¿Qué vas a animar en un mal día?
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¿Qué es un mal día? En realidad, comienza como una experiencia/situación desagradable que luego usamos como un patrón emocional para el resto del día. Las personas que no interrumpen o cambian el patrón terminan de mal humor, lo que puede continuar durante muchos días. Si mantienes el mal día, evoluciona de un mal día a un estado de ánimo y luego a una actitud/perspectiva y, a partir de ahí, se convierte en un rasgo de personalidad.
La forma más fácil de cambiar un patrón emocional es hacer algo para interrumpir el patrón.
¿Cuáles son los componentes de un patrón emocional? Afortunadamente, es simple, solo dos elementos a considerar. Uno, nuestra fisiología, que es cómo usamos, transportamos y movemos nuestros cuerpos. Dos, en qué nos permitimos enfocarnos.
Tony Robbins, merece una mención aquí. Él no inventó la idea, pero ha pasado años promoviendo enfoques simples para cambiar tus emociones y funcionan si sinceramente deseas un cambio.
Personalmente, me gusta hacer interrupciones de patrones en otras personas todos los días. Los uso en mí mismo con frecuencia también.
La mayor parte del tiempo todos caminamos en modo de piloto automático robótico. Cuando interactúo con alguien de una manera significativa, quiero que el modo manual no esté en el patrón de piloto automático. Intente hacer algo inesperado o tonto que sea inofensivo para otra persona. Si simplemente estás lidiando con un mal día, eso puede ser suficiente para interrumpir el patrón. Se vuelve un poco más profundo por parte de la otra persona cuando se trata de malos humores, actitudes o rasgos. Cambia tu filosofía y tu enfoque y emociones seguirán…