Die Philosophie des Essentialismus

„Das Leben ist für dich schnell und voller Möglichkeiten. Die Komplikation heute ist, dass uns beigebracht wurde zu glauben, dass wir immer alles für alle tun müssen.“ — G. McEown, 2018.

Essentialismus kann als „das disziplinierte Streben nach weniger“ beschrieben werden. Es ist keine einmalige Aktion, es ist ein fortwährender Lebensstil, der zu einem integralen Bestandteil des täglichen Lebens wird. Ein Essentialist zu sein, erfordert die Beseitigung von Einschränkungen und Trivialität, während Systeme installiert werden, die diese Reibung reduzieren. Zu verstehen, wo mit den mühelosesten Mitteln der größte Wert gelegt werden kann, ist die Schlüsselidee des Essentialismus.

Greg McKeown ist der Autor des Buches Essentialismus. McKeown argumentiert, dass Schwung zum Erfolg führt. Das Ergebnis des Erfolgs führt zu mehr Optionen und Möglichkeiten. Erfolg kann jedoch durch Chaos und Desorganisation zu einem Katalysator für Misserfolg werden. Mit mehr Auswahlmöglichkeiten und dem Glauben, dass wir keine Kontrolle über diese Entscheidungen haben, überwältigt der Nicht-Essentialismus (das Streben nach mehr) den Einzelnen. Das ist „ja sagen zu jeder Idee, die du vielleicht hast“. Die Denkweise „mehr tun und weniger schlafen“. Das Individuum ist beschäftigt, aber nicht absichtlich. Die Lösung dafür ist das Streben nach weniger, aber besser . Das neue Lebenswerk ist spannend und nachhaltiger für eine langfristige Erfüllung. Es geht darum, die richtigen Ziele für die richtigen Leute zur richtigen Zeit zu erreichen.

Hier lassen sich 3 Schwerpunkte darstellen:

Beginnend mit der Erkundung besteht die Idee hier darin, sich weit und breit zu wagen, um die endlosen Möglichkeiten am Horizont zu sehen. Das Individuum in dieser Phase: entwirft, liest, recherchiert, spielt, unternimmt eine Reise in den Eskapismus. Indem Sie die Kontrolle übernehmen und „Ihr eigener Journalist“ werden, werden Sie sich der Ihnen zur Verfügung stehenden Optionen bewusster. Durch die Wiederentdeckung der Vergangenheit in einem optimistischen Licht und mit einer introspektiven Linse, der Erinnerung an das Spannende und wie dies in die Gegenwart integriert werden kann, wird Klarheit über neu geschaffene Ziele geschaffen. Die Identifizierung von Aktivitäten und Bemühungen, die den größten Beitrag zum wesentlichen Ziel leisten, ist der erste Schritt.

Das Individuum muss ein Auswahlkriterium für sein Leben haben. Berücksichtigen Sie beispielsweise diese Fragen, wenn Sie mit einer Aufgabe beginnen:

Gibt mir das Energie?

Dient es/dies meinen Zielen/Werten?

Ist das der bestmögliche Gebrauch von mir?

Wird dies meinen höchsten Punkt des Beitrags unterstützen?

Ist das jetzt meine Priorität?

Diese Fragen unterstützen Ihre Auswahlkriterien für die trivialen Aufgaben, die Ihre Zeit verschwenden. Zweitens entsteht Verwirrung, wenn von Priorität und Prioritäten gesprochen wird. Mckowen argumentiert, dass das Individuum über allem anderen eine einzige Priorität haben muss. Das macht Entscheidungen effektiver und effizienter, denn wenn es kein klares Ja ist, dann ist es ein klares Nein . Daher besteht der nächste Schritt darin, die triviale Mehrheit aus dem Leben herauszuschneiden. Indem Sie lernen, elegant nein zu sagen, sich von unproduktiven Verpflichtungen zu lösen und notwendige Grenzen zu setzen, wird dies den Wunsch verstärken, auf Kurs zu bleiben und an der lebenswichtigen Priorität festzuhalten. Der Einzelne sollte einen sicheren Raum schaffen, um ununterbrochen „sein Ding zu machen“.

Ein Beispiel könnte der schnelle Wissenserwerb durch Lesen sein. Der hyperaktive, nicht-essentialistische Ansatz wäre, mehrere Bücher gleichzeitig zu lesen. Theoretisch würde dies bedeuten, weiteren Wert mit einer effizienteren Rate zu gewinnen. Dies lässt jedoch keine Zeit für die vollständige Verarbeitung der gelesenen Informationen, da das Erstellen von Notizen eine „Zeitverschwendung“ ist. Ein Buch zu lesen und die Weisheit richtig sacken zu lassen, ist vorteilhafter als mehrere Bücher mit wenig Verständnis.

Der dritte und letzte Schritt der Essentialismus-Denkweise ist die Ausführung! Hier findet die Operation statt. Dies beinhaltet eine genaue Beobachtung und Analyse der Schritte, die dem kreativen Prozess zugrunde liegen, und die Beseitigung der Hindernisse, die diese Schritte erschweren und deren ordnungsgemäße Ausführung erschweren. Darüber hinaus sehen wir gerne explizite Fortschritte, die wir im Laufe der Zeit messen können. Die Messung der kleinen Erfolge und Initiativen, die jeden Tag ergriffen werden können, um Dynamik aufzubauen, wird eine effektive langfristige Strategie sein. Dieser Flow-Zustand wird zur Gewohnheit, was das für herausfordernde Aufgaben benötigte Gehirn aufbricht und die Qualität der Anstrengung erhöht. Hilfreich ist hier das Akronym WIN: Was ist jetzt wichtig? Dies verschafft der Gegenwart eine Qualitätsaufmerksamkeit, die der Einzelne wählt, um die Aufgabe zu erledigen, die gerade jetzt am wichtigsten ist .

Abschließend sei angemerkt, dass Sie sich alle 90 Tage ein persönliches und ein berufliches Ziel setzen sollten. Dies ist die absolut entscheidende Priorität für das Leben, die jede andere Entscheidung und Handlung leitet. Unser Ziel ist es, jedes Quartal, jede Woche mit der Klarheit über unseren wesentlichen Zweck und unsere Mission im Leben erfüllt zu werden. Mckowen weist auf die Bedeutung der wöchentlichen Planung für ein oder zwei Stunden hin und sollte verwendet werden, um das zu planen, was Sie als wesentlich identifiziert haben und „mit allem, was Sie haben, geschützt werden sollten“. Denken Sie daran, dass nicht alle Bemühungen gleich sind, was bedeutet, dass es unerlässlich ist, Ihre Bemühungen auf die Bereiche zu verteilen, die wichtig sind. Ohne eine klare Orientierungskarte zur Unterstützung von Entscheidungen zu verwenden, können Angst und Angst vor dem Unbekannten überwiegen. Daher kann dies verwendet werden, um zu skizzieren, was Sie wirklich tun möchten, und nicht, was Sie tun sollten.

Sei hier und jetzt voll präsent . Es ist einfacher, sich Ihrem Telefon zu stellen, als sich Ihrem Leben zu stellen.