¿Cómo puedes hacerte sentir enfermo?
Respuestas
Como psicóloga que también es hipnoterapeuta entrenada, puedo decirle que es muy fácil alterar nuestros estados emocionales e incluso algunas de nuestras funciones corporales, para bien o para mal, mediante el uso de sugestiones vívidamente imaginadas. Hay una serie de factores que pueden estar involucrados en sentirse enfermo cuando en realidad no está enfermo:
- Nuestro cuerpo y nuestra mente están conectados y envían mensajes de ida y vuelta.
- Somos muy susceptibles a la sugestión. (Nuestra susceptibilidad a la sugerencia es la única razón por la que las empresas gastan dinero en publicidad).
- La mayoría de nosotros tenemos una gran capacidad para imaginar cosas con detalles sensoriales muy vívidos.
- Los centros emocionales de nuestro cerebro no tienen por sí mismos la capacidad de juzgar si una sugerencia es verdadera. (Eso requiere la activación de una parte completamente diferente del cerebro).
Entonces… si te sugieres a ti mismo que alguien ha deslizado algo repugnante como un excremento de perro en tu comida cuando no estabas mirando, y lo comiste sin saberlo, e imaginas cómo se te revuelve el estómago al solo pensar que esto podría ser cierto , y de repente imaginas que notas un sabor repugnante en tu boca (el simple hecho de prestar atención a cómo sabe tu lengua y el interior de tu boca puede crearlo), y continúas así por un tiempo, es posible que ya estés sintiendo un un poco enfermo solo leyendo esto.
Puedes revertir esto rápidamente moviendo la cabeza de un lado a otro y diciendo: “¡No! ¡ESTO NO ES VERDAD! ¡De hecho, estoy bastante saludable y todo está bien conmigo!
Este es un pequeño y rápido ejemplo de los poderes de nuestra mente para crear nuestra realidad. Funciona igualmente bien y aumentará su felicidad al imaginar vívidamente solo cosas buenas.
Elinor Greenberg, doctorado, CGP
En práctica privada en Nueva York y autor del libro: Adaptaciones límite, narcisistas y esquizoides: la búsqueda del amor, la admiración y la seguridad.
www.elinorgreenberg.com
No.
Si estás tratando de evitar algo, es mejor enfrentarlo. Si simplemente no quieres hacer algo, no lo hagas.
si todavía eres persistente, haz todo lo que tu mamá te dijo que no hicieras cuando eras niño: salir sin abrigo/después de una ducha cuando hace frío/mal tiempo, tocar cosas públicas y luego tu cara o boca (cuidado con el COVID), beber muy poca agua, comer de forma poco saludable, dormir menos (estos tres últimos debilitarán su sistema inmunológico en general), etcétera.
Para referencia futura, Google puede ayudarlo más que nosotros y espero que sus intentos fracasen para su bienestar general.
Mantente a salvo y lávate las manos.