मैं 15 साल का लड़का हूँ और मेरी लम्बाई 5'6" है। क्या मैं बहुत छोटा हूँ?
जवाब
नहीं। (कम से कम अधिकांश देशों में) यह किसी ऐसे व्यक्ति से आ रहा है जो ऊंचाई के बारे में बहुत सारी चीजें जानता है और आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं। अंत में, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहां हैं। अधिकांश देशों में आप औसत हैं और कुछ औसत से ऊपर हैं। कुछ देशों में आप औसत से नीचे हैं लेकिन वे दुनिया में सबसे अधिक आबादी वाले देश हैं (नीदरलैंड, स्वीडन, नॉर्वे, डेनमार्क, जर्मनी, आदि)। जो लोग रेंज में हैं उन्हें आमतौर पर छोटा नहीं माना जाता है - मेरा मतलब यह है कि यदि औसत ऊंचाई 180 सेमी है और आप 176 सेमी हैं तो आपको "छोटा" नहीं कहा जाएगा और यदि आप 184 सेमी हैं तो वही। इन वास्तव में लम्बे देशों में आप लगभग 7 सेंटीमीटर नीचे हैं जो इतना अधिक नहीं है।
आपकी वृद्धि कैसे जारी रह सकती है, इसके पूर्वानुमान के लिए नीचे दिया गया विकास चार्ट देखें। ध्यान रखें कि यह सिर्फ एक भविष्यवाणी है और ऐसे बहुत से कारक हैं जो आपके विकास को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे वह इस प्रवृत्ति का ठीक से पालन नहीं कर पाता है। लेकिन आमतौर पर लोग इस तरह बढ़ते हैं:
ऐसा लगता है, यदि आप इस प्रवृत्ति का पालन करते हैं, जो आप नहीं कर सकते हैं, तो आप 175 सेमी की ऊंचाई पर समाप्त हो जाएंगे जो कि अधिकांश देशों में औसत है। यदि आप अपनी वृद्धि को अधिकतम करना चाहते हैं और शायद यहां अनुमानित ऊंचाई से अधिक ऊंचाई तक पहुंचना चाहते हैं, तो अक्सर दूध पिएं (दिन में कम से कम एक गिलास), पर्याप्त नींद लें (रात में कम से कम 8 घंटे), पर्याप्त व्यायाम करें (कम से कम 5000 कदम एक दिन), और पर्याप्त भोजन (स्वस्थ) का सेवन करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त भोजन करें क्योंकि वे आपके विकास में बड़ी और महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
यह काफी औसत ऊंचाई है, मैं आपसे थोड़ा छोटा हूं और मैं बढ़ रहा हूं। अंततः अपनी ऊंचाई के बारे में सोचना कम से कम उत्पादक चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं क्योंकि यह पूरी तरह से आपके नियंत्रण से बाहर है।