새해, 진짜 당신

수백만 명의 우리가 선의의 새해 결심, 아마도 5년 연속 같은 결심을 하는 데 몰두하는 시기가 다가오고 있습니다(또는 저만 그런가요?). 그러나 이 "새해, 새로운 당신" 버전을 만들기 위해 머리를 맞대고 뛰어들기 전에 몇 가지 조언이 있습니다. 하지 마십시오. 대신, 스스로를 재창조해야 한다는 압박감에서 벗어나 내년과 그 너머로 가자 . 2022년은 "새해, 새로운  진정한 당신"입니다.  의도적으로 진정한 자신이 되기로 선택하는 것은 아마도 우리가 할 수 있는 가장 건강한 결정 중 하나일 것이기 때문입니다.

새해 결심은 자기 관리 세계의 폭식입니다. 그들은 종종 해가 거듭될수록 우리에게 그들의 (실패한) 존재를 상기시켜주는 유독한 잡초처럼 자랍니다. 나 자신을 재창조하기 위해 에너지를 소집하려고 노력하는 전염병의 3년차를 시작 한다는 생각 만으로도 입이 떡 벌어집니다. 누가 그럴 에너지가 있니? 그리고 우리는 그것에 대해 나쁘게 생각해서는 안됩니다. 우리 가 가진 작은 에너지 로 그것이 정말로 가야 할 곳입니까? 지난 2년은 우리에게 많은 것을 가르쳐 주었습니다. 각자의 교훈이 있지만 우리 중 많은 사람들(수백만 명)에게 공통적인 내용은 피곤 하다는 것 입니다.

지금 당장 멈추고 어깨를 가라앉히십시오. 내쉬다. 물 좀 마셔. 당신은 피곤하다. (나는 피곤합니다.) 그리고 여기 당신이 들어야 할 엄청나게 획기적인 것이 있습니다. 괜찮습니다!

내년에 들어서면서 지나치게 열성적인 목록에서 브레이크를 밟는 것은 일년 내내 내린 결정 중 가장 자기 관리적인 결정일 수 있습니다. 나는 많은 새해 결심이 우리가 내면화하고 자기 관리의 베일 아래에서 우리의 결점에 과도하게 초점을 맞추는 외부 압력에 의해 자란다는 것을 알기 때문에 이렇게 말합니다. 그리고 당신이 나와 수백만 명의 다른 사람들과 같다면, 그들은 따라가기 어렵습니다. 우리가 스스로에게 하는 그러한 선의의 거창한 약속은 종종 우리를 더 스트레스와 부끄러움을 느끼게 하며, 이는 아이러니하게도 자기 관리 의 반대 입니다.

나는 당신이 항상 꿈꿔 왔던 주자의 몸을 추구하는 것이 끔찍한 생각이라고 제안하지 않습니다. 기분이 들뜨면 아침 7시에 누군가가 당신을 쫓는 것처럼 달려가십시오. 당신이 올바른 이유로 그것을 하고 있는지 확인하십시오. 자기 개선이 의제에 있는 것은 아무 문제가 없습니다. 나는 단순히 우리가 매년 우리 자신의 "위대한" 버전을 계속 만들어야 한다는 이 아이디어를 재구성할 것을 제안합니다. 우리가 부족하다고 느끼는 방식 대신 우리 자신에 대한 좋은 점에 초점을 맞춘 새해를 맞이했다고 상상해보십시오. 과로 하고, 필사적으로 지치고 , 전염병에 지친 우리의 마음 에 그것이 얼마나 부담이 되겠습니까? 우리의 정신 건강을 위해?

지금쯤 짐작하셨겠지만 새해 결심에 대한 제 문제의 근원은 결심 자체가 아니라 그 뒤에 숨어 있는 동기에 있습니다. 저는 직업이 픽션 작가이며 최신 소설인 Ashes of Gold 에서 그녀가 자신과 다른 사람들에게 사랑받을 가치가 있다는 것을 배우는 여주인공을 의도적으로 쓰려고 노력했습니다. 우리가 지난 2년 동안 배운 것이 있다면 그것은 인생이 짧다는 것입니다. 시간은 소중합니다. 우리는 우리가 필요하다고 생각하는 사람이 되기 위해 노력하는 시간을 정말 보내고 싶습니까? 우리 자신의 미래 버전 을 사랑하기로 약속했습니까?

오히려 지금 우리가 그 사랑을 받을 자격이 있다는 것을 깨닫는다면 어떨까요?

자신을 잘 사랑하는 것이 가장 가치 있는 목표 라고 믿고 싶습니다 . 더 많은 운동이 그 우산 아래에 해당한다면 바로 진행하십시오. 그러나 새해 결심에 대한 당신의 생각이 당신이 감당하지 못하거나, 무가치하다고 느끼거나, 당신 이 생각하는 이상적인 모습에 맞지 않는 모든 면에 지나치게 초점을 맞추는 것이라면 멈추십시오. 당신만이 당신의 진정한 동기가 무엇인지 알 수 있으므로 마음을 다해 조사하십시오. 너 자신에게 너그럽게 대하십시오. 그리고 이해하십시오. 여기에서도 나 자신에게 말하고 있습니다.

매년 해상도 햄스터 휠에 뛰어드는 사람들에게 우리는 "내년"을 약속하면서 결국에는 그들을 놓아주는 데 똑같이 익숙합니다. 내년에는 더 날씬해질 것입니다. 내년에 , 나는 그 승진을 얻을 것이다; 내년 에 나는 그 책을 쓰기 시작할 것이다. 내년 ... 내년 ... 내년 ! 우리는 미래에 사는 것에 너무 익숙해서 현재에 사는 것을 잊었습니까? 그리고 그것이 습관이 되었을 때 우리는 무엇을 희생하고 있습니까?

내가 여기에서 옹호하는 것은 무엇입니까? 만족은 큰 부분입니다. 하지만 그 단어는 향긋한 진흙처럼 떠돌아 다닐 수 있기 때문에 분명히 말씀드리겠습니다. 나는 안주하고, 야망이 없고, 개선하려는 욕구를 무시하는 것을 의미하지 않습니다. 나는 단순히 당신의 고상한 새해, 새로운 노력의 뿌리가 합당한 느낌의 부족이라면 심호흡을하고 거울을보고 당신이보고있는 사람을 사랑하는 것에 대해 2022를 만드십시오.

자기 사랑에 합당한 사람이 되기를 기다리지 마십시오.

당신은 지금 가치가 있습니다.

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J.Elle는 청소년 및 중급 판타지 소설 의 New York Times 베스트셀러 작가입니다. 그녀는 데뷔 듀오로지인 Wings of Ebony 와 Ashes of Gold 로 가장 잘 알려져 있습니다. 그녀가 글을 쓰지 않을 때 전직 교육자는 작가 지망생에게 멘토링을 해주고, 리얼리티 TV를 보며, 세 아이를 사랑하거나, 그녀의 남부 뿌리에 충실한 요리를 만들 수 있습니다.