¿Cómo puedo engordar siendo adolescente?
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Esto es vago. ¿Eres un niño de 13 años que necesita subir de peso? ¿O eres padre de un niño de 13 años que crees que es demasiado pesado y no sabes cómo sucedió? Responderé a las dos...
Tú como el niño de 13 años: si llegaste a la pubertad, tu peso va a fluctuar por todas partes en los próximos años. Si tu imagen corporal te dice que te sientes demasiado flaco, la grasa no es tu respuesta. Puede agregar proteínas a su dieta, probablemente necesite pasar a la adolescencia de todos modos, ya que las hormonas son súper locas. Esto debe ir acompañado de ejercicio ligero para alimentar su metabolismo y su sentido de logro. No busques resultados inmediatos, eso solo te decepcionará, en dos años te verás completamente diferente. Es solo la condición humana. Concéntrate en tu cabeza, tu cuerpo te seguirá.
Si estás preguntando como padre con un gordito de 13 años y no sabes cómo?: Qué vergüenza. Su hijo necesita que lo haga mejor con su compasión. Haga ejercicio con su hijo, haga un inventario de los hábitos alimenticios de su hogar, ya que estos suelen ser rasgos ambientales. Acércate a ellos en un nivel de salud, no en un nivel FAT. Hacerlo mejor.
Si está preguntando como padre de un niño flaco de 13 años y está tratando de agregarle peso: esta no es su elección o influencia a menos que haya un problema de salud, si está preguntando por ellos, consulte más arriba y algunas investigaciones de revistas. con puntos de venta de buena reputación en el área de la edad y el tipo de cuerpo de su hijo, sea comprensivo, 13 es tan difícil como recuerda que fue, probablemente más.
Como un niño de 14 años que pesa 236 libras y mide 5'8, tengo muchos consejos. Cuando tenía 11 años, era uno de los niños más pequeños de mi grupo de amigos y tenía muchas ganas de engordar. Lo primero que debe hacer es tratar de comer alimentos azucarados cada hora, pero también puede comer otros alimentos poco saludables, no importa, solo intente comer cada hora. Lo segundo que debe hacer es tratar de comer frente a una pantalla, intente distraerse mientras come y tenga una buena cantidad de comida con usted. Aquí hay algunos alimentos que realmente me ayudaron a engordar, papas fritas, barras de chocolate de tamaño completo de Hershey, helados y otros alimentos con azúcar refinada. Intente robar comida todo el tiempo hasta que se convierta en un hábito robar comida.