व्यामोह नष्ट होगा: स्वस्थ भय कब व्यामोह में रेखा को पार करता है?

यह एक ऐसा शब्द है जो शायद इस साल किसी भी अन्य की तुलना में अधिक सुर्खियों में रहा है: "कैसे बताएं कि क्या कोविद -19 महामारी ने आपको पागल बना दिया है या सिर्फ उचित रूप से सतर्क है," एनबीसी न्यूज के शीर्षक में, "अप्रत्याशित अनिश्चितता व्यामोह को जन्म दे सकती है, शोधकर्ताओं ने पाया , "येलन्यूज़ से, व्यामोह एक पल बिता रहा है। लेकिन व्यामोह क्या है और वर्तमान में एक वैश्विक महामारी और राजनीतिक महामारी से ग्रस्त दुनिया में, उपयुक्त संदेह या संदेह और तर्कहीन भ्रम में क्या अंतर है?

व्यामोह को परिभाषित करना

नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक तमारा मैकिनटॉक ग्रीनबर्ग, Psy.D. " ट्रीटिंग कॉम्प्लेक्स ट्रॉमा: कंबाइंड थ्योरी एंड मेथड्स " के लेखक, ईमेल के माध्यम से लिखते हैं। "और समय के साथ अर्थ बहुत बदल गया है।"

व्यामोह को आम तौर पर एक विचार प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है जो तर्कहीन संदेह या दूसरों के अविश्वास की विशेषता है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे व्यामोह दिखाई दे सकता है, लेकिन जो लोग इसका अनुभव करते हैं वे ऐसा महसूस कर सकते हैं कि अन्य लोग उन्हें पाने के लिए बाहर हैं, या वे महसूस कर सकते हैं कि वे खतरे में हैं, भले ही कोई स्पष्ट खतरा न हो। ऐसे कई कारण हैं जिनसे लोग व्यामोह का अनुभव कर सकते हैं: मनोभ्रंश, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और मानसिक बीमारी सभी को इसकी विशेषता हो सकती है। लेकिन व्यामोह का हर मामला नैदानिक ​​या अलार्म का कारण नहीं होता है - बहुत से लोग अपने जीवन में किसी बिंदु पर हल्के व्यामोह का अनुभव करते हैं।

"फ्रायड ने शुरू में व्यामोह को एक बचाव के रूप में सोचा थाजिसमें अवांछित विचारों को प्रक्षेपण द्वारा प्रबंधित किया गया था, "ग्रीनबर्ग कहते हैं, "प्रोजेक्शन" की अवधारणा में एक नकारात्मक आंतरिक विचार शामिल है जो इतना असहनीय है, एक व्यक्ति इसे अपने से बाहर किसी को बताता है। "इसका उत्कृष्ट उदाहरण है आक्रामकता से संबंधित - 'मैं नाराज़ नहीं हूं या किसी को पाने के लिए बाहर नहीं हूं लेकिन दूसरे नाराज हैं और मुझे पाने के लिए बाहर हैं।' जब हम किसी चीज़ को 'रक्षा' के रूप में वर्णित करते हैं, तो हम आम तौर पर इसका मतलब कुछ तनावपूर्ण परिस्थितियों में कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पिछली बार के बारे में सोचें कि आप वास्तव में नींद से वंचित थे या खराब सर्दी या फ्लू से बीमार थे और फिर काम पर कुछ तनावपूर्ण होता है। हम में से कोई भी, इन परिस्थितियों में, गलत अर्थ निकाल सकता है और किसी निर्दोष के बारे में अत्यधिक सावधान हो सकता है,

जबकि लगभग हर कोई अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर पागल विचारों का अनुभव करता है, व्यामोह जो समस्याग्रस्त है, उसमें आमतौर पर दूसरों के बारे में विश्वासों से संबंधित उच्च मात्रा में तनाव या चिंता शामिल होती है, दूसरों का एक सामान्य अविश्वास, और गलत समझा, पीड़ित और / या सताया हुआ महसूस होता है।

व्यामोह के लक्षण

"व्यामोह का प्राथमिक लक्षण जो किसी के व्यक्तित्व का हिस्सा हो सकता है, वह अविश्वास या दूसरों के प्रति अत्यधिक पारस्परिक संवेदनशीलता है," ग्रीनबर्ग कहते हैं। "लेकिन स्पष्ट होने के लिए, वे प्राथमिक बचाव के रूप में प्रक्षेपण का उपयोग कर सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं और यह एक तरह से व्यामोह की हमारी समझ को स्थानांतरित कर दिया है। कुछ लोगों में बस एक अधिक संदिग्ध व्यक्तित्व शैली होती है। और जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, लोग हैं जो हर जगह इस तरह काम करते हैं और उनके लिए यह कोई मुद्दा नहीं हो सकता है।"

वास्तव में, ग्रीनबर्ग का कहना है कि जो लोग अधिक संरक्षित होते हैं वे अधिक सतर्क रवैये के साथ ठीक काम कर सकते हैं, खासकर यदि वे करियर और रिश्तों को खोजने में सक्षम हैं जो उन्हें बिना निर्णय के होने की अनुमति देते हैं। "उदाहरण के लिए, यदि किसी के पास अधिक संरक्षित व्यक्तित्व शैली है, तो वे शायद करियर में अच्छा प्रदर्शन नहीं करेंगे, जिसमें उन्हें बहुत से लोगों से निपटना होगा," ग्रीनबर्ग कहते हैं। "मुझे एक व्यक्ति याद है जिसे मैं जानता था कि कौन पागल था (मनोवैज्ञानिक नहीं, बल्कि सिर्फ एक संदिग्ध व्यक्ति) और उन्होंने बिक्री में काम किया। यह कठिन था क्योंकि वे हमेशा चिंतित रहते थे कि उनके ग्राहक उनके बारे में शिकायत कर रहे थे।"

जब रिश्तों की बात आती है, तो ग्रीनबर्ग का कहना है कि अधिक सावधान लोग या तो अलग-थलग पड़ जाते हैं या उन लोगों की ओर रुख करते हैं, जो पारस्परिक रूप से उनमें से बहुत अधिक मांग नहीं करते हैं। यदि यह किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है, तो अलगाव आवश्यक रूप से एक मुद्दा नहीं है, और कुछ व्यक्तित्वों के प्रति आकर्षित होना आवश्यक रूप से समस्याग्रस्त भी नहीं है - लेकिन यह हो सकता है। "उदाहरण के लिए एक संरक्षित व्यक्ति बीएफएफ के साथ अच्छा नहीं करेगा जिसे हर दिन बात करने की ज़रूरत है, लेकिन जब तक वे बहुत अधिक महसूस नहीं करते हैं या उन्हें हमेशा दूसरों के लिए उपस्थित रहने की आवश्यकता होती है, तब तक वे लोगों के साथ संतुष्टिदायक संबंध रख सकते हैं। उनका जीवन, "ग्रीनबर्ग कहते हैं।

सामाजिक जुड़ाव कुछ हद तक सभी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन वह संपर्क हर व्यक्ति के लिए अलग दिख सकता है। ग्रीनबर्ग का कहना है कि अधिक संदिग्ध चरित्र वाला कोई व्यक्ति कम दोस्त रखना चुन सकता है और / या साथी नहीं चुन सकता है (वह बताती है कि ऐसे कई अन्य कारण हैं जो लोग अकेले रहने का विकल्प चुनते हैं और यह अपने आप में स्पष्ट रूप से विकृत नहीं होना चाहिए) . अधिक सतर्क लोग आराम से रहने के लिए अपनी सामाजिक बातचीत को बाहर कर सकते हैं - एक महीने में एक बार रात का खाना दैनिक चेक-इन और लंबी, खींची गई चैट की तुलना में अधिक बेहतर हो सकता है।

व्यामोह कब एक समस्या है?

सावधान और सुरक्षित रहना एक बात है, लेकिन जब व्यामोह व्यापक और समस्याग्रस्त हो जाता है, तो यह बहुत अलग होता है। ग्रीनबर्ग कहते हैं, "जिन लोगों की व्यक्तित्व शैली अधिक संदिग्ध होती है, वे किसी न किसी स्तर पर जानते हैं कि वे दूसरों की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं।" "जो लोग पागल और मानसिक हैं, उन्हें इस तथ्य से अवगत होने में बहुत अधिक परेशानी होती है कि वे चीजों को दूसरों की तुलना में अलग तरह से देखते हैं। क्लासिक उदाहरण कोई है जो वास्तव में मानता है कि एफबीआई उनका अनुसरण कर रहा है। उन्हें कोई विश्वास नहीं है कि यह नहीं है मामला। स्पष्ट होने के लिए, हालांकि इन स्थितियों में लोगों के संकट को कम करना आसान है, वे अक्सर बहुत व्यथित और चिंतित होते हैं और बहुत अधिक पीड़ा सहते हैं। इस तरह का व्यामोह सिज़ोफ्रेनिया और भ्रम संबंधी विकारों में हो सकता है। पैरानॉयड भ्रम कुछ स्नायविक विकारों में भी हो सकता है जैसे कि कुछ मनोभ्रंश में। अफसोस की बात है कि पागल भ्रम जीवन और कामकाज को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है।"

पैरानॉयड पर्सनालिटी डिसऑर्डर (पीपीडी) तीव्र व्यामोह का एक उदाहरण है जो अब केवल एक व्यक्तित्व विचित्रता नहीं बल्कि कुछ गंभीर है। व्यामोह एक आवश्यक विशेषता है जो पीपीडी वाले सभी लोगों में समान होती है, लेकिन वे जो विश्वास रखते हैं, वे सोचने के केवल रन-ऑफ-द-मिल सतर्क तरीके नहीं हैं। पीपीडी वाले लोगों में अक्सर निराधार विश्वास होते हैं और वे दूसरों को इस तरह से दोष और अविश्वास करते हैं कि " करीबी या व्यावहारिक संबंध बनाने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं ।" विकार आमतौर पर बचपन या प्रारंभिक किशोरावस्था में शुरू होता है और महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम लगता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, पीपीडी सामान्य आबादी के 2.3 प्रतिशत और 4.4 प्रतिशत के बीच प्रभावित करता है।

दुर्भाग्य से, नैदानिक ​​व्यामोह का निदान करना मुश्किल है जब तक कि लक्षण हल्के से गंभीर तक नहीं बढ़ते हैं और क्योंकि पीपीडी अक्सर एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या के साथ होता है, जैसे चिंता विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), और अवसाद, यह अक्सर गलत हो सकता है। किसी और चीज के लिए।

उपचार चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है। "अगर कोई पागल और गंभीर रूप से मानसिक रूप से बीमार है, तो सहायता प्राप्त करना कठिन हो सकता है, क्योंकि व्यक्ति डॉक्टरों पर भरोसा नहीं करेगा, चिंता करें कि दवा हानिकारक हो सकती है और वे दूसरों के प्रति गुस्से में आ सकते हैं," ग्रीनबर्ग कहते हैं। "हो सकता है कि उन्हें गुस्सा भी न आए, लेकिन जब कोई वास्तव में पागल होता है, तो वातावरण में बहुत सी चीजें होती हैं, जिन पर उन्हें नज़र रखनी होती है और इससे दूसरों के साथ बातचीत करना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, अगर आप सोच रहे हैं तो बातचीत करना मुश्किल है। कोई आपके साथ क्या करने की कोशिश कर सकता है, अगर आपको देखा जा रहा है या आपका अनुसरण किया जा रहा है या यहां तक ​​कि किसी और के चेहरे पर अभिव्यक्ति में मामूली बदलाव का क्या मतलब हो सकता है।"

अब यह दिलचस्प है

जबकि पीपीडी काफी असामान्य है, कभी-कभी पागल विचार दुर्लभ नहीं होते हैं। एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 18.6 प्रतिशत प्रतिभागियों ने यह महसूस किया कि लोग उनके खिलाफ थे, 8,500 से अधिक वयस्कों के एक अन्य सर्वेक्षण में पाया गया कि 21 प्रतिशत लोगों ने सोचा कि ऐसा समय था जब अन्य उनके खिलाफ काम कर रहे थे, और फिर भी एक अन्य सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग 11 प्रतिशत सोचा कि अन्य लोग उनका अनुसरण कर रहे हैं या उनकी जासूसी कर रहे हैं।