मेरी उम्र 18 साल है, मेरी आवाज नहीं बदली, क्या कारण है?
जवाब
कई कारण हो सकते हैं। आप देर से युवावस्था से गुजर रहे होंगे। यह एक चुनौती पेश कर सकता है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। हालाँकि, कुछ लोगों की आवाज़ ऊँची होती है। ऐसे लोगों में मिच ग्रासी और क्रिस कॉलफर शामिल हैं। इसके लिए या कुछ भी शर्मिंदा न हों। सिर्फ तुम हो।
इस सवाल से प्यार करो, क्योंकि यह मुझे मेरी जवानी की याद दिलाता है। मेरी आवाज 16/17 के आसपास टूट गई लेकिन लड़के ने इसे तोड़ दिया।
कुछ गैर-विद्वानों के विचार हैं कि टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने से आपकी मर्दाना आवाज तेज हो जाएगी। हालांकि, कभी भी टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट को कभी न छुएं। कृपया ऐसा कभी न करें। विचार अधिकतम टेस्टोस्टेरोन प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए होना चाहिए जो आपके शरीर को आनुवंशिक रूप से करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह के माध्यम से आ जाएगा
- उच्च तीव्रता वाले कार्य व्यायाम को बढ़ाएं (वृद्धि हार्मोन/टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है)
- अपने आहार को साफ करें (गंदे सफेद कार्ब्स को काटने से आपका इंसुलिन प्रोफाइल / एस्ट्रोजन प्रोफाइल कम हो जाएगा और ग्रोथ हार्मोन / टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा मिलेगा)
- अच्छी नींद लें (अंधेरा कमरा आपके जीएच को बढ़ावा देगा)
- पोर्न से बाहर निकलें (जो ऊर्जा आप बचाएंगे वह आपकी मर्दानगी को पूरी तरह से और पूरी तरह से विकीर्ण कर देगी ताकि आवाज या कोई आवाज न हो, लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे - एक मर्दाना योद्धा के पास गहरी आवाज नहीं होती है, बल्कि एक निश्चित ऊर्जा होती है)
और वह इसके बारे में है! इसमें से जो कुछ भी आता है, वह आपके शरीर के लिए इष्टतम हो सकता है।