グラップリング中に腕で投稿する代わりの方法
これは私がしばらくの間尋ねることを意味していた質問です。
去年の11月、私は自分のジムの他の何人かと一緒にトーナメントに出場しました。私が去った後、私は仲間の学生の一人が試合中に彼の腕を骨折したと知らされました。私はビデオを見ました、そして、起こったのは彼の両足が閉じ込められて、彼がつまずいたということでした。彼は転倒を止めるために腕を持って出て行き、腕が折れた。これは人体の転倒に対する自然な反射ですが、これは彼がとることができた最も安全な行動でしたか?そして、もし私がそのような状況に陥ったとしたら、私が怪我をするのを防ぐために投稿する代わりに何ができるでしょうか?
回答
両方の脚が引っ掛かっている場合、2つの比較的安全なブレークフォールオプションが残っています。上半身を90度ひねることができる場合は、体の側面に、または前方に。
フォワードブレイクフォール(前梅):
https://youtu.be/OegVa1MjMO8
横倒し(うけみ陽子:
https://youtu.be/gEdtaj5Mbmk
可能であれば、安全性の観点から、私は常に前方よりも側方のオプションを好みますが、適切に訓練されていれば、怪我のリスクをあまり伴わずに後者も行うことができます。
考慮すべきもう1つのポイントは、転倒した後の脆弱性です。前に倒れると背中が開いたままになるため、可能な限り横に倒してエビを食べます。
腕を組んで投稿する2つの方法は、適切なブレークフォールを実行すること(正統な柔道/柔術の受身のように)または適切な投票率を実行すること(現代の非正統的な競争の受身のように)です。
たとえば、最も一般的な腕をスナップするポストの1つは、背負投(肩または後ろ投げ)などで、投げる人の肩越しに前方に投げられることから来ます。このシナリオでは、正確な状況に応じて、いずれかのオプション(従来の受身または現代の出産)が可能です。従来のブレークフォールは、フォワードロールの後にサイドブレークフォール(全法回天から陽子ウケミ)が続くように見えます。これは、柔道や柔道のコアタンブリングスキルです。現代の分岐器は、片手で逆立ちするか、過度に回転して、足または四つんばいに着地する可能性があります。もう1つの非正統的なアプローチは、肩のスローをヒップブロックして回避することです。これにより、回転が不足し、胸と肩に着地します。