी चीज़ में प्रवाहित कर सकते हैं जहाँ आप नुकसान नहीं पहुँचाएँगे (हो सकता है कि किसी विध्वंस कंपनी में काम करें, ड्रम बजाना शुरू करें, लकड़ी काटें - आपको तस्वीर मिल जाएगी)।
फिर - आपकी नफरत की उत्पत्ति काफी हद तक संभव है। इसलिए अपने आप से कुछ समझदारी से पेश आएं - और अपने प्रति बेहतर बनें, जितना शायद आपके आस-पास के लोग अतीत में थे।