Es ist in Ordnung.

Die letzten Wochen waren ziemlich einzigartig. Seit Juni bin ich in einer politischen Kampagne beschäftigt. Die letzten Monate bestanden darin, kreuz und quer durch Rhode Island zu fahren, viele neue Leute kennenzulernen und lange Tage. Damit endete alles am Wahltag, dem 8. November. Am Tag danach fühlte es sich wirklich leise an, als würde man Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung aufsetzen. Alle Telefonate, Besprechungen und die Arbeit hörten einfach auf. Mental war es eine drastische Veränderung. Es war fast so, als wäre ich so beschäftigt, dass sich mein Gehirn auf nichts anderes konzentrieren konnte. Es gab so viele Aufgaben zu erledigen, dass ich mich ständig bewegte, ständig unterwegs war. Als mein Job endete, verschwand das.

Das hat die letzten Wochen zu einem kleinen Kampf gemacht, zu einem Anpassungskampf. Ich stellte fest, dass ich zunehmend viel mehr Zeit hatte, um – nun ja – nichts zu tun. Anstelle eines 10-Stunden-Arbeitstages lag ich an einem Wochentag allein mit meinen Gedanken herum. Ich wollte dies schreiben, um zu zeigen, dass ich Probleme habe und dass es in Ordnung ist, das zuzugeben. Also, wenn Sie dies zufällig lesen und auch Probleme haben oder sich gerade ein wenig „off“ fühlen, bin ich bei Ihnen. Ich verstehe es. Sich während dieser Zeit verloren und ängstlich zu fühlen, kann sich seltsam anfühlen. Es sind die Feiertage, Freunde und Familie sind in der Nähe usw. Aber wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Also lass es uns gemeinsam durchstehen: du und ich. Fangen wir klein an. Wenn Sie dies heute Abend lesen: Duschen Sie, ziehen Sie diesen übergroßen Hoodie an und tun Sie etwas Entspannendes. Setzen Sie sich danach ein Ziel, das Sie morgen erreichen möchten. Was mich betrifft, Mein Ziel ist es, ins Fitnessstudio zu gehen. Es ist schon eine Weile her, dass ich gegangen bin, besonders während der Arbeit war es schwer, eine Routine zu bekommen. Außerdem weiß ich, dass das Trainieren und Heben von Gewichten meiner psychischen Gesundheit hilft. Das ist also mein Ziel. Wenn Sie Ihr Ziel für morgen haben, bereiten Sie sich auf dieses Ziel vor, um es sich leichter zu machen. Für mich werde ich meine Sportkleidung so auslegen, dass ich nur ein paar Minuten brauche, um aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe festgestellt, dass dies hilft. Nächste, Ich werde meine Sportklamotten so auslegen, dass ich nur ein paar Minuten brauche, um aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe festgestellt, dass dies hilft. Nächste, Ich werde meine Sportklamotten so auslegen, dass ich nur ein paar Minuten brauche, um aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe festgestellt, dass dies hilft. Nächste,atmen . Es wird wirklich ok sein. Was auch immer du gerade durchmachst, wird letztendlich vorübergehen. Das verspreche ich. Ich sage das die ganze Zeit, aber es ist wahr.

Du bist so viel stärker, als du manchmal denkst. Wenn Sie also in ein paar Tagen, Wochen, Monaten oder Jahren aus diesem Trott heraus sind oder eine großartige Routine haben, werden Sie feststellen, dass nichts über Ihre Kapazität hinausgeht. Dass es Menschen um Sie herum gibt, die Sie lieben und sich um Sie kümmern, und dass ja – die Dinge besser werden.

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