Mit Sinn leben

Mar 07 2023

Ein Screenshot der Bereiche, die ich im Leben in Notion schätze.

Ich vermute, seit Sie auf den Link geklickt haben, sind Sie – wie ich – daran interessiert, ein Leben mit Sinn und Zweck und im Einklang mit Ihren Grundwerten zu führen. Wie ich möchten Sie die begrenzte Zeit, die wir auf diesem Planeten haben, optimal nutzen, und wie ich stellen Sie manchmal fest, dass Sie nicht die Dinge getan haben, die Sie wirklich tun wollten. Sei es, weil Sie zu viel Zeit bei der Arbeit verbringen, während Sie ins Fitnessstudio gehen oder mit Freunden abhängen möchten, und dabei versuchen, nicht darüber nachzudenken, dass Sie lieber etwas anderes in Ihrer Karriere machen möchten.

Dieser Artikel wird das Problem nicht für Sie lösen.

Was ich tun kann, ist Ihnen meine Art zu zeigen, wie ich versuche, ein sinnvolles Leben zu führen. Geben Sie einen Einblick, wie ich über die Dinge nachdenke, die ich im Leben wirklich schätze, und wie ich sie zum Handeln ansporne.

Was Sie lesen werden, wenn Sie fortfahren

Wie ich meine Grundwerte in konkrete Taten umsetze.
Wie ich wiederkehrende Momente der Besinnung nutze, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Wie ich Notion verwende, um dieses System zu strukturieren.

Es soll mir helfen, mich auf meine Grundwerte zu konzentrieren.
Es sollte einen (groben) Überblick darüber geben, ob ich mich meinen langfristigen Zielen nähere oder davon wegkomme.
Es soll mir helfen, in meinem Alltag zum Handeln anzuregen.

Das System

Überblick über das System, das ich verwende, um ein zielgerichtetes Leben zu führen, bestehend aus Wertebereichen, Jahreszielen, Monatszielen und wöchentlichen Überprüfungen

1. Wertbereiche

Ausgangspunkt des Systems sind die Wertebereiche. Dies sind die Bereiche in meinem Leben, die ich als wichtig für mich identifiziert habe. Dies sind (aktuell): Finanzen, Gesundheit & Fitness, Persönliche Entwicklung, Beziehung, Soziales, Gesellschaft, Spirituell und Arbeit. Für jeden dieser Bereiche habe ich die Antworten auf die folgenden Fragen aufgeschrieben:

Warum gerade dieser Bereich ? zB Warum arbeiten? Warum Freunde haben?
Was bedeutet mir dieser Bereich ? zB Was ist Spiritualität für mich? Welche Rolle spiele ich gegenüber dem Rest der Gesellschaft?

Abschließend füge ich noch einen Einzeiler hinzu, in dem ich versuche, den Wert zusammenzufassen.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Areas’
2. For each Area created a Page
3. Add Toggle Headings on the Page for the sections: Vision, Year Goals (more on this below) and Notes2. Year goals

Eine beispielhafte Übersicht über die verschiedenen Jahresziele und wie diese mit den Wertebereichen verknüpft sind.

Kommen wir zum nächsten Schritt im System: den Jahreszielen. Während der vorherige Schritt etwas anspruchsvoller – sogar philosophischer – ist, sind die Jahresziele bereits viel konkreter. Das ganze Jahr über sammle ich Ideen zu Dingen, die ich lernen möchte, zum Beispiel:

Erfahren Sie, wie Sie ein Produkt vermarkten.
Erweitern Sie meine Programmierkenntnisse.
Werden Sie ein inspirierender Manager.

Profi-Tipp: Bleiben Sie dabei, ein Ziel umsetzbarer zu machen/ SMART ? Geben Sie Ihr Ziel in ChatGPT ein, mit einer Aufforderung wie „Wie kann ich [Ziel] umsetzbarer machen?“, „Was kann ich tun, um [Ziel] zu erreichen?“ oder „Welche großartigen Ressourcen gibt es, um [Ziel] zu erreichen?“ und lassen Sie sich inspirieren.

Als nächstes wird jedes dieser Ziele mit seinen jeweiligen Bereichen verknüpft. Manche stimmen mit mehreren überein, manche nur mit einem. Nachdem ich all dies miteinander verknüpft habe, überprüfe ich, welche Bereiche viele Ziele haben und welche keine oder nur sehr wenige. Bei Bedarf erstelle oder entferne ich Ziele. Mein Ziel ist es , 1- oder 2-Jahres-Ziele pro Bereich zu haben .

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Year Goals’
2. Add a Relation property to the Areas database
3. Add a Date property to set the start and end of the year
4. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
5. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note
6. (Optionally) For each Area, add on the page under the toggle heading ‘Year Goals’ a view to the ‘Year Goals’ database and filter those on the Area and group on year

Eine beispielhafte Übersicht über meine monatlichen Ziele, ihren Fortschritt und wie diese mit meinen Jahreszielen verknüpft sind.

Also, Werte? Überprüfen. Ziele? Überprüfen. Es kann losgehen! Nun ja ... aufgrund der „Größe“ der Jahresziele hilft es (mir), diese Ziele in kleinere Ziele pro Monat aufzuteilen. Dies hat zwei Vorteile:

Die Aufteilung großer Ziele hilft dabei, Zwischenergebnisse und damit kleine Erfolge zu erzielen
Indem Sie sich diese Ziele jeden Monat setzen, gibt es einen natürlichen Zeitpunkt, um über Ihre Fortschritte in Richtung dieses Ziels nachzudenken.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Month Goals’
2. Add a Relation property to the Year goals database
3. Add a KPI and Progress Text property (this can be a Number as well)
4. Add a Date property to set the start and end of the month
5. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "MMMM YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
6. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note

Ein Beispielüberblick über einen wöchentlichen Rückblick mit den verknüpften Monatszielen und Fragen, über die während des wöchentlichen Rückblicks nachgedacht werden soll.

Beim wöchentlichen Rückblick kommt alles zusammen. Für diejenigen, die mit Agile SCRUM vertraut sind , ist dies wie meine persönliche Mini- Retrospektive . Das Ziel besteht darin, sich selbst zu hinterfragen, was gelaufen ist, was nicht so gut gelaufen ist und welcher (kleine) nächste Schritt getan werden muss, um mich wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

Ehrlichkeit ist hier der Schlüssel. Da ich das nur für mich selbst mache, muss ich mir keine Ausreden einfallen lassen. Wenn ich bemerke, dass ein Ziel mehrmals nicht aufgegriffen oder verschoben wurde, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, ob dies das richtige Ziel zur richtigen Zeit ist. Eine großartige Ressource, die ich hierfür verwendet habe, ist das Buch Atomic Habits von James Clear . Mein Ansatz ist „fest, aber pragmatisch“: Natürlich sollte das Erreichen des Ziels im Mittelpunkt stehen. Aber wenn Sie sich nicht dauerhaft von einem Ziel motivieren lassen, das Sie sich gesetzt haben, dann ist dies offenbar nicht der richtige Weg.

Ich mag diese Rezensionen, da sie eine perfekte Art von „Überprüfen Sie Ihren Kompass“-Aktion darstellen. Durch die wöchentliche Überprüfung, ob ich noch auf dem richtigen Weg bin, und bei Bedarf Anpassungen, lassen sich Ziele leichter einhalten und verfolgen.

 Setting it up in Notion 
1. Create a ‘Weekly review’ database
2. Create a ‘Weekly review’ template in that database
3. Add a Date property to set the current week
4. Add a Formula field called ‘Week’ and the formula ‘formatDate(prop("Created"), "w")’ to see what the current week is
5. Add an inline database view that filters on the goals of the Current Month (eg Filter is “Where [Date Range] [is relative to today] [past] [1] [month]”
6. Add the questions: “What went well?”, “Which month goals are lacking?” and “What actions will you take to get/remain on track?” to the template

Wenn Sie daraus nur eines lernen: Ich ermögliche mir ein zielgerichteteres Leben, indem ich dafür sorge, dass ich meine Grundwerte kenne und regelmäßig darüber nachdenke, ob ich diesen gerecht werde. Ich glaube, das könnte Ihnen auch helfen. Ja, dafür braucht es Zeit, aber weniger als Sie vielleicht denken.

Bitte lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, wenn Sie Fragen haben, wo Sie Ihrer Meinung (nicht) zustimmen oder welchen Ansatz Sie verfolgen, um ein sinnvolles Leben zu führen. Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dies zu lesen, und wünschen Ihnen alles Gute!