बाथटब में नहाने के क्या फायदे हैं?
जवाब
बाथटब में नहाने के कोई ठोस फायदे नहीं हैं। इसमें पानी, बिजली और रखरखाव की अधिक खपत होती है। ऐसे अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि ठंडे पानी से नहाने से अवसाद कम होता है लेकिन यह बाथ टब के बारे में कुछ नहीं कहता है। हालाँकि कुछ लोग इसे रुतबे के प्रतीक के रूप में पसंद कर सकते हैं जैसा कि फिल्मों में महिमामंडित किया जाता है। कुछ लोग रोमांटिक हरकतें भी पसंद करते हैं। लेकिन जरा सा भी लाभ सुझाने के लिए कोई वैज्ञानिक बात नहीं है..
बड़े होते हुए, मैं नहाने के बीच कई दिन बिताता था। कभी-कभी मैं बाथरूम में जाता था, शॉवर चालू करता था और शॉवर बंद करने से पहले कुछ मिनटों के लिए उसके बाहर खड़ा रहता था, कपड़े पहनता था और अपना दिन जारी रखता था। इस दौरान मेरी उम्र लगभग 9 वर्ष थी।
जैसे-जैसे मेरी उम्र बढ़ती गई, मैं प्रतिदिन औसतन लगभग 1 बार स्नान करता हूँ। यह कुछ वर्ष पहले तक जारी रहा। मैंने प्रति दिन एक बार स्नान करने बनाम हर 2 या 3 दिन में एक बार स्नान करने के बारे में एक बहुत ही ज्ञानवर्धक स्वास्थ्य लेख पढ़ा। सच कहूँ तो, मैंने इसे आज़माया। जिन दिनों मैं बहुत सक्रिय नहीं होता, मैं नहाना छोड़ देता। यह एक महीने तक चला, फिर मुझे अपनी चादरों की गंध महसूस हुई। मैं इस बात पर ध्यान देने में असफल रहा कि सोते समय मुझे पसीना आता है। पसीने की गंध मेरे कमरे में भरने लगी थी। यही वह समय था जब मैंने अपने सभी लिनेन धोए और दिन में एक बार स्नान करने चला गया।
स्वास्थ्य लाभ हो या न हो, जब मैं रोजाना नहीं नहाता तो मुझे गंदा और कम ऊर्जावान महसूस होता है। मेरे कैफीन का सेवन तेजी से बढ़ने लगा। मैंने यह भी देखा कि मेरी स्वच्छता में भी गिरावट आने लगी। कुछ दिनों में मेरे पास स्नान करने, दाढ़ी बनाने और दर्पण के सामने बैठने और खुद को संवारने के लिए पर्याप्त समय होगा। ऐसे भी दिन थे जब मैं अपनी कुछ बुनियादी सौंदर्य संबंधी आदतों को नज़रअंदाज करते हुए शॉवर से होते हुए दरवाजे से बाहर भाग जाती थी।
मुझे गलत मत समझो, मुझे खुशी है कि मैंने कुछ नया करने की कोशिश की, भले ही यह थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो। मैंने अपने जीवन और सामान्य साज-सज्जा की आदतों पर जो दृष्टिकोण प्राप्त किया वह परीक्षण के लायक था। उस समय से, मैं प्रति दिन औसतन एक बार स्नान करने का प्रयास करने लगा। कुछ दिनों में मैं दो तक पहुँच जाता हूँ, और कुछ दिनों में मैं घर के चारों ओर घूमता रहता हूँ और बिल्कुल भी स्नान नहीं करता हूँ। लेकिन कुल मिलाकर, मेरे पास प्रति दिन एक बार का मजबूत औसत है।