Cuando te sientes atascado

A lo largo de nuestras vidas, puede que no haya una mejor manera de describir nuestras experiencias que una montaña rusa. Ya sean emociones, triunfos y pérdidas, la vida parece llevarnos por un camino que es cualquier cosa menos lineal o directo. Esencialmente, en cualquier situación en la que nos encontremos, puede haber lugar a dudas sobre cuáles deberían ser nuestros próximos pasos.

Por ejemplo, el último año más o menos ha sido fantástico para mí, al menos en un sentido material. Sin embargo, todavía me encuentro inseguro sobre qué debo hacer a continuación, cómo seguir progresando en la vida. Aunque sé que lo estoy haciendo bien, esta incertidumbre aún persiste en mi mente y puede ser realmente devastadora ya que afecta mi claridad mental.

Por otro lado, también me he encontrado en momentos pasados ​​donde la vida no iba nada bien. No había nada positivo en lo que colgarme el sombrero, o al menos eso pensaba, y mi dirección era una niebla de misterio. No podía evocar ninguna forma de salir de esto, se sentía como si estuviera atrapado en el barro, se sentía como si tuviera que haber un milagro para superar lo que en realidad sólo podría llamarse una posición dudosa en la vida.

Entonces, nos encontramos en esta situación difícil sin importar las circunstancias de la vida. No importa cuán racionales o irracionales seamos en un momento dado. No importa nuestra situación financiera, física y mental. No importa la edad de alguien, también. Si uno es más joven, puede dudar de lo que depara el futuro, cómo dar forma a su carrera. Cuando un individuo es mayor, puede temer a la muerte, lo que vendrá después de esta vida terrenal. El pensamiento de la duda, de la indecisión sobre a dónde ir desde aquí, se cuela y revela una inseguridad que no sabemos cómo manejar. También se debe decir aquí que esto puede ocurrir sin importar sus creencias religiosas. Efectivamente, algunos pueden tener su dios a quien rezar, a quien recurrir, y si bien eso puede consolar a algunos más que a otros, en última instancia depende del individuo salir del lodo y caer de cabeza en la incertidumbre.

¿Cómo se supera la incertidumbre, la duda? Bueno, el primer paso, y cualquier filósofo estoico te lo dirá, seguramente sea aceptar el hecho de que esto sucederá en cualquier etapa de la vida, durante toda nuestra vida. Aceptar verdades como estas puede llevar a alguien muy lejos, ya que lo que se muestra es el hecho de que solo podemos controlar hasta cierto punto, una perspectiva con la que especialmente las personas más jóvenes tienen problemas. Queremos el mundo entero en nuestras manos, pero debemos recordar que primero tenemos que ocultarnos antes de fijar nuestra mirada en las cosas externas. Es posible que nos cueste comprender el tiempo percibido casi inconmensurable en nuestras vidas, pero comprender que la duda permanecerá durante todo el tiempo es un gran primer paso para simplemente enfrentarlo.

Cualquier persona que tenga un éxito moderado en el mundo del fitness está al tanto del siguiente consejo. Alguien no puede ser demasiado duro consigo mismo. Sí, es genial ser disciplinado. Sin embargo, establecer metas elevadas puede resultar contraproducente para las personas. Surge un patrón por el cual una persona nunca logra nada en su opinión, ya que sus objetivos son simplemente demasiado para lograr en un tiempo razonable. A partir de ahí, una persona es susceptible de desmotivarse y salirse de su disciplina. Por lo tanto, supongamos que no logramos una o dos de nuestras metas del día, pero logramos algunas, es mucho más beneficioso enfocarse en lo bueno que hemos hecho en lugar de lo negativo, como enfocarse en lo negativo: el hecho de que no lo hicimos. no conseguir todohecho, sólo obstaculizará nuestro progreso. Muchas veces reflexionamos sobre nuestro día y nos sentimos inseguros sobre a dónde ir con el resto de la semana, ya que no hemos alcanzado nuestras altas expectativas. En lugar de esto, reajuste y aborde el resto de sus tareas con confianza a su debido tiempo.

En esta etapa, se debe decir que los consejos antes mencionados son de hecho clichés, y las personas a menudo rechazan los clichés porque los han escuchado antes, o por una razón u otra creen que las personas que ofrecen consejos prototípicos solo los dicen porque son fáciles de reunir. Sin embargo, esto podría deberse al hecho de que aquellos que rechazan el cliché potencialmente no quieren ayudarse a sí mismos, lo cual es otra forma de no sentirse estancados. Por lo tanto, debe producirse una realización humillante. Alguien debe querer ayudarse a sí mismo y, además, comprender que su progreso solo vendrá a través de ellos mismos. Sí, existe la posibilidad de que otra persona venga y te beneficie, pero no es absolutamente seguro. La salida de no saber qué hacer con la incertidumbre, o más ampliamente, el futuro, es a través del yo individual. Puede que te haga sentir pequeño, pero la mayoría de las veces somos todo lo que tenemos en el mundo.

Otra opción que un individuo puede seguir es a través de la atención plena. No, esto no es una especie de locura espiritual en la que un gurú ofrece el "camino a la iluminación" por solo diez dólares al mes. Hay otro tipo de atención plena que es probado y verdadero, y en gran parte gratuito. La filosofía estoica es una gran herramienta para volver a encarrilarse. Marcus Aurelius dice, “siempre tienes la opción de no tener opinión. Nunca hay necesidad de enfadarse o de molestar a su alma por cosas que no puede controlar. Estas cosas no piden ser juzgadas por ti. Déjalos en paz." Si bien esto no se aplica a todos los aspectos de la preocupación, a menudo la duda sobre el futuro se complica con cosas que están fuera de nuestro control, como se mencionó brevemente. No está en nuestras manos si conseguimos o no el trabajo, sólo podemos solicitarlo. No está en nuestras manos cómo nos vea un enamorado. A lo que esto realmente se reduce es al hecho de que realmente solo podemos hacer lo que podemos hacer. En otras palabras, gestionar lo que está a nuestro alcance es mucho más productivo si se quiere, que preocuparnos por cosas que están fuera de dicho alcance. Desafortunadamente, estas preocupaciones, aunque en la superficie parecen valer la pena, son solo una pérdida de tiempo.

Entiendo que muchos de estos consejos pueden no ser suficientes para alguien que necesita ayuda de manera drástica. Sin embargo, son sin duda una forma de al menos intentar mejorar, de superar la indecisión a la que uno se enfrenta con demasiada frecuencia. Después de todo, lo que realmente debería decirse es que no hay razón para no probar algunas de estas cosas. Junto con algunas de las cosas ya mencionadas, no hay una razón perceptible real para que un individuo no haga su mejor esfuerzo si desea mejorar, hacer cambios positivos. No es que un científico de clase mundial pueda realizar una investigación sobre una persona y señalarle objetivamente con datos por qué no debería intentarlo. Simplemente no hay razón para no intentarlo. Este puede ser el "avance" más fundamental si se quiere que una persona puede realizar para sacarlos del fango sombrío. Seguro, a veces será más difícil que otras recordar que no hay razón para no intentarlo, pero de nuevo, piensa en el científico. Los mejores días de la vida de alguien no tienen que ser 'los años universitarios', no, pueden ser toda la vida de alguien.