मेरी उम्र 14 साल है, 220 पाउंड, 5′6″, और मेरा मानना है कि मुझे बीईडी बिंज ईटिंग डिसऑर्डर हो सकता है। क्या कोई मुझे लक्षण और उपचार बता सकता है, और मुझे इसके बारे में कैसे जाना चाहिए?
जवाब
1998 में गैस्ट्रिक बाईपास होने तक मेरा वजन 364 पाउंड था। मैं अब 195 से 205 तक उतार-चढ़ाव करता हूं और बहुत सहज हूं और खाने और व्यायाम करने की योजना है।
मुझे पूरा पता नहीं था, मैं पूरे दिन नाश्ता करता और द्वि घातुमान करता। मैं थका हुआ महसूस करता और बैठता या लेटता क्योंकि मैं भी सुपर आलसी था। मुझे स्लीप एपनिया था, उदास था और कोई प्रेरणा नहीं थी। मुझे दूसरा मौका दिया गया और मूल रूप से बोलने के लिए अपना सबक सीखा। मुझे अंतर्निहित समस्याएं भी थीं कि मैं अधिक भोजन क्यों कर रहा था। मैं फिर से चोटिल होने से बचाने के लिए अपने वजन का इस्तेमाल कर रहा था। एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि क्या हो रहा था, जब मैंने मुझे चिकित्सक से कहा, तो ऐसा लगता था कि वह पहले से ही जानती थी लेकिन चाहती थी कि मैं इसे स्वयं समझूं।
मैं चिकित्सा या सम्मोहन चिकित्सा चाहता हूँ। पता लगाएँ कि आप ऐसा क्यों करते हैं और इसके माध्यम से काम करते हैं क्योंकि आप किसी भी आहार योजना में तब तक सफल नहीं होंगे जब तक कि आप तथ्यों का सामना नहीं कर लेते। मैंने जेनी क्रेग, स्किक, न्यूट्रिशनिस्ट सिस्टम, फेन-फेन, ओईए, वेट वॉचर्स की कोशिश की, कुछ भी सफल नहीं हुआ। थेरेपी ने मुझे यह पता लगाने में मदद की कि क्या चल रहा था और एक बार जब मुझे एहसास हुआ, गैस्ट्रिक, सपोर्ट और नए तरीके नई शुरुआत थी! मैंने 264 एलबीएस खो दिया है और मैं 1998- 2020 तक बनाए रखता हूं।
मैं प्रति दिन 25 ग्राम या उससे कम कार्बोहाइड्रेट को प्रतिबंधित करता। कोई ज्ञात कार्बोहाइड्रेट घाटे की बीमारी नहीं है। "कार्बोहाइड्रेट के लिए आपकी न्यूनतम दैनिक आवश्यकता शून्य है।" डॉ. सारा हॉलबर्ग एमडी यह अनिवार्य रूप से स्टार्च और चीनी को छोड़ना है। जो बचा है वह है बटर, लोंगो, लार्ड, सूट, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल (EVOO)। इसलिए, अपनी पसंद की सभी मांस मछली और पक्षियों और उनके साथ जाने वाली चर्बी को खाओ। 14 साल की उम्र में अपनी खुद की भोजन आपूर्ति करने में कठिनाई होती है। मैं आपको बताता हूँ: “चीनी आपको भूखा बनाती है। कार्बोहाइड्रेट आपको मोटा बनाते हैं।" लेकिन डॉ गैरी फेटके एमडी, ऑर्थोपेडिक सर्जन। यह कहते हैं।
मैं युवाओं और छोटे के लिए नहीं लिखने के अपने नियम को क्यों तोड़ रहा हूं: मैं 68 वर्ष का था, 218#। 5′7″ और सभी चिप्स खा लेता, भले ही वे चॉकलेट या मकई हों। स्टार्च और चीनी से दूर अपने आहार की गुणवत्ता को बदलकर मैं अब 168# पर हूं। मेरी सामान्य भूख नियंत्रण में आ गई, लेकिन इससे पहले कि मैं 50# खोने के रास्ते में 20# खो गया। मेरे पास इसे छोड़ना था। आपके पास इसे खाली करने के लिए भी हो सकता है।
आप डॉ जेसन फंग एमडी द्वारा 2016 की पुस्तक "द ओबेसिटी कोड" की एक प्रति प्राप्त कर सकते हैं और इसे तब तक पढ़ते रहें जब तक आप चर्चा का नेतृत्व नहीं कर सकते और वयस्कों को खुद को समझा सकते हैं। अपना ज्ञान आधार बढ़ाएं और आप अपने "द्वि घातुमान" कचरे को कम करेंगे।