जेनेल ब्राउन ने प्रेरक भारोत्तोलन वीडियो साझा किया, कहते हैं कि काम करना 'सशक्त बनाना' है

सिस्टर वाइव्स स्टार जेनेल ब्राउन पति कोडी ब्राउन से हाल ही में अलग होने के बाद शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को सशक्त।

गुरुवार को, 53 वर्षीय ने हाल ही में एक कसरत का एक इंस्टाग्राम वीडियो साझा किया, जिसमें वह वजन प्लेटों के प्रभावशाली ढेर को घुमाते हुए एक स्क्वाट रूटीन दिखाती है।

जेनेल ने कैप्शन में बताया कि खुद पर ध्यान केंद्रित करने से उनके व्यक्तिगत विकास में शुद्ध लाभ हुआ है। "मुझे नहीं पता था कि जब मैंने पहली बार खुद के लिए थोड़ा समय निकालना शुरू किया था, तो एम्पावरमेंट जो मजबूत होने से आएगा," उसने लिखा।

"मैं कसरत न केवल अपने शरीर को बदलने में मदद करने के लिए बल्कि मन और आत्मा में भी मजबूत होने के लिए करती हूं," उसने स्पष्ट किया। "मैंने खुद को बार-बार साबित किया है कि जब आप जानते हैं कि आप खुद को कितना आगे बढ़ा सकते हैं तो बहुत सी सीमाएं नहीं हैं। यदि आप पर्याप्त बहादुर हैं।"

जेनेल ने अंत में एक प्रेरक कॉलआउट जोड़ा: "आपने ऐसा क्या किया है जो आपको सशक्त बनाता है?"

टिप्पणियों में तरह-तरह की उत्थान की कहानियों को साझा करते हुए, प्रशंसकों को जवाब देने में खुशी हुई। "मैंने 62 साल की उम्र में लॉ स्कूल शुरू किया," एक ने पढ़ा, जबकि दूसरे ने गर्व से कहा, "मुझे रीढ़ की हड्डी में चोट लगी थी, जिससे मुझे छाती से नीचे लकवा मार गया था। चमत्कार और कड़ी मेहनत के माध्यम से मैं उठ रहा हूं और चल रहा हूं।"

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जेनेल और कोडी के अलग होने की खबर सबसे पहले पिछले महीने टीएलसी सीरीज पर सामने आई थी। उनके अंतिम विभाजन के संकेत पूरे सीज़न 17 में स्पष्ट रहे हैं। नवंबर के एक एपिसोड में, कोडी ने खुलासा किया कि जेनेल द्वारा आरवी में जाने के लिए चुने जाने के बाद जोड़ी की शादी तनावपूर्ण हो गई थी, हालांकि वह तब से एक अपार्टमेंट में चली गई है जिसे उसने महसूस किया कि " पर्याप्त " नहीं था। अंतरिक्ष "उसके लिए।

ब्राउन ने रविवार की सिस्टर वाइव्स: वन ऑन वन स्पेशल में विभाजन पर अधिक विस्तार से चर्चा की, इस बात पर जोर दिया कि ब्रेकअप उसके लिए एक सकारात्मक बात थी। उन्होंने मेजबान सुकन्या कृष्णन से कहा, "कोडी और मैं अलग हो गए हैं और मैं खुश हूं, वास्तव में बहुत खुश हूं ।"

अलगाव क्यों हुआ? "मुझे नहीं पता, चीजें वास्तव में उदासीन हो गईं, जैसे मुझे अब कोई परवाह नहीं है," उसने कहा।

जेनेल ने स्वीकार किया कि "यह वहां हो सकता है" कोडी के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए, लेकिन यह कि "हमारे दोनों हिस्सों में इतने बदलाव की आवश्यकता होगी कि मुझे नहीं पता।"

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जेनेल ने 1993 में कोडी के साथ एक बहुविवाह में प्रवेश किया, पहली पत्नी मेरी ब्राउन के बाद उनकी दूसरी बहन पत्नी बन गईं । पूर्व जोड़ी के बच्चे लोगन, 28, मैडिसन, 27, हंटर, 25, गैरीसन, 24, गेब्रियल, 21, और सवाना, 18 हैं।