양파의 1초 운동

규칙적인 운동 요법에 전념하는 것은 어려울 수 있지만, 짧은 신체 활동만으로도 건강과 몸매를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. Onion 의 1초 운동을 따라 최상의 신체 상태를 유지하십시오.

품위 있는 빈백 의자에서 벗어나기(10회): 계속하십시오. 우리는 당신을 감히.

스트레치(0.2초): 이 단계를 건너뛰고 싶은 마음이 들지만 지금부터 0.5초 후에는 몸이 고마워할 것입니다.

플랭크 자세(0.01초): 이미 화상을 거의 느낄 수 있습니다.

One Decent Push Up , Just One (1 rep): 아니요. 다시 시도하십시오.

리드 우승 Iditarod 팀(1개 레이스): 질문할 시간이 없습니다! 걸쭉한 죽!

거대한 바이커와의 싸움을 선택하십시오(0.38초): Devils Disciples의 그 친구는 권총으로 당신을 혼수상태에 빠뜨릴 수 있지만, 주위를 휘젓는 것은 훌륭한 전신 운동입니다. </s></s> 수있는

Question JFK 암살에 대한 Warren Commission의 조사(0.21초): 두뇌를 사용하는 것은 종합적인 운동의 일부입니다.

다른 사람의 발가락을 만지십시오(6회): 이것은 훌륭한 스트레칭일 뿐만 아니라 그 과정에서 새로운 친구를 사귈 수도 있습니다.

근육 수트 온라인 구매(마우스 클릭 1회): 번거로운 이동을 피하고 모든 사람들이 당신이 꼭 맞는 의상으로 찢어졌다고 믿도록 속이십시오.

등을 토닥토닥(0.2초): 잠시 시간을 내어 자신을 축하하십시오. 모두가 당신처럼 자신을 돌보는 것은 아닙니다.