पानी पीने के मानार्थ सौंदर्य लाभ क्या हैं?
जवाब
पानी पीने का कोई पूरक सौंदर्य लाभ नहीं है, मुझे पूरा विश्वास है कि जीवन के बिना सुंदरता स्पष्ट रूप से किसी भी शरीर के लिए नहीं है। यदि आप जीवन चाहते हैं तो आपको पानी पीना होगा, वह भी प्रतिदिन कम से कम 2 से 3 लीटर। जल ही जीवन है, जीवन ही पानी है। रक्त में पानी मिला कर उसे पानी देने से वह पतला हो जाता है, जिससे हृदय के लिए पतला रक्त आसानी से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ हमारे शरीर के दूर-दराज के कोनों तक पहुंच जाता है, बदले में रक्त विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों के साथ अंगों के माध्यम से लौटता है। गुर्दे रक्त को शुद्ध करते हैं और अतिरिक्त अपशिष्ट विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और चीनी आदि विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकलते तो। कोई जीवन नहीं पतला रक्त मस्तिष्क और अन्य अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है इसलिए मस्तिष्क काम करता है और आपका जीवन अस्तित्व में रहता है पानी के बिना ऑक्सीजन नहीं पोषक तत्व नहीं विषाक्त पदार्थों का निष्कासन नहीं इसलिए कोई जीवन नहीं इसी तरह शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए पानी आवश्यक है जब पसीने की प्रक्रिया से तापमान बढ़ता है तो पानी वाष्पित हो जाता है त्वचा के विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं जिससे त्वचा का स्वास्थ्य बना रहता है यदि त्वचा स्वस्थ नहीं है तो सुंदरता कहाँ है? इसलिए जीवन के साथ सुंदरता बनाए रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है
पानी पीने से किसी का रंग नहीं सुधरता.
यह एक सौंदर्य मिथक है जो कई बार झूठा साबित हुआ है।
दरअसल, विद्वत पत्रिका न्यूट्रिशन रिव्यूज़ में प्रकाशित 2010 का एक लेख यह कहकर इस दावे की बेतुकी पुष्टि करता है:
“पानी के सेवन के संबंध में सबसे व्यापक मिथकों में से एक त्वचा या रंग में सुधार है। सौंदर्य और स्वास्थ्य पत्रिकाओं के साथ-साथ इंटरनेट जैसे कई सामान्य स्रोत सुझाव देते हैं कि दिन में 8-10 गिलास पानी पीने से 'त्वचा से विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे' और 'चमकदार रंग मिलेगा', इन प्रस्तावों का समर्थन करने के लिए सबूतों की सामान्य कमी के बावजूद ।”
अब, मुझे गलत मत समझिए, मैं समझता हूं कि पानी पीना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और मैं निश्चित रूप से आपको पानी पीने से हतोत्साहित करने के लिए यह पोस्ट नहीं लिख रहा हूं।
वास्तव में, अपने शोध के दौरान मुझे कुछ छोटे अध्ययन भी मिले, जिनमें त्वचा के जलयोजन में सुधार का प्रदर्शन किया गया था। हालाँकि, पर्याप्त त्वचा जलयोजन मुँहासे को साफ़ करने या झुर्रियों और त्वचा के रंग से संबंधित अन्य चिंताओं को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है। (1)
इस दावे का समर्थन करने वाले सबूतों की कमी है कि पीने का पानी त्वचा के रंग में सुधार कर सकता है, इसका कारण विज्ञान द्वारा समझाया जा सकता है।
आइए इसके बारे में शारीरिक दृष्टिकोण से सोचें:
जब आप पानी पीते हैं, तो यह पाचन तंत्र के माध्यम से ठीक होना शुरू हो जाता है। आहार में अधिकांश तरल पदार्थ ग्रहणी (समीपस्थ छोटी आंत) में अवशोषित होते हैं और जिस दर पर ये तरल पदार्थ अवशोषित होते हैं वह गैस्ट्रिक के छोटी आंत में खाली होने की दर से निर्धारित होता है। (1) साफ तरल पदार्थ, जैसे पानी, पेट से तेजी से खाली हो जाते हैं (टी1/2 30 मिनट)। (2)
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना पानी पिया जाता है, पानी के अवशोषण की दर अभी भी गैस्ट्रिक खाली करने की दर पर निर्भर है और आंतों की अवशोषण क्षमता द्वारा सीमित है। भले ही आंतों के माध्यम से पानी का अवशोषण बढ़ गया हो, लेकिन ऐसा नहीं है कि यह अतिरिक्त पानी सीधे आपकी त्वचा कोशिकाओं तक पहुंचाया जाएगा। मानो आपका शरीर जानता है कि आप अपने चेहरे पर झुर्रियों की उपस्थिति को कम करना चाहते हैं।
पानी पीने से किसी के रंग में निखार क्यों नहीं आता, इसके पीछे का विज्ञान और तथ्य यहां पूरी पोस्ट में पढ़ें!