Ataraxie (n.)

Die Zeit, die ich allein verbringe, hat in den letzten zwei Jahren exponentiell zugenommen, so wie ich mir das für alle vorstelle. Obwohl ich am introvertierten Ende des Spektrums liege, kam es zu einem Punkt, an dem es zu unangenehm wurde, allein zu sein. Genau wie jeder andere spuckt mein Kopf eine Menge beunruhigender Gedanken aus, aber wenn ich tatsächlich etwas zu tun hatte, war es viel zu schwierig, diese Gedanken in der Menge wichtigerer, arbeitsbezogener Gedanken zu erkennen, die meine ganze Kraft beanspruchten Fokus. Folglich gab es keine Zeit, keinen Raum oder keine Energie, um die negativen Gedanken zu verstärken. Sie blieben also verborgen. Hinter dem Lärm zu lauern, einen Anschein von Normalität zu schaffen, nur kurze Auftritte zu haben, die mich weitgehend unberührt ließen.

Aber all die ablenkenden Geräusche lösten sich sehr schnell auf und legten Teile meines Geistes frei, auf die ich nicht vorbereitet war. Jeder Gedanke stand da, jeder mit einer großen Persönlichkeit, die schwer zu ignorieren war. Sie forderten meine Aufmerksamkeit und ich hatte nichts Besseres zu tun, als sie ihnen zu schenken. Es gab mehrere Male, in denen ich verblüfft war, sogar Angst vor der Art von Gedanken, die mein Verstand heraufbeschwor, und aufgrund der allgemeinen Leere dieser neuen Art des Lebens wurde es einfacher, jedem die Zeit zu geben, die er verlangte. Ich würde die Gedanken denken und überdenken, was dazu führt, dass sie sich unweigerlich vervielfachen und mit jeder Iteration komplexer und übertrieben werden. Am Ende waren sie sehr weit von der Realität entfernt und das Beängstigende daran ist, dass ich es nicht sagen konnte.

Ich verspotte immer Leute, deren Lösung für jede Art von negativen Emotionen/Gedanken darin besteht, „sich abzulenken“. Und vielleicht ist es das auch, wenn auch nur vorübergehend. Nicht großartig, wenn Sie nichts haben, womit Sie sich ablenken können. Außerdem, was für ein Leben würdest du führen, wenn deine geistige Gesundheit die ganze Zeit von äußerer Stimulation abhängig wäre – ist das überhaupt praktikabel? Wer bist du, wenn du allein und losgelöst von allem Trubel bist? Was denkst du über? Fühlst du dich wohl damit, einfach nur zu sein?

Es ist zwingend erforderlich, dass wir lernen, wie wir sind, wenn wir alleine sind, wie unser Verstand funktioniert, wenn wir keine andere Wahl haben, als uns unserer selbst bewusst zu werden. Dazu gehört alles, das Gute, das Schlechte und vor allem das Hässliche. Das ist der erste Schritt, um sich mit sich selbst wohl zu fühlen, und ich denke, dass dies ein notwendiger Meilenstein ist, den es zu erreichen gilt. Es wird Zeiten geben, in denen Sie ganz und gar allein sind. Sie benötigen dann die Ressourcen, hauptsächlich die mentale Stärke, um durchzuhalten, ohne zusammenzubrechen. Es ist in Ordnung, in diesem Leben Unterstützung von anderen Menschen zu suchen, aber die Person, auf die Sie sich am meisten verlassen, sind wirklich Sie selbst.

Was mich am meisten beeindruckt hat, ist, dass viel Zeit alleine zu verbringen kein pandemiebedingtes Merkmal des Lebens ist, sondern ein Merkmal des Erwachsenseins in der modernen Gesellschaft. Ich habe irgendwo auf Reddit eine Grafik gesehen, die sehr deutlich die stetige Zunahme der Zeit darstellt, die wir mit zunehmendem Alter alleine verbringen. In diesem Fall ist dies sehr ernst zu nehmen. Ich denke, wir schulden es uns selbst, die Feinheiten unserer Persönlichkeit wirklich zu verstehen, um sicherzustellen, dass dieser riesige Teil der Zeit, die wir mit uns selbst verbringen, wirklich angenehm ist oder zumindest nicht durch irgendeine Art von mentalem Aufruhr gestört wird.

Es gab eine Zeit, in der mich das Alleinsein bis ins Mark erschreckte, aber jetzt ist es nicht mehr so ​​schlimm. Ich weiß, was ich tun muss, um mich funktionsfähig zu halten. Ich weiß, wann ich mich anstrengen muss und wann es in Ordnung ist, mir Zeit zum Entspannen zu geben. Ich weiß, was mich aufregt und wie ich mir selbst helfen muss, wenn ich am Boden bin. Vor allem bin ich mir der Dinge bewusst, die mich wirklich glücklich machen, und ich bemühe mich bewusst, sie zu verfolgen und mich mit ihnen zu umgeben. Das sind Dinge, die ich vor zwei Jahren noch nicht wusste. Ich wünschte, ich hätte. Wir geben uns so viel Mühe, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, aber wir tun dies selten für unsere Beziehungen zu uns selbst. Mir scheint, dass diese Beziehung ebenso – wenn nicht sogar wichtiger – ist.

Ich verbringe jetzt noch mehr Zeit allein als damals, als ich während der Pandemie zu Hause festsaß. Die meisten meiner alltäglichen Aufgaben erledige ich ohne die Gesellschaft anderer Menschen – zur Universität gehen, Besorgungen machen, kochen (mit anschließendem Essen), manchmal sogar Sightseeing. Es ist ziemlich seltsam zu sehen, wie alle um Sie herum dasselbe tun, von sich aus. Es gibt ein Gefühl von Zusammengehörigkeit und Isolation, das nebeneinander existiert – ein Paradoxon, das ich ziemlich verwirrend finde.

Obwohl sich in diesem Beitrag alles darum dreht, wie wichtig es ist, zu lernen, in Frieden zu sein, wenn wir allein sind, ist es meiner Meinung nach wichtig zu erwähnen: Tatsache bleibt, dass wir nicht isoliert existieren können. Es ist eine Sache, sich wohl zu fühlen, wenn man alleine ist, aber Einsamkeit ist etwas ganz anderes. Trotz meines offensichtlichen Distresses, der durch bestimmte Gedanken verursacht wird, ziehe ich es immer noch vor, die meiste Zeit meines Tages alleine zu sein, aber ganz ehrlich, das Leben ohne Menschen ist nicht nur langweilig, es ist unmöglich. Selbst für einen Introvertierten, der grenzwertig menschenfeindlich ist.

Ich habe das sehr lange nicht akzeptiert, aber es begann sich auf kleine Weise zu zeigen – während dieser sehr trockenen Jahre habe ich festgestellt, dass ich neue Verhaltensweisen an den Tag legte, von denen ich Ihnen versichern kann, dass sie mich schockieren, aber vielleicht auch beeindrucken würden – eigentlich Videoanrufe (und sobald es sicher war, Pläne) mit meinen Freunden und meiner Familie initiieren und nicht in letzter Minute absagen, mehr Zeit im Wohnzimmer als in meinem eigenen Zimmer verbringen, aktiv Hilfe suchen, wenn ich sie brauche, und meine Gedanken äußern laut gegenüber einem sehr freundlichen (und qualifizierten) Fremden, und am wichtigsten, sich einer Karriere zu widmen, die ständige Interaktion mit Menschen erfordert, und sich danach nicht völlig ausgelaugt zu fühlen (eigentlich ganz im Gegenteil).

Das Alleinleben in den letzten Monaten hat auch zu einigen seltsamen Verhaltensweisen meinerseits geführt – tatsächlich zu gesellschaftlichen Veranstaltungen zu gehen und mich Leuten vorzustellen (nachdem ich ungefähr 500 Mal geprobt habe, was ich sagen soll), um Hilfe von Menschen zu bitten, ohne von jemandem abhängig zu sein um es für mich zu tun, und auch um Menschen zu helfen, die sie zu brauchen scheinen. All dies hat mir tatsächlich geholfen, hier Freunde zu finden, Menschen, von denen ich weiß, dass ich meine Interessen teilen und mich in Zeiten der Not an sie wenden kann. Einige von uns mögen introvertierter sein als andere, aber die Angst vor Einsamkeit ist für uns alle gleichermaßen real. Wir brauchen uns.

Geselligkeit aus eigenem Antrieb ist für mich ein weitgehend unerforschtes Gebiet und es hat sich gut angefühlt, einen Zeh ins Wasser zu tauchen. Ich werde wahrscheinlich hier am seichten Ende bleiben, aber der Punkt ist, Menschen brauchen Menschen. Es ist eine unangreifbare Tatsache des Lebens.

Was folgt, ist eines der vielen Bilder, die ich gemacht habe, als ich Anfang dieses Jahres, im März, alleine spazieren war. Das Bild mag ein Gefühl von Gelassenheit und Ruhe ausstrahlen, aber es fühlt sich nicht immer so an, wenn ich alleine bin. Allerdings habe ich mich so gefühlt, als ich es genommen habe, also wird dies als Erinnerung dienen, dass Müßiggang und Frieden sich nicht gegenseitig ausschließen.