क्या यह सच है कि सुबह 3 बजे लोगों को अलौकिक घटनाओं का सामना करने की अधिक संभावना होती है? क्या आपने या आपके किसी परिचित ने इसका अनुभव किया है?

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चिकित्सा के क्षेत्र में काम करने वाले एक व्यक्ति के रूप में और जिसने 5 वर्षों से अधिक समय तक काम किया है और बहुत सारी रात्रि शिफ्ट की है, और अपने व्यक्तिगत अनुभव से भी मैं बता सकता हूं कि 3AM जैसी कोई अलौकिक चीज़ नहीं है।

मैं एक ऐसे व्यक्ति के रूप में इस तथ्य की पुष्टि कर सकता हूं जो अपनी किशोरावस्था के दौरान लंबे समय तक स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित रहा था, जो मुझे आमतौर पर सुबह 3 बजे के आसपास होता था।

मैं स्लीप पैरालिसिस के बारे में विस्तार से नहीं बताऊंगा क्योंकि ज्यादातर लोग इससे पीड़ित नहीं होते हैं, लेकिन मैं सुबह 3 बजे के बारे में बात करूंगा, क्योंकि मैंने उस समय अपनी जीवनशैली के पैटर्न को बदलकर उस समस्या से खुद को ठीक करने के लिए इन सभी विषयों के बारे में बड़े पैमाने पर पढ़ा था। .

सबसे पहले बात करते हैं सुबह 3 बजे के बारे में जब नींद टूटती है और व्यक्ति जागता है।

3AM के बदनाम होने के कई कारण हैं, लेकिन ज्यादातर सिद्धांत इस वजह से सामने आते हैं कि यह एक कुख्यात समय होता है जब बहुत से लोग असामान्य रूप से जागते हैं और चीजों को देखते और सुनते हैं।

इसका एक सबसे आम कारण निम्न रक्त शर्करा स्तर है ।

हमारा शरीर तो सो जाता है लेकिन दिमाग पूरी रात सक्रिय रहता है। यह अल्पकालिक स्मृतियों को दीर्घावधि में संसाधित करता है और स्वयं की मरम्मत और कायाकल्प करता है। इन प्रक्रियाओं के लिए ऊर्जा की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। नींद के दौरान शरीर उपवास मोड में चला जाता है, और मस्तिष्क की ऊर्जा आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एड्रेनल हार्मोन कोर्टिसोल जारी होता है। कोर्टिसोल रात के दौरान मस्तिष्क को ईंधन की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है।

निम्न रक्त शर्करा स्तर या हाइपोग्लाइसीमिया वाले लोगों में, कोर्टिसोल हार्मोन समय पर जारी नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क की ऊर्जा आपूर्ति में रुकावट आती है। इससे शरीर की लड़ाई-या-उड़ान प्रणाली सक्रिय हो जाती है और मस्तिष्क को ऊर्जा आपूर्ति की कमी की भरपाई के लिए तनाव हार्मोन जारी होते हैं। ये तनाव हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं लेकिन ये चिंता और तनाव का कारण भी बनते हैं जो आपको जगा सकते हैं और फिर से सो जाना मुश्किल बना देते हैं।

जागने का एक और कारण यह है कि ज्यादातर लोग सुबह 11 बजे और मध्यरात्रि 12 बजे के आसपास सो जाते हैं और सुबह 3 बजे नींद चक्र के पहले पूरा होने का समय होता है और यह आमतौर पर वह समय होता है जब व्यक्ति गहरी नींद चक्र पूरा कर चुका होता है और हल्की नींद में जा रहा होता है और अधिकांश जागने की संभावना.

जब कोई व्यक्ति मध्य रात्रि में हल्की नींद के दौरान उठता है, तो उसके शरीर में आमतौर पर एड्रेनालाईन का प्रवाह होता है, जो व्यक्ति को अधिक चौकस बनाता है और इसके साथ ही रात के शांत वातावरण को भी व्यक्ति महसूस करता है और सुनता है, यहां तक ​​कि दिन के समय में हल्की सी आवाज भी सुनाई देती है, जिस पर किसी का ध्यान नहीं जाता है।

इसके कुछ पैथोलॉजिकल कारण भी हैं , जैसे, गठिया, अस्थमा, पुराना दर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, अंतःस्रावी समस्याएं और स्लीप एपनिया।

मानव विकासवादी पैटर्न का अध्ययन करने वाले कुछ चिकित्सकों के अनुसार यह भी संभावना है कि कुछ व्यक्ति हमारे पूर्वजों के वंशानुगत नींद चक्र का पालन कर रहे हैं जो औद्योगिक युग से पहले सुबह 3 से 4 बजे के बीच जागते थे। खंडित, या द्विध्रुवीय, नींद मानव नींद का प्राकृतिक पैटर्न है, जहां नींद बीच-बीच में अंतराल के साथ दो चरणों में टूट जाती है और दुर्भाग्य से सुबह के 3 बजे उस चक्र के बीच में आते हैं।

दूसरा भाग: यदि व्यक्ति सुबह 3 बजे तक जाग चुका हो

मैंने ऐसा बहुत किया है, आईसीयू और वार्ड दोनों में और मैंने बहुत से मरीजों की मृत्यु देखी है, लेकिन मैंने सुबह 3 बजे के समय के साथ कोई संबंध नहीं देखा है, हां, मैं इस बात से सहमत हूं कि सुबह-सुबह आईसीयू में मरीज की मृत्यु होने की अधिक संभावना है, लेकिन समय रात्रि 2 बजे से प्रातः 6 बजे तक होता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि हम दैनिक प्रजाति हैं, हमारे हार्मोन और चयापचय दैनिक पैटर्न का पालन करते हैं। यह आम तौर पर रात का दूसरा भाग होता है जब लीवर खुद को विषहरण करता है क्योंकि शरीर के बाकी हिस्सों को इसकी निरंतर कार्रवाई की आवश्यकता नहीं होती है और यह वह समय है जो व्यक्ति के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, यह प्रक्रिया अचानक शारीरिक परिवर्तन का कारण बन सकती है जिसे एक स्पष्ट रूप से रोगग्रस्त व्यक्ति द्वारा सहन नहीं किया जा सकता है। मंच जीवन समर्थन. दूसरी बात जैसा कि पहले बताया गया है, सुबह जल्दी उठने का समय होता है जब कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन बढ़ने लगते हैं और इसलिए यह वह समय होता है जब शारीरिक असंतुलन होने की अधिक संभावना होती है।

समय धीमा हो जाता है

कई जागृत व्यक्तियों ने उल्लेख किया है कि समय सुबह 3 बजे के आसपास धीमा हो जाता है और मैंने 3 बजे के आसपास बहुत सी चीजें देखी हैं।

समय ठीक 3 बजे नहीं है, उदाहरण के लिए यदि आप किसी व्यक्ति से पूछेंगे कि वह दोपहर का भोजन और रात का खाना कब खाता है, तो उत्तर क्रमशः दोपहर 1 बजे और रात 9 बजे के आसपास होगा, इसी तरह यह ठीक 3 बजे नहीं है, बल्कि इसके आसपास है।

रात में पहले से ही जागे हुए व्यक्ति के लिए दो चीजें घटित हो रही होती हैं। सबसे पहले, जैसे-जैसे रात बढ़ती है, चीजें शांत हो जाती हैं और इसलिए समय की सापेक्ष अनुभूति धीमी हो जाती है। व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है जैसे समय बहुत धीमी गति से चल रहा है और इसलिए कुछ असामान्य घटित हो रहा है। ऐसा नहीं है, यह सिर्फ एक सापेक्ष बात है. यही कारण है कि व्यक्ति समय के बहुत धीमा होने की शिकायत करता है और इसे किसी अप्राकृतिक उपस्थिति से जोड़ देता है।

बहुत सारी चीज़ें देखना और तापमान में अचानक गिरावट महसूस होना

दूसरी बात यह है कि यह एक दैनिक प्रजाति है, दिन के दौरान मानव मस्तिष्क अति सक्रिय होता है, हमारा मस्तिष्क हमें काम पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए पृष्ठभूमि शोर और टिप्पणियों को फ़िल्टर करता है, रात के दौरान ऐसा नहीं होता है, जैसे-जैसे रात बढ़ती है और चीजें व्यवस्थित होती हैं , मन सभी धीमी आवाजों और किसी भी दृश्य हलचल को देखना शुरू कर देता है, भले ही वह हवा के कारण हो या मंद रोशनी के कारण भ्रम हो। इनका अनुभव करने वाले व्यक्ति का शरीर तुरंत तनाव हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन छोड़ता है, जिससे त्वचा में परिधीय रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और मस्तिष्क, केंद्रीय अंगों और मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, और यही कारण है कि व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है जैसे तापमान में अचानक गिरावट आ गई है ( 3AM से जुड़ा एक और अवलोकन)।

निद्रा पक्षाघात के मेरे स्वयं के दुःस्वप्न अनुभव के लिए , मैं जागते समय सपने देखता था, और समय हमेशा 2:45 से 3:30 पूर्वाह्न के बीच होता था। मैंने देखा कि चीजें धीमी गति से स्लैब से उड़ रही हैं, कोई मेरा हाथ खींच रहा है, एक काली आकृति मेरी छाती पर बैठी है और मैं हिलने में असमर्थ हूं और थोड़ी सी मशक्कत के बाद मैं उठता था और पाता था कि सब कुछ अपनी जगह पर था।

मुझे हमेशा अलौकिक के अस्तित्व पर संदेह था (और मैं अब भी करता हूं) और डॉक्टर बनने की इच्छा रखने वाला विज्ञान का छात्र होने के नाते (आप कह सकते हैं कि मैं 10वीं कक्षा में थोड़ा अहंकारी था और इसे स्वयं हल करना चाहता था) इसलिए कुछ एपिसोड के बाद मैंने सबसे पहले यही किया मैं नेट पर अपना अनुभव खोज रहा था। मैंने पाया कि मैं स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित हूं और मैं इसे कैसे रोक सकता हूं।

मेरे मामले में मैंने जीवनशैली में बदलाव किया, व्यायाम बढ़ाया, दोपहर में सोना छोड़ दिया, रात के खाने का समय बदल दिया, अपनी पढ़ाई के लिए कम तनाव लेना शुरू कर दिया, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और जंक फूड कम कर दिए और फल और पानी का सेवन बढ़ा दिया, और यह कुछ ही हफ्तों में खत्म हो गया। समय।

मैं उन लोगों के बारे में बात नहीं कर सकता जिन्होंने कुछ अधिक अनुभव किया है, लेकिन मेरे अनुभव में सभी घटनाओं की कुछ उचित व्याख्या है, किसी को बस और अधिक खोदना होगा। बहुत से लोग यह पहले से ही जानते हैं कि 3 बजे का समय राक्षसी समय है और इसलिए वे अपने पूर्वाग्रह के कारण उस समय के आसपास की किसी भी चीज़ को इससे जोड़ते हैं।

मैं जो जानता हूं वह यह है कि मेरे रेजीडेंसी के दौरान मुझे 12 घंटे की शाम-रात की शिफ्ट के दौरान पार्किंग की जगह मिलने में कभी परेशानी नहीं हुई, क्योंकि मैं मुर्दाघर के बगल में पार्क करता था और बहुत कम लोग उस जगह का उपयोग करते थे। तो अंधविश्वास के भी अपने फायदे हैं। ज़ोर-ज़ोर से हंसना।

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मुझे इसका प्रत्यक्ष अनुभव है, हाँ। यह अलौकिक के साथ मेरे सबसे डरावने अनुभवों में से एक था। मैं एक सप्ताह पहले यहाँ-वहाँ ओइजा बोर्ड के साथ खेल रहा था, मुझे और मेरी बहन को हमेशा अच्छे परिणाम मिले थे और हमने इसका उपयोग करके भूतों से बात की थी। उस समय मुझे नहीं पता था कि आपको खेलने के बाद अलविदा कहना है, इसलिए जब हम खेल खत्म कर लेते थे तो हम हमेशा इसे वापस उसी बॉक्स में फेंक देते थे। बुरा विचार। पिछली बार जब हमने खेला था उसके बाद हमारे घर के आसपास अजीब चीजें होने लगीं, खासकर सुबह के शुरुआती घंटों में। मुझे जो पहला अनुभव हुआ, मैं ठीक 3:33 बजे उठा था। मैं हमेशा रात में रोशनी करके सोता था, इसलिए मेरा पूरा कमरा रोशन रहता था, वैसे भी थोड़ा गलत था, लेकिन कहानी पर वापस आता हूँ, मैं एक रात लगभग 3:33 बजे उठा और देखा कि शयनकक्ष की दीवार से एक लंबी काली मानव जैसी छाया चल रही है लिविंग रूम के सामने और दूसरी तरफ (जो हमारे घर के बाहर की ओर था)। इससे मुझे कोई डर नहीं लगा और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं थी और मैं कुछ मिनट बाद सो गया।

कुछ ही समय बाद मैं सुबह 3 से 3:30 बजे के बीच उठा और देखा कि एक वृद्ध महिला मेरे ड्रेसर के पास खड़ी है। उसके कपड़े गंदे और फटे हुए थे और वह टूटी हुई और लहूलुहान थी। उसकी मुस्कुराहट ऐसी थी कि मैं केवल उसका वर्णन ही कर सकता हूँ जो बुराई का प्रतीक थी। उसने अपना सिर एक तरफ झुकाकर मुझे घूरकर देखा, इसलिए मैं होने के नाते उसे रोकने के लिए कवर के नीचे छिप गया। कुछ मिनटों के बाद मैंने अपना सिर वापस बाहर निकाला और वह जा चुकी थी। मैंने तब से कभी इतना तीव्र आतंक महसूस नहीं किया और अगले दिन मुझे अपने ओइजा बोर्ड से छुटकारा मिल गया।

मैंने दो युवा लड़कों को भी देखा है जो मेरे कमरे में घूमते रहते थे, मुझे लगता है कि उनकी मौत किसी चट्टान से हुई है क्योंकि वे खून से लथपथ थे और उनकी हड्डियाँ भी टूटी हुई थीं, (मेरे माता-पिता के घर के पीछे जंगल था और अगर उन्हें नहीं ले जाया गया तो वे खतरनाक हो सकते थे) सही है क्योंकि वहाँ एक बड़ा उपरी भाग और पहाड़ी थी)। हमारे ऊपर सामान फेंका गया है, सामान काउंटरों से उड़ रहा है, बाथरूम का उपयोग रात में किया जा रहा है (जब कोई नहीं उठता था), और जिसे मैं केवल एक साथ कई सिक्कों के गिरने के रूप में वर्णित कर सकता हूं, उन स्थानों पर कुछ भी नहीं है सुबह। हमारा कुत्ता भी कभी-कभी बिना किसी कारण के घबरा जाता है। मेरी मां, सौतेले पिता और भाई अभी भी वहां रहते हैं, लेकिन मैं 17 साल की उम्र में वहां से चला गया। इन दिनों घर काफी शांत हो गया है, लेकिन अब भी कभी-कभी चीजें गायब हो जाती हैं/गायब हो जाती हैं और चीजें अभी भी काउंटर से उड़ जाती हैं। . अजीब जगह थी वह.