Beynim neden düşünmeyi reddediyor?

Answer 1

Bu bir ruh hali ve başka bir şey değil. Buna neden olan kimyasal dengesizlikleri bilmiyorum. Bir süredir bu tür krizlerle karşı karşıyayım ve yaptığım tek şey, zihnin istediğini almasına izin vermek, siz sorun hakkında düşünme duygusuna geri çekilene kadar onu dikkat dağıtıcı şeylerle beslemek. Dikkatinizi dağıtan şeylerden beslendikten sonra zihninizin tekrar ona çekileceğini garanti edebilirim. Bu bir süre işe yarar ve size geçici bir çözüm sunar, bu nedenle bunu alışkanlık haline getirmeyin. Meditasyon yapın ve kendinize odaklanmayı öğretin. Ua'ya kalıcı bir çözüm sağlayacak olan budur.

:)

Answer 2

DEHB gibi konsantre olmayı çok yorucu hale getiren bir dopamin alım bozukluğunuz olabilir. Konsantre olmaya çalıştığınızda beyninizin ön tarafı kuru ve sıkışmış hissediyor ve ağrıyorsa, bu sizin sorununuz olabilir. Büyük bir sorunla karşılaştığınızda uyumak için karşı konulamaz bir dürtü hissediyorsanız, bu başka bir belirtidir. Meditasyon bunu düzeltmez, daha iyi konsantrasyon için dopamin salınımını ve alımını nasıl düzenleyeceğinizi öğrenmek için bilişsel terapiye veya ilaca ihtiyacınız olacaktır.