Comment pouvez-vous vous sentir malade?
Réponses
En tant que psychologue et hypnothérapeute de formation, je peux vous dire qu'il est assez facile de modifier nos états émotionnels et même certaines de nos fonctions corporelles - pour le meilleur ou pour le pire - grâce à l'utilisation de suggestions imaginées de manière vivante. Il y a un certain nombre de facteurs qui peuvent être impliqués dans le fait que vous vous sentez malade alors que vous ne l'êtes pas vraiment :
- Notre corps et notre esprit sont connectés et s'envoient des messages.
- Nous sommes très sensibles aux suggestions. (Notre susceptibilité à la suggestion est la seule raison pour laquelle les entreprises dépensent de l'argent en publicité).
- La plupart d'entre nous ont une grande capacité à imaginer les choses avec des détails sensoriels très vifs.
- Les centres émotionnels de notre cerveau n'ont pas par eux-mêmes la capacité de juger si une suggestion est vraie. (Cela nécessite l'activation d'une partie entièrement différente du cerveau.)
Donc… si vous vous dites que quelqu'un a glissé quelque chose de dégoûtant comme une crotte de chien dans votre nourriture alors que vous ne regardiez pas, et que vous l'avez mangé sans le savoir, et que vous imaginez comment votre estomac se retourne même en pensant que cela pourrait être vrai , et puis vous imaginez soudainement que vous remarquez un goût dégoûtant dans votre bouche (le simple fait de prêter attention au goût de votre langue et de l'intérieur de votre bouche peut créer cela), et vous continuez ainsi pendant un certain temps, vous ressentez peut-être déjà un un peu malade rien qu'en lisant ça.
Vous pouvez inverser cela rapidement en secouant la tête d'un côté à l'autre et en disant : « Non ! CE N'EST PAS VRAI! En fait, je suis en bonne santé et tout va bien pour moi !
Ceci est un petit exemple rapide des pouvoirs de notre esprit pour créer notre réalité. Cela fonctionne tout aussi bien et ajoutera à votre bonheur de n'imaginer que de bonnes choses.
Elinor Greenberg, PhD, CGP
En pratique privée à New York et auteur du livre : Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations : The Pursuit of Love, Admiration, and Safety.
www.elinorgreenberg.com
Ne le faites pas.
Si vous essayez d'éviter quelque chose, il vaut mieux y faire face. Si vous ne voulez tout simplement pas faire quelque chose, ne le faites pas.
si tu persistes, fais tout ce que ta mère t'a dit de ne pas faire quand tu étais enfant : sortir sans manteau/après une douche par temps froid/mauvais, toucher les choses publiques puis ton visage ou ta bouche (attention au COVID), boire très peu d'eau, manger malsain, dormir moins (ces trois derniers affaibliront votre système immunitaire global), et cetera.
Pour référence future, Google pourra peut-être vous aider plus que nous ne le pouvons et j'espère que vos tentatives échoueront pour votre bien-être général.
Restez en sécurité et lavez-vous les mains.