Las personas altamente productivas tienen una rutina matutina ritualista

Si escuchas The Tim Ferriss Show , sabrás que una pregunta típica que se les hace a sus invitados de alto rendimiento es: "¿Cuál es tu rutina matutina?" Y el 95% de las veces, sus invitados dan una descripción detallada de cómo comienzan sus días con un ritual estructurado.

Tim Ferriss hace su cama todas las mañanas para comenzar su rutina. El Dr. Weil duerme con sus dos perros y la perra le lame la cara todas las mañanas, lo despierta a las 4:00 am y luego comienza su práctica de meditación. Oprah no usa un reloj despertador para despertarse. Al despertar, Julia Cameron escribe tres páginas a mano, que acuñó como Morning Pages. Morning Pages , que apareció por primera vez en The Artist's Way, ha inspirado a los escritores desde su publicación en 1992.

Todavía no he escuchado el episodio de Brené Brown, pero estoy seguro de que, como amante de la investigación, debe implementar algún sistema en su ritual matutino.

La mayoría de los escritores que generan la cantidad de contenido de calidad, como los escritores mencionados anteriormente, tienen una rutina matutina que comienza la noche anterior.

También me he dado cuenta de que muchos de estos influencers de alto rendimiento, los mentores que aspiro a emular, son escritores. Puede que no hayan comenzado como escritores, pero terminaron como escritores, a menudo, con al menos cinco libros cada uno a su nombre.

Todos tenemos la misma cantidad de tiempo

El punto en común entre nosotros y los de arriba es que todos tenemos la misma cantidad de tiempo.

El tiempo es el campo de juego nivelado.

La mayoría de los influencers y autores de alto rendimiento tienen un equipo que trabaja para ellos que se suma a su productividad general, pero seguramente no comenzaron con un equipo de personas que trabajaran para ellos.

Todos tenemos las mismas 24 horas al día para hacer las cosas, y algunas personas usan esta cosa limitada llamada "tiempo" mejor que otras. Producen más si cuentan con un sistema que les facilita la capacidad de controlar su tiempo con el menor esfuerzo posible.

Ser prolífico comienza con un sistema que le permite concentrar un esfuerzo concertado en las cosas que valora como esenciales.

Valoro la escritura; por lo tanto, escribir es lo más importante para mí y capta la mayor parte de mi atención a primera hora de la mañana.

Redes sociales: lo último en chupar el tiempo

Otra práctica común entre los influyentes prolíficos es que no acceden a las redes sociales para desplazarse.

Para trabajar, sí. Para desplazarse, no.

Cuando inician sesión en redes sociales, lo hacen en sus propios términos, es decir, dictan cuándo permiten que las redes sociales u otras personas (correo electrónico) se coman su tiempo.

Recientemente escuché a Tom Bilyeu hablar en una conferencia.

Bilyeu es cofundador de Quest Nutrition, la segunda empresa privada de más rápido crecimiento en América del Norte. Rara vez se desvía de su rutina matutina, que comienza la noche anterior cuando se va a dormir a las 9:00 p. M. Con vigor religioso, como yo (a pesar de las bromas juguetonas que resisto de mi hijo y mi pareja), y él sigue la misma mañana. rutina todos los días.

El acto intencional de irse a la cama a las 9:00 pm es el comienzo de su rutina matutina, una parte integral de ella.

Después de despertarse, meditar y hacer ejercicio, trabaja en su “Lista de cosas importantes”, que hizo la noche anterior, durante unas buenas seis a siete horas. Solo entonces Bilyeu se conecta a las redes sociales, y solo entonces permitirá que las redes sociales o el correo electrónico u otras personas que trabajan para él dicten su tiempo.

El enfoque más la consistencia conduce al impacto

El objetivo es controlar este recurso no renovable llamado tiempo , para que pueda asignarlo a las cosas en las que más desea dedicar tiempo: sus elementos esenciales.

Para mí, en este momento, es escribir y crear un negocio en línea rentable. Todo lo demás está recibiendo muy poca atención, y está bien.

Con previsión y planificación, mis acciones y en lo que elijo dedicar mis 24 horas es deliberado e intencional.

Aplica tu arduo trabajo a las tareas que decidas que son importantes, determinadas por la autoconciencia y la previsión. Haga que su trabajo sea intencional y verá resultados.

Un entrenamiento de pulgar

El usuario promedio de Facebook se desplaza en Facebook durante un promedio de 30 minutos por día. Por año, esto equivale a 22 jornadas laborales de ocho horas.

Además de que tu pulgar se ejercite, eso es mucho tiempo perdido.

Si consume menos, tiene más tiempo para hacer lo que considere esencial, lo que agrega valor a su vida.

Desplazarse sin pensar en Facebook porque tiene miedo de hacer "lo" que más desea hacer, no le llevará a ninguna parte de su negocio o de su escritura.

O estás concentrado o estás "consumiendo".

La persona promedio consume 4 horas de televisión al día. Eso es 13 años frente a la TV.

Su éxito en cualquier cosa: escritura, negocios, aprender a tocar la guitarra, libertad financiera, cualquier cosa de valor está a 30 minutos al día al dedicar menos tiempo a las redes sociales y al consumo de lo que no es esencial.

Todos los días pregúntese: "¿A dónde voy?" y "¿Cuáles son mis valores?"

Porque en lo que te enfocas es en lo que construyes y lo que atraes.

Ponga atención centrada en lo que importa. Comience por crear una rutina matutina a la que pueda ceñirse y que lo impulse a lograr sus objetivos cada 24 horas.

Cada día que te dan es un regalo.

Únase a mi lista de correo electrónico aquí.

Jessica es escritora, emprendedora en línea y una personalidad tipo A en recuperación. Vive en Los Ángeles con su extrovertida hija, dos perros y dos gatos.