Schmerzen recyceln

Denken Sie daran, was Sie letztes Mal durch Ihre schlechte Erfahrung gebracht hat

Konzentrieren Sie sich auf das, was ist, nicht auf das, was wäre, wenn

Die Vorstellungskraft bei der Arbeit, die Vorstellung unendlicher Was-wäre-wenns

Aber du kannst nicht ändern, was ist

Die Schlange in der Bibel repräsentiert was wäre wenn

Der Logos oder die von Christus verkörperte Wahrheit repräsentiert, was ist

Hören Sie auf Ihren Körper, atmen Sie tief durch

Halten Sie sich von sozialen Medien fern, schauen Sie aus dem Fenster

Es werden Gedanken aufkommen, angenehme und unangenehme

Stellen Sie sich Ihrer Vorstellungskraft, lassen Sie die Gedanken so sein, wie sie sind

Unterdrücke sie nicht, wie wenn du im Herbst zusiehst, wie die Blätter fallen

Atme tief durch, sei bei dem, was ist

Jede aus der Vergangenheit abgerufene Erinnerung hat eine etwas andere Farbe

Es kann nicht genau so erinnert werden, wie es war, verzerrt durch die Wissenschaft

Die Vergangenheit ist eine Geschichte, die jedes Mal aktualisiert wird, wenn wir uns an sie erinnern

Geändert durch unsere Stimmung, Körper krank oder müde

Atme tief durch die Nase ein und atme langsam durch den Mund aus

Ein ruhiger Körper beruhigt den Geist, Geschichten aus der Vergangenheit weniger intensiv

Wiederholte Geschichten wirken in der Gesprächstherapie, Medikamente, die auch den Körper beruhigen

Koffein ohne Essen verursacht Angst, Geschichten laufen mit hoher Intensität

Bitte achten Sie auf Ihren Körper und Geist.

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