मैं वर्तमान में 5'4 का हूँ मेरा मानना है, मैं 17 साल का हूँ और मैं एक लड़का हूँ। मेरे और बढ़ने की कोई संभावना?
Sep 23 2021
जवाब
BenjaminLu44 Dec 07 2020 at 16:34
मैं भी 17 साल का हूं और लगभग एक इंच छोटा हूं, लेकिन मैं इस पर दांव नहीं लगाऊंगा। हमारी ग्रोथ प्लेट्स फ्यूजिंग स्टेज में प्रवेश करने लगी हैं।
AmandaPerkins45 May 25 2018 at 13:54
बेशक, आप कर सकते हैं। दौड़ना सबसे अच्छा व्यायाम है जो आपको तेजी से और लम्बे होने में मदद करता है। एक रनिंग रूटीन सेट करें। कई अन्य तरीके भी हैं जो आपको 17 साल की उम्र में लंबा होने में मदद करते हैं।
- संतुलित आहार का सेवन करें।
- व्यायाम।
- हर रात पर्याप्त नींद लें - नींद वह समय है जब आपका शरीर बढ़ता है।
- शराब पीने या धूम्रपान करने से अपने विकास को रोकने की कोशिश न करें।
- एक अच्छी मुद्रा रखें - अपनी पीठ को कूबड़ने के बजाय हमेशा सीधे खड़े रहें। अपने कंधों को थोड़ा पीछे की ओर फैलाएं। एक अच्छा पोस्चर होने से आप काफी लम्बे दिखेंगे!
ये कुछ स्वस्थ टिप्स हैं जो आपको 17 साल की उम्र में बढ़ने में मदद करते हैं। अगर आप 20 साल से कम उम्र के हैं तो बढ़ना बंद करने के बारे में न सोचें। अगर आपने अभी तक यौवन को नहीं रोका है, तो आपने बढ़ना बंद नहीं किया है। आभारी होने की कोशिश करें कि आपके पास कितना लंबा होगा, इसके बारे में चिंता करने के बजाय आपके पास लंबा होने के लिए थोड़ा समय है।