अपनी "फिट टू फैट टू फिट" यात्रा के बारे में बताएं: शुरुआत में आप कैसे फिट थे, आपका इतना वजन क्यों और कैसे बढ़ गया, और आपने इसे पूरा या अधिकतर कैसे कम किया?
जवाब
मेरी "फिट टू फैट टू फिट" कहानी मेरे 21वें जन्मदिन पर शुरू होती है। अगस्त 2007। मेरा वज़न लगभग 185 पाउंड था और मैं बहुत अच्छे आकार में था। मैं अच्छा दिखता था और मुझे अच्छा महसूस होता था... कम से कम शारीरिक रूप से। लेकिन मेरे अंदर एक राक्षस पनप रहा था: शराब की लत।
मैंने 21 साल का होने से पहले कई मौकों पर शराब पी थी, लेकिन जितनी शराब मैंने पी थी वह उस मात्रा के करीब भी नहीं थी जितनी मैंने 21 साल की उम्र के बाद पी थी। कम उम्र में मेरे पास कभी भी नकली आईडी नहीं थी, इसलिए शराब हमेशा आसानी से नहीं मिलती थी उपलब्ध। लेकिन एक बार जब मैं कानूनी तौर पर दुकानों और बार में शराब खरीद सका, तो मैंने अगले 6 साल और 9 महीनों तक बहुत अधिक शराब पी।
मुझे शराब पीने, फास्ट फूड खाने और बहुत आलसी होने की आदत पड़ गई। मेरा वज़न बढ़ना शुरू हो गया और ज़्यादातर समय मैंने व्यायाम करना बंद कर दिया। मेरे कुछ चरण ऐसे थे जब मैं अधिक सक्रिय थी और वजन कम हो गया था... लेकिन समय के साथ, यह एक हारी हुई लड़ाई थी। जब मैं 27 साल का था, तब मेरा वज़न 260-270 पाउंड के बीच घट-बढ़ रहा था।
तो 6 साल तक भारी शराब पीने के बाद, मेरा वज़न लगभग 80 पाउंड बढ़ गया था। मैंने वज़न ठीक से पकड़ रखा था, अपेक्षाकृत चौड़े फ्रेम के साथ 6'0'' लंबा था... लेकिन मैं मोटा था... इसके बारे में कोई सवाल ही नहीं था। मैं बेकार हो गया था और शराब और चीज़बर्गर में डूब गया था। शराब पीने से मैं उदास हो गया, अवसाद के कारण मुझे और अधिक पीने की इच्छा हुई, और जब मैं नशे में था और उदास था तो आराम से बैठकर चिकना भोजन करना आरामदायक लगता था। एक दुष्चक्र!
27 साल और 9 महीने की उम्र में आख़िरकार मैंने शराब पीना छोड़ दिया। यह 2014 के मई में था। (5 साल बाद भी मैं शराब से मुक्त हूं) एक बार जब मैं अंततः शांत हो गया, तब भी मैं स्वस्थ भोजन नहीं कर रहा था। लेकिन फिर भी, मैंने धीरे-धीरे अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। मेरे वजन में काफी उतार-चढ़ाव आया, लेकिन समय के साथ मेरा वजन धीरे-धीरे कम हो रहा था और मैं स्वस्थ हो रहा था। मैंने भी धीरे-धीरे अधिक व्यायाम करना शुरू कर दिया। और मैंने धीरे-धीरे बेहतर खाना शुरू कर दिया।
आज (अप्रैल 2019) मेरा वजन 200 पाउंड है। मैं लगभग 50% समय स्वस्थ भोजन खाता हूँ। मुझे काफी व्यायाम मिलता है। मैं शांत हूं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे अच्छा महसूस हो रहा है। अगले कुछ वर्षों में, मैं संभवतः कुछ और वजन कम कर लूँगा। मैं लगभग 5 वर्षों से सही दिशा में चल रहा हूँ, इसलिए मेरे रुकने का कोई कारण नहीं है।
अब जब मैं कुछ दिनों से अधिक समय तक 200 पाउंड से कम वजन रखने की कगार पर हूं, तो मैं मानता हूं कि मेरी यात्रा आधिकारिक तौर पर समाप्त हो गई है। शायद मैं फिर से शराब पीना शुरू कर दूँ... और दूसरा चक्र शुरू कर दूँ? मज़ाक कर रहा हूँ