Comment devenir gros à l'adolescence ?

Answer 1

C'est vague. Êtes-vous un enfant de 13 ans qui a besoin de prendre du poids? ou êtes-vous un parent avec un enfant de 13 ans que vous pensez être trop lourd et vous ne savez pas comment c'est arrivé? Je vais répondre aux deux...

Vous à 13 ans : Si vous avez atteint la puberté, votre poids va fluctuer partout dans les années à venir. Si votre image corporelle vous dit que vous vous sentez trop maigre, la graisse n'est pas votre réponse. Vous pouvez ajouter des protéines à votre alimentation, vous devez probablement passer à l'adolescence de toute façon, car les hormones sont super folles. Cela devrait être accompagné d'exercices légers pour nourrir votre métabolisme et votre sentiment d'accomplissement. Ne cherchez pas des résultats immédiats, cela ne ferait que vous décevoir, dans deux ans vous aurez l'air complètement différent. C'est juste la condition humaine. Concentrez-vous sur votre tête, votre corps suivra.

Si vous posez la question en tant que parent d'un jeune potelé de 13 ans et que vous ne savez pas comment faire ? : Honte à vous. Votre enfant a besoin que vous fassiez mieux avec votre compassion. Faites des exercices avec votre enfant, faites un inventaire des habitudes alimentaires de votre ménage, car ce sont généralement des caractéristiques environnementales. Approchez-les au niveau de la santé, pas au niveau FAT. Faire mieux.

Si vous posez la question en tant que parent d'un enfant maigre de 13 ans et que vous essayez de lui ajouter du poids : ce n'est pas votre choix ou votre influence, sauf en cas de problème de santé, si vous le demandez, voir ci-dessus et donc quelques recherches dans les revues avec des points de vente réputés dans le domaine du groupe d'âge et du type de corps de votre enfant, soyez solidaire, 13 est tout aussi difficile que vous vous en souvenez, probablement plus.

Answer 2

En tant que jeune de 14 ans qui pèse 236 livres et mesure 5'8, j'ai beaucoup de pointeurs. Quand j'avais 11 ans, j'étais l'un des plus petits enfants de mon groupe d'amis et je voulais vraiment grossir. La première chose à faire est d'essayer de manger des aliments sucrés toutes les heures, mais vous pouvez également manger d'autres aliments malsains, cela n'a pas d'importance, essayez simplement de manger toutes les heures. La deuxième chose à faire est d'essayer de manger devant un écran, essayez de vous distraire en mangeant et ayez une bonne quantité de nourriture avec vous. Voici quelques aliments qui m'ont vraiment aidé à grossir, les croustilles, les barres de chocolat pleine grandeur Hershey, la crème glacée et d'autres aliments contenant du sucre raffiné. Essayez de manger en douce tout le temps jusqu'à ce que cela devienne une habitude.