रेबेल विल्सन अपने वर्कआउट रूटीन में 'लॉक इन' है, ट्रेनर गुन्नार पीटरसन कहते हैं: 'शीज़ ऑन हर गेम'

कसरत करने के लिए बहुत से लोगों को धक्का देना पड़ता है, लेकिन विद्रोही विल्सन को नहीं ।

पिच परफेक्ट स्टार , 41, किया गया है एक मिशन पर n उसके स्वास्थ्य में सुधार के पिछले दो साल से अधिक है, और उसे लंबे समय ट्रेनर गुन्नार पीटरसन ने कहा कि वह एक स्टार छात्र है।

"वह वास्तव में अपने कसरत के बारे में गंभीर हो गई," सेलिब्रिटी ट्रेनर लोगों को बताता है। "और जब वह अपनी आखिरी तीन परियोजनाओं को करने गई, तो वह कुछ महीनों के लिए मेरे साथ थी और फिर वह कुछ महीनों के लिए चली गई, और मुझे उसकी चिंता नहीं है। ऐसा नहीं है कि आप जाते हैं, 'मैं' मैं तुम्हें घोंसले से बाहर निकाल रहा हूं, और हे भगवान, मुझे आशा है कि यह सब अलग नहीं होगा।' उसने बंद कर दिया है। यह सबसे अच्छा है।"

पीटरसन का कहना है कि "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कहां है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसके कॉल का समय क्या है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके पास कौन से खाद्य पदार्थ उपलब्ध हैं या नहीं। वह सही खा रही है। वह ठीक हो रही है। वह प्रबंधन कर रही है। उसके तनाव का स्तर और वह अप टू डेट रह रही है और वह अपने प्रशिक्षण में तेजी ला रही है।"

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ऐसे ग्राहकों के साथ जो विल्सन की तरह स्वतंत्र रूप से प्रेरित हैं , यह पीटरसन को बेहतर होने के लिए प्रेरित करता है।

"वह उस तरह का व्यक्ति है जो ट्रेनर को अच्छा दिखता है," वे कहते हैं। "वह उस तरह की व्यक्ति है जो आपको यह महसूस कराती है कि आप जो कर रहे हैं वह सार्थक और महत्वपूर्ण है। और वह उस तरह की व्यक्ति भी है जो मुझे बेहतर बनना चाहती है। मुझे पता है कि वह प्रयास कर रही है, इसलिए मैं उससे मेल खाना चाहता हूं और इसे पार करें।"

विल्सन का लक्ष्य अब "बनाए रखना" है, पीटरसन कहते हैं, जो उन्हें नियमित अंतराल- या कार्डियो-आधारित वर्कआउट के माध्यम से हासिल करने में मदद करता है।

"रेबेल के साथ, यह तब तक अंतराल होगा जब तक हम पूरा नहीं कर लेते हैं या यह जो भी कार्डियो प्लान हमने निर्धारित किया है। और अगर वह जिम में नहीं है और मुझे कुछ भेजने की जरूरत है, तो मैं करूंगा। लेकिन यदि नहीं, तो मुझे पता है कि वह है वह इसे बाहर करने जा रही है क्योंकि वह अपने खेल पर है," वे कहते हैं।

शीर्ष सेलेब्स के साथ काम करने के साथ-साथ पीटरसन अपने एथलीटों के रोस्टर में चार्लीज़ थेरॉन और लिंडसे वॉन को भी गिनते हैं - ट्रेनर जिम में उस पुश को खोजने में किसी की भी मदद करता है, जिसमें वर्तमान में बहुत सारे लोग शामिल हैं जो रुकने के बाद वर्कआउट करने की कोशिश कर रहे हैं। महामारी ।

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पीटरसन उन लोगों को प्रोत्साहित करने के मिशन पर भी हैं जो यह सोच सकते हैं कि व्यायाम करना उनके लिए बहुत जोखिम भरा है - विशेष रूप से अस्थमा वाले लोग। उन्होंने लोगों को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए JoinLungZone.com पर कसरत युक्तियाँ प्रदान करने के लिए Sanofi और Regeneron के साथ मिलकर काम किया ।

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"अस्थमा एक गंभीर बीमारी है। और कुछ लोगों को ऐसा लगता है, 'ओह, अगर मुझे यह है, तो मैं व्यायाम नहीं कर सकता। मुझे सावधान रहना होगा। मैं अस्थमा का दौरा नहीं चाहता।' और फिर वे तनाव करना शुरू कर देते हैं, जिसे हम जानते हैं कि अस्थमा को ट्रिगर करता है," पीटरसन कहते हैं। "तो आप उन्हें आराम से रख सकते हैं और कह सकते हैं, 'यहां आरंभ करने का एक तरीका है, इसे यहां से आगे बढ़ाएं, इसे आवश्यकतानुसार पुनः प्राप्त करें और खोजें कि आपके लिए क्या काम करता है।' मुझे उस क्लब का डोरमैन बनना पसंद है।"

पीटरसन का कहना है कि कोई भी - चाहे उन्हें अस्थमा हो या न हो - फेफड़ों के निर्माण के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम करने से लाभ हो सकता है।

"आप अपने फेफड़ों को मजबूत करना चाहते हैं। आप अपने दिल को मजबूत करना चाहते हैं। आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं और यह सब एक व्यापक कार्यक्रम का हिस्सा और पार्सल है," वे कहते हैं। "आप एक बेहतर एथलीट बनने जा रहे हैं, और आप अपने कसरत से अधिक लाभ उठाने जा रहे हैं।"