Die dunkle Seite von Strava

Als lebenslanger Läufer war ich immer auf der Suche nach Möglichkeiten, meine Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Als ich zum ersten Mal von Strava hörte, war ich skeptisch. Ich sah nicht, wie eine App mit meiner zuverlässigen Stoppuhr und meinem Papier-Logbuch konkurrieren könnte. Aber nachdem ein paar Freunde es empfohlen hatten, beschloss ich, es auszuprobieren.

Zuerst war ich von den Funktionen der App überwältigt. Es war unglaublich einfach zu bedienen und hatte alle Schnickschnack, die ich mir nur wünschen konnte. Aber was mich wirklich beeindruckt hat, war der soziale Aspekt der App. Ich konnte mich mit anderen Läufern in meiner Umgebung vernetzen und sehen, was sie vorhatten. Ich konnte mich auch auf virtuellen Ranglisten mit ihnen messen und virtuelle Abzeichen für meine Leistungen verdienen.

Als ich Strava weiterhin benutzte, stellte ich fest, dass es mehr als nur eine Fitness-App war. Es war ein soziales Netzwerk für Läufer und ich war begeistert. Ich fing an, die App jeden Tag zu nutzen, nicht nur um meine Läufe zu verfolgen, sondern auch, um mich mit anderen Läufern zu vernetzen und meine Erfahrungen zu teilen.

Segment-Bestenlisten

Aber im Laufe der Zeit konzentrierte ich mich immer mehr darauf, Segmente in der App zu gewinnen. Ich würde mich immer mehr anstrengen und versuchen, meine persönlichen Bestleistungen zu schlagen und die Bestenlisten zu erklimmen. Eines Tages beschloss ich, ein besonders anspruchsvolles Segment auf einem hügeligen und kurvigen Trail in Angriff zu nehmen.

Zu Beginn des Laufs fühlte ich mich gut und ich habe mich mehr angestrengt als je zuvor. Ich war so darauf konzentriert, das Segment zu gewinnen, dass ich vergaß, auf meine Umgebung zu achten. Ehe ich mich versah, bog ich um eine scharfe Kurve und sah die Wurzel nicht, die aus dem Boden ragte. Ich stolperte, streckte mich aus und landete hart auf meinem Knöchel.

Ich lag einige Augenblicke da, benommen und voller Schmerzen. Schließlich schaffte ich es, auf die Beine zu kommen und zurück zu meinem Haus zu humpeln. Ich hatte Glück, dass ich mir nichts gebrochen habe, aber ich hatte einen stark verstauchten Knöchel und eine neu entdeckte Wertschätzung für die Gefahren beim Versuch, Strava-Segmente zu gewinnen. Von diesem Tag an stellte ich sicher, dass meine Sicherheit und mein Wohlbefinden Vorrang vor virtuellen Abzeichen oder Ranglisten haben.

Social Media, nicht Fitness

Außerdem bemerkte ich einige weitere negative Aspekte der Nutzung von Strava. Der ständige Wettkampf und Vergleich mit anderen Läufern begann meine mentale Gesundheit zu belasten. Ich wurde ängstlich und frustriert, wenn ich nicht so gut lief, wie ich wollte, oder wenn andere Läufer besser zu laufen schienen als ich.

Ich wurde auch zunehmend davon besessen, Likes und Follower für die App zu bekommen. Ich fing an, immer häufiger zu posten und war darauf fixiert, so viele Likes und Kommentare wie möglich zu bekommen. Dies begann sich auf meine Beziehungen im wirklichen Leben auszuwirken, da ich immer mehr Zeit mit der App und weniger Zeit mit meinen Freunden und meiner Familie verbrachte.

Am Ende wurde mir klar, dass Strava viel mehr als nur eine Fitness-App ist. Es war ein soziales Netzwerk, und es fing an, mein Leben zu verzehren. Ich beschloss, eine Pause von der App einzulegen und mich auf meine geistige Gesundheit und meine Beziehungen im wirklichen Leben zu konzentrieren. Es war nicht einfach, aber es war die richtige Entscheidung für mich.