Ich habe neulich mit meinem Vater über Überstimulation gesprochen. Ich sagte ihm, dass es mich wundert, dass eine Person (er ist mein Freund, aber ich nenne ihn einfach „Alter“. Nicht „ der Typ“ wegen Big Lebowski), deren tägliche Bildschirmzeit durchschnittlich 12 Stunden beträgt , davon 10 Stunden waren nur TikTok, ist am meisten davon besessen, ins Fitnessstudio zu gehen und Fortschritte zu machen, mit echter Hingabe an sein Training.

Es war mir ein Rätsel – wie kann jemand, der so überreizt ist, trotzdem ins Fitnessstudio gehen, sich den Arsch aufreißen und echte Fortschritte machen?

Mein Vater erzählte mir dann, was sein Freund einmal zu ihm gesagt hatte: „Das Ausmaß der eigenen Obsessionen ist konstant.“

Ich musste einen Moment innehalten und nachdenken.

Das erklärt alles! Genau aus diesem Grund haben Menschen mit einer Sucht keine Motivation, ihre Ziele zu erreichen.

Ich habe das so oft auf YouTube gehört und es wurde mit dem Dopaminsystem in Verbindung gebracht. Die Hauptperson, die darüber spricht, ist Rob Mulder , schauen Sie sich ihn an. Er ist wirklich schlau und macht einige sehr durchdachte Videos zur Selbstverbesserung.

Er sagt oft, dass es Leuten ohne Motivation daran mangelt, weil sie ihr Belohnungssystem durch sofortige Befriedigung und Reizüberflutung ruiniert haben, aber der Fall des aufs Fitnessstudio fixierten Kerls, der fast seine ganze wache Zeit damit verbringt, auf TikTok zu scrollen, widerlegt diese Theorie.

Dies ist die Antwort auf dieses Rätsel.

Wenn der Kerl nicht viel mehr macht, als sich TikTok anzuschauen, dann hat er noch etwas Raum für Obsessionen zu füllen – und den füllt er mit dem Fitnessstudio.

Wie können wir es zu unserem Vorteil nutzen?

Das ist mein Lieblingsteil .

Nehmen wir an, Sie haben eine Telefonsucht. Du verbringst genauso viel Zeit am Telefon wie der Kumpel. Sie können das Problem beheben, indem Sie wirklich von etwas anderem besessen werden.

Zum Beispiel ist meine eigene Bildschirmzeit stark gesunken, seit ich angefangen habe, Gitarre zu spielen. Ich war so damit beschäftigt, neue Songs und neue Konzepte zu lernen und stundenlang Solo zu spielen, dass ich einfach kein Interesse daran hatte, Zeit damit zu verbringen, auf Facebook zu scrollen und online mit Fremden zu streiten.

Das ist revolutionär.

Wenn Sie wirklich von etwas besessen sind, brauchen Sie dafür keine Disziplin – Sie wollen es einfach nur. Es spielt keine Rolle, ob es positiv oder negativ, produktiv oder zeitraubend ist – eine Obsession ist eine Obsession.

Wenn Sie sich von den produktiven Dingen besessen fühlen, werden Sie ein unaufhaltsames Biest sein.

Wie erreicht man das? Es ist nicht einfach…

Die kurze Antwort lautet: Dopamin-Entgiftung. Wenn Sie es richtig machen, werden Sie die sofortigen Befriedigungsaktivitäten einfach vergessen und anfangen, die harte Arbeit zu mögen.

Ich muss einfach einen Begleitbeitrag darüber schreiben.

Hallo Freunde! Mein Name ist Szymon. Ich schreibe über interessante Ideen, die mir in den Sinn kommen. Wenn Ihnen meine Artikel gefallen, denken Sie darüber nach, mir hier einen Tipp zu geben .