2020 में दुनिया का सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन कौन सा है?

यह वही होना चाहिए जो सुपरफूड के रूप में गढ़ा गया हो।

चाहे वह क्विनोआ, केल, जई और ताजे फल हों। मैं ग्रीक दही की भी अत्यधिक अनुशंसा करूंगा।

परिभाषा के अनुसार, स्वस्थ भोजन में प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल है जिनमें चीनी, खराब वसा और रसायन कम होते हैं। इसमें उपभोग की मात्रा में संयम की अवधारणा भी शामिल है।

इसलिए स्वस्थ खाना और अधिक खाने की इच्छा एक-दूसरे के विपरीत हैं।

शाब्दिक रूप से देखा जाए तो आपके प्रश्न का सही उत्तर यह है कि ऐसा कोई भी भोजन मिलना असंभव है ।

थोड़ा ढीला होकर, हम कह सकते हैं कि जिन खाद्य पदार्थों में कैलोरी कम होती है, फाइबर अधिक होता है, वे आम तौर पर वे होते हैं जिन्हें असीमित मात्रा में खाया जा सकता है, लेकिन यह संभव नहीं है, क्योंकि वे आम तौर पर बहुत स्वादिष्ट नहीं होते हैं या आमतौर पर लालसा उत्पन्न नहीं करते हैं ऐसा तब होता है जब चीनी, नमक, ख़राब वसा और खाने योग्य चीज़ें, जिन्हें सावधानी से अप्रतिरोध्य बनाया जाता है (सोडा, केचप, मिठाइयाँ, आइसक्रीम, आदि के बारे में सोचें) खाने से होता है।